AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Tags: fructe uscate beneficiile fructelor uscate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate.

Fructele uscate sunt de fapt fructe naturale, din care a fost eliminata apa, prin diverse metode de uscare. In acest fel fructele devin mai mici si pot fi conservate o perioada mai lunga de timp. 
 
In comparatie cu fructele normale, cele uscate contin mai multe fibre, nutrienti si iti pot oferi mai multa energie cu o cantitate mai mica de produs.
 
Beneficii ale consumului de fructe uscate:
 
1. Poate preveni si controla diabetul in mod natural.
 
2. Sustine sistemul imunitar.
 
3. Te scapa de depresie sau alte stari de tristete.
 
4. Fructele uscate contin multe vitamine si minerale
 
5. Sustine sanatatea inimii si a oaselor.
 
6. Contribuie la imbunatatirea digestiei.
 
7. Reduce riscul de cancer.
 
8. Reduce presiunea sangelui.
 
9. Poate controla nivelul de zahar din sange.
 
10. Scade nivelul de colesterol din sange.
 
11. Consumul de curmale sustine o sarcina sanatoasa.
 
12. Fructele uscate contin zahar natural.
 
Consumul de fructe uscate este sanatos si poate oferi multe beneficii sanatatii. Totusi, exista si cateva aspecte negative ale acestor fructe, daca sunt mancare excesiv. Amintim:
 
-iti pot aduce cateva kilograme in plus;
-contin mai mult zahar decat fructele normale;
-produc mai multe toxine.


 
 
Daca iti este pofta sa mananci fructe uscate, nu ezita sa o faci! Acestea contin vitamine si minerale benefice organismului tau si sunt foarte gustoase. Pentru a evita efectele negative, ai grija sa nu consumi o cantitate excesiva de fructe uscate. 




Spune-ne opinia ta despre
"Este sanatos consumul de fructe uscate?"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Este sanatos consumul de fructe uscate?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Reteta atipica de lasagna cu vinete

Reteta atipica de lasagna cu vinete

de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021

Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti

Alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2021

Dietele de slabit sunt nenumarate si extrem de diverse. Daca nu ai ales inca una, insa iti doresti sa mai scapi de kilogramele in plus acumulate in perioada sarbatorilor, iti vom arata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti. [detalii]

5 moduri prin care putem sa ne portionam alimentele acasa

5 moduri prin care putem sa ne portionam alimentele acasa

de AlegeSanatos.ro 08 Ian 2021

Organismul nostru are nevoie de o anumita cantitate de hrana pe zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016