AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa introduci algele de mare in alimentatia ta

de Alege Sanatos 29 Feb 2024

Tags: alge de mare beneficii alge de mare

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce sa introduci algele de mare in alimentatia ta

Foarte populare in bucataria asiatica, algele de mare sunt cu adevarat un aliment pe care ar trebui sa il introduci si tu in alimentatia ta. Sunt bogate in nutienti, contin proteine si pe deasupra sunt potrivite si pentru cei care vor sa mai dea jos cateva kilograme.

Algele de mare sunt extrem de gustoase, mai ales daca sunt gatite bine, si aduc si beneficii organismului. Le poti gasi preparate sau simple si le poti face cum vrei tu. De obicei de gatesc rapid si usor, nu ai nevoie de foarte multe ingrediente. In continuare vom vedea de ce este bine sa le introduci si tu in alimentatie.

De ce sa introduci algele de mare in alimentatia ta 

1. Te scapa de kilogramele in plus


Algele de mare au putine calorii, insa contin si anumiti compusi care scad absorbtia grasimilor in organism. Sunt ideale daca le incluzi in salatele de cruditati sau chiar sa le mananci alaturi de carne de vita si orez. Totusi, nu este recomandat sa le mananci intr-o cantitate exagerata.

2. Contin antioxidanti

In compozitia algelor de mare exista o cantitate mare de antioxidanti care reusesc sa combata radicalii liberi. In plus, contribuie la prevenirea bolilor cronice.

3. Sustin sanatatea inimii si a creierului

Consumul regulat de alge de mare poate sa aiba efecte pozitive si asupra creierului si inimii, datorita continutului de acizi grasi Omega-3. In plus, acizii grasi reduc colesterolul rau.
 




Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa introduci algele de mare in alimentatia ta "

2 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa introduci algele de mare in alimentatia ta "

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016