AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta rapida cu orez

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: dieta cu orez beneficiile orezului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta rapida cu orez

Vrei sa slabesti, insa nu ai gasit dieta perfecta pentru tine? Iti recomandam o dieta eficienta si rapida, bogata in carbohidrati si proteine, bazata pe orez.

Orezul este una dintre cele mai cunoscute cereale si este foarte des utilizat in bucatarie. Il regasim atat in varianta alba, cat si cea bruna si contine magneziu, fosfor, potasiu si multe vitamine. Daca alegeti sa il consumati, este de preferat sa alegeti varianta bruna, pentru ca este mai bogata in minerale.
 
Folosit in diete, orezul este ideal, deoarece nu apelezi la infometare, insa scapi de kilogramele in plus prin reducerea numarului de calorii.
 
Dieta cu orez:
 
Prima saptamana
 
Ziua 1:
-mic dejun: doua fructe
-pranz: o portie de orez fiert
-cina: o portie de orez fiert
 
Zilele 2-7: 
-mic dejun:orez fiert, un fruct
-pranz:orez fiert, o portie de legume, un fruct
-cina:orez fiert, o portie de legume, un fruct
 
A doua saptamana
 
Ziua 1: 
-mic dejun:o portie de orez fiert, un fruct
-pranz:orez fiert, doua fructe
-cina:peste, orez fiert
 
Zilele 2-6:
-mic dejun:orez fiert
-pranz:orez fiert, o portie de legume fierte
-cina:orez fiert, doua portii de legume, un fruct
 
Ziua7:
-mic dejun:orez fiert
-pranz:carne de pui la gratar sau peste, orez fiert, un fruct
-cina:lactate degresate si orez fiert
 
A treia saptamana:
 
-mic dejun:orez fiert, branza degresata, un ou fiert si lapte degresat cu cereale
-pranz: piept de pui la gratar, o portie de legume fierte, orez fiert;
-cina:orez fiert, carne slaba la grata.
 
Beneficiile orezului:
-regleaza flora intestinala;
-reduce hipertensiunea arteriala;
-previne bolile cardiovasculare;
-este anti- cancerigen;
-mentine sanatatea pielii;
 
 
Tu cat de des consumi orez?




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta rapida cu orez"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta rapida cu orez"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016