de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2023
Tags:
Rodiile sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, iar medicii nutritionisti ne recomanda sa le includem mai des în alimentatie.
De ce sa consumi mai des rodie
1. Rodia reduce durerea provocata de artrita
Intrucat rodia are proprietati antiinflamatoare, iar consumul acesteia va reduce inflamatiile articulare, calmand durerile provocate de artrita. Extractul din rodie ar putea fi benefic pentru persoanele cu poliartrita reumatoida datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antioxidante.
2. Rodia protejeaza rinichii
Consumul ridicat de potasiu din rodie este de mare ajutor pentru persoanele care au probleme cu rinichii.
3. Vindeca problemele digestive
Boabele coaja si frunzele de rodie sunt benefice asupra problemelor digestive si reusesc sa calmeze durerile de stomac. Poti consuma suc de rodie deoarece persoanele care au probleme cu o boala inflamatorie intestinala este foarte eficient.
4. Rodia este benefica si pentru cardiaci
Antioxidantii din rodie scad colesterolul rau, prevenind cheagurile de pe artere. Consumand cu regularitate rodie, tensiunea va fi mentinuta in parametri si astfel infarctul miocardic va fi prevenit.
5. Rodia previne cancerul
Datorita continutului ridicat de flavonoizi, antioxidanti foarte puternici care un efect anticancerigen aceasta boala poate fi prevenita. De asemenea, rodia reduce inflamatia din organism care declanseaza boli grave cum ar fi Alzheimer sau obezitate.
Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa consumi mai des rodie. 5 motive importante"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
