AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta rapida cu orez

de AlegeSanatos.ro 10 Feb 2020

Tags: dieta cu orez beneficiile orezului


Dieta rapida cu orez

Vrei sa slabesti, insa nu ai gasit dieta perfecta pentru tine? Iti recomandam o dieta eficienta si rapida, bogata in carbohidrati si proteine, bazata pe orez.

Orezul este una dintre cele mai cunoscute cereale si este foarte des utilizat in bucatarie. Il regasim atat in varianta alba, cat si cea bruna si contine magneziu, fosfor, potasiu si multe vitamine. Daca alegeti sa il consumati, este de preferat sa alegeti varianta bruna, pentru ca este mai bogata in minerale.
 
Folosit in diete, orezul este ideal, deoarece nu apelezi la infometare, insa scapi de kilogramele in plus prin reducerea numarului de calorii.
 
Dieta cu orez:
 
Prima saptamana
 
Ziua 1:
-mic dejun: doua fructe
-pranz: o portie de orez fiert
-cina: o portie de orez fiert
 
Zilele 2-7: 
-mic dejun:orez fiert, un fruct
-pranz:orez fiert, o portie de legume, un fruct
-cina:orez fiert, o portie de legume, un fruct
 
A doua saptamana
 
Ziua 1: 
-mic dejun:o portie de orez fiert, un fruct
-pranz:orez fiert, doua fructe
-cina:peste, orez fiert
 
Zilele 2-6:
-mic dejun:orez fiert
-pranz:orez fiert, o portie de legume fierte
-cina:orez fiert, doua portii de legume, un fruct
 
Ziua7:
-mic dejun:orez fiert
-pranz:carne de pui la gratar sau peste, orez fiert, un fruct
-cina:lactate degresate si orez fiert
 
A treia saptamana:
 
-mic dejun:orez fiert, branza degresata, un ou fiert si lapte degresat cu cereale
-pranz: piept de pui la gratar, o portie de legume fierte, orez fiert;
-cina:orez fiert, carne slaba la grata.
 
Beneficiile orezului:
-regleaza flora intestinala;
-reduce hipertensiunea arteriala;
-previne bolile cardiovasculare;
-este anti- cancerigen;
-mentine sanatatea pielii;
 
 
Tu cat de des consumi orez?




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta rapida cu orez"

4 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta rapida cu orez"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020

Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020

Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]

Reteta delicioasa de lava cake

Reteta delicioasa de lava cake

de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020

Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020

De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016