AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Tags: fructe uscate beneficiile fructelor uscate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate.

Fructele uscate sunt de fapt fructe naturale, din care a fost eliminata apa, prin diverse metode de uscare. In acest fel fructele devin mai mici si pot fi conservate o perioada mai lunga de timp. 
 
In comparatie cu fructele normale, cele uscate contin mai multe fibre, nutrienti si iti pot oferi mai multa energie cu o cantitate mai mica de produs.
 
Beneficii ale consumului de fructe uscate:
 
1. Poate preveni si controla diabetul in mod natural.
 
2. Sustine sistemul imunitar.
 
3. Te scapa de depresie sau alte stari de tristete.
 
4. Fructele uscate contin multe vitamine si minerale
 
5. Sustine sanatatea inimii si a oaselor.
 
6. Contribuie la imbunatatirea digestiei.
 
7. Reduce riscul de cancer.
 
8. Reduce presiunea sangelui.
 
9. Poate controla nivelul de zahar din sange.
 
10. Scade nivelul de colesterol din sange.
 
11. Consumul de curmale sustine o sarcina sanatoasa.
 
12. Fructele uscate contin zahar natural.
 
Consumul de fructe uscate este sanatos si poate oferi multe beneficii sanatatii. Totusi, exista si cateva aspecte negative ale acestor fructe, daca sunt mancare excesiv. Amintim:
 
-iti pot aduce cateva kilograme in plus;
-contin mai mult zahar decat fructele normale;
-produc mai multe toxine.


 
 
Daca iti este pofta sa mananci fructe uscate, nu ezita sa o faci! Acestea contin vitamine si minerale benefice organismului tau si sunt foarte gustoase. Pentru a evita efectele negative, ai grija sa nu consumi o cantitate excesiva de fructe uscate. 




Spune-ne opinia ta despre
"Este sanatos consumul de fructe uscate?"

8 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Este sanatos consumul de fructe uscate?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara

Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Nimanui nu ii place sa se abtina de la a consuma alimentele preferate, insa in anumite momente suntem obligati sa ne revizuim meniul zilnic. Vara chiar ar trebui sa eliminam anumite produse, in mare parte din cauza temperaturilor care cresc excesiv. [detalii]

De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe

De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Combinatia de iaurt si fructe nu este neaparat cea mai fericita, cu atat mai putin daca vorbim despre cea pe care o regasim in magazine. [detalii]

5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii

5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2022

Vara este un anotimp in care apar foarte multe fructe si legume de sezon si este pacat sa nu profitati de ele. Noi va recomandam sa consumati in aceasta perioada mai des vinete, pentru ca sunt foarte sanatoase si contin putine calorii. [detalii]

12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta

12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2022

Sanatatea este cea mai importanta si este in stransa legatura cu alimentatia zilnica. Poate nu ai intotdeauna timp sa pregatesti mese echilibrate si nici nu iti place sa te stresezi prea mult cu numarul grasimilor sau al caloriilor, insa poti sa urmaresti cateva reguli simple care vor contriui in mod esential la starea ta de bine. [detalii]

Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli

Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli

de AlegeSanatos.ro 08 Iun 2022

Senzatia de foame constanta este o problema cu care multa lume se confrunta si este strict legata de ceea ce mananci. Ar fi bine sa faci, in timp scurt, mici schimbari in alimentatie si cu siguranta vei observa rezultate imbucuratoare. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016