De ce sa consumi mai des rodie. 5 motive importante

de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2023

Tags: rodie beneficii rodie

Rodiile sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, iar medicii nutritionisti ne recomanda sa le includem mai des în alimentatie.

De ce sa consumi mai des rodie

1. Rodia reduce durerea provocata de artrita

Intrucat rodia are proprietati antiinflamatoare, iar consumul acesteia va reduce inflamatiile articulare, calmand durerile provocate de artrita. Extractul din rodie ar putea fi benefic pentru persoanele cu poliartrita reumatoida datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antioxidante.

2. Rodia protejeaza rinichii

Consumul ridicat de potasiu din rodie este de mare ajutor pentru persoanele care au probleme cu rinichii.

3. Vindeca problemele digestive

Boabele coaja si frunzele de rodie sunt benefice asupra problemelor digestive si reusesc sa calmeze durerile de stomac. Poti consuma suc de rodie deoarece persoanele care au probleme cu o boala inflamatorie intestinala este foarte eficient.

4. Rodia este benefica si pentru cardiaci

Antioxidantii din rodie scad colesterolul rau, prevenind cheagurile de pe artere. Consumand cu regularitate rodie, tensiunea va fi mentinuta in parametri si astfel infarctul miocardic va fi prevenit.

5. Rodia previne cancerul

Datorita continutului ridicat de flavonoizi, antioxidanti foarte puternici care un efect anticancerigen aceasta boala poate fi prevenita. De asemenea, rodia reduce inflamatia din organism care declanseaza boli grave cum ar fi Alzheimer sau obezitate.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?

de Alege Sanatos

Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]

Nutritie

Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic

de Alege Sanatos

Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]

Nutritie

Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici

de Alege Sanatos

Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]

Nutritie

Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile

de Alege Sanatos

Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]

Nutritie

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie