AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Este sanatos consumul de fructe uscate?

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2020

Tags: fructe uscate beneficiile fructelor uscate


Este sanatos consumul de fructe uscate?

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate.

Fructele uscate sunt de fapt fructe naturale, din care a fost eliminata apa, prin diverse metode de uscare. In acest fel fructele devin mai mici si pot fi conservate o perioada mai lunga de timp. 
 
In comparatie cu fructele normale, cele uscate contin mai multe fibre, nutrienti si iti pot oferi mai multa energie cu o cantitate mai mica de produs.
 
Beneficii ale consumului de fructe uscate:
 
1. Poate preveni si controla diabetul in mod natural.
 
2. Sustine sistemul imunitar.
 
3. Te scapa de depresie sau alte stari de tristete.
 
4. Fructele uscate contin multe vitamine si minerale
 
5. Sustine sanatatea inimii si a oaselor.
 
6. Contribuie la imbunatatirea digestiei.
 
7. Reduce riscul de cancer.
 
8. Reduce presiunea sangelui.
 
9. Poate controla nivelul de zahar din sange.
 
10. Scade nivelul de colesterol din sange.
 
11. Consumul de curmale sustine o sarcina sanatoasa.
 
12. Fructele uscate contin zahar natural.
 
Consumul de fructe uscate este sanatos si poate oferi multe beneficii sanatatii. Totusi, exista si cateva aspecte negative ale acestor fructe, daca sunt mancare excesiv. Amintim:
 
-iti pot aduce cateva kilograme in plus;
-contin mai mult zahar decat fructele normale;
-produc mai multe toxine.


 
 
Daca iti este pofta sa mananci fructe uscate, nu ezita sa o faci! Acestea contin vitamine si minerale benefice organismului tau si sunt foarte gustoase. Pentru a evita efectele negative, ai grija sa nu consumi o cantitate excesiva de fructe uscate. 




Spune-ne opinia ta despre
"Este sanatos consumul de fructe uscate?"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Este sanatos consumul de fructe uscate?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Retete simple si rapide de supe pentru pranz

Retete simple si rapide de supe pentru pranz

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Esti mereu pe fuga? Simti ca nu ai timp niciodata sa iti gatesti si preferi sa comanzi? Iti venim in ajutor cu cateva retete delicioas si foarte usor de preparat la tine acasa. [detalii]

  Ce mananca oamenii sanatosi la cina

Ce mananca oamenii sanatosi la cina

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cina, la fel ca celelalte mese si gustari zilnice, este foarte importanta si trebuie sa fie cat mai variata, insa nu foarte grea. De obicei, trebuie luata inainte cu cel putin 3-4 ore inainte sa te culci, pentru ca digestia ta sa se faca in mod corespunzator. [detalii]

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Visul oricarei persoane este sa manance cat mai mult fara sa puna kilograme in plus. Din fericire, exista astfel de alimente, usoare si foarte gustoase, care nu ingrasa! [detalii]

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Una dintre cele mai importante componente ale socializarii este reprezentata de mancare, mai ales atunci cand vorbim despre un preparat pregatit in casa, deopotriva gustos si sanatos, gata de impartit cu prietenii. [detalii]

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2020

Smoothie-ul este o bautura delicioasa, perfecta pentru pranz sau chiar ca gustare intre mese. Acest amestec de ingrediente poate sa ia orice forma, in functie de preferintele tale. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016