AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?

de Alege Sanatos 28 Mai 2020

Tags: kiwi beneficii kiwi contraindicatii kiwi

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?

Kiwi este un fruct exotic, micut, invelit de o coaja verde-maronie, cu mici peri pufosi. Originar din zona mediteraneana, a devenit din ce in ce mai popular si la noi.

Acest fruct este benefic organismului, deoarece contine acid folic, potasiu, fibre si vitaminele C, K, E. Mai mult decat atat, este un bun antioxidant si lupta impotriva radicalilor liberi. Totusi, la fel ca multe alte fructe si legume, kiwi are si cateva contraindicatii.


Beneficiile consumului de kiwi:

1. Sustine imunitatea organismului

Consumul de kiwi sustine din plin imunitatea organismului si implicit sanatatea acestuia. Bun chiar si pentru par si piele, kiwi este sursa esentiala de vitamina C, E si K.

2. Previne coagularea sangelui

Datorita nivelului ridicat de minerale precum potasiul, reuseste sa reduca coagularea sangelui si sa creasca energia.

3. Bun antioxidant

Asa cum am precizat anterior, kiwi este un fruct bogat in antioxidanti. In acet fel reuseste sa combata radicalii liberi si sa previna aparitia anumitor afectiuni.

4. Sursa de acid folic

Daca aveti carente de acid folic, kiwi, alaturi de suplimentele naturale, poate face minuni. Nu ezitati sa il consumati mai des si sa il includeti si in dieta copiilor.

5. Sustine digestia

Consumul de kiwi imbunatateste digestia, pentru ca are in compozitia sa fibre. Acestea sustin in mod natural buna functionare a aparatului digestiv.

Contraindicatiile consumului de kiwi:

-poate provoca reactii alergice;
-poate provoca iritatii;
-reda dureri de stomac;
-favorizeaza aparitia problemelor la nivelul intestinului.
 


Kiwi este un fruct delicios, care merita consumat mai des si inclus in prajituri sau salate de fructe. Totusi, nu exagerati cu cantitatea acestuia, pentru a evita aparitia efectelor negative.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

de Alege Sanatos 13 Feb 2024

Daca in prima parte a zilei ne este mai usor sa ne 'abtinem' de la mancare, in sensul ca nu mancam mai mult decat este necesar, pe parcursul zilei energia noastra se scurge, astfel ca seara tindem sa mancam necontrolat si mult, nu neaparat alimente sanatoase. [detalii]

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

de Alege Sanatos 01 Feb 2024

Un pranz sanatos si echilibrat este la fel de important ca micul dejun. Daca alegi cu atentie alimentele pe care le consumi in acel moment vei avea parte de energie in a doua parte a zilei fara sa consumi cafea sau energizante. [detalii]

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

de Alege Sanatos 22 Ian 2024

Sendvisurile cu salam si cascaval, bolurile cu cereale si lapte sau avocado pe paine sunt cateva dintre cele mai populare preparate pe care le aleg oamenii la micul dejun. Daca si tu te-ai saturat de acestea si simti nevoia de o schimbare in alimentatie, iti propunem cateva idei atipice: [detalii]

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

de Alege Sanatos 17 Ian 2024

Telina apio a devenit un ingredient din ce in ce mai apreciat de persoanele care au grija de alimentatia lor, pentru ca este foarte sanatos si poate fi inclus cu usurinta in meniul zilnic. Daca si tu vrei sa il incerci, iti recomandat cateva modalitati simple prin care faci asta. [detalii]

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

de Alege Sanatos 08 Ian 2024

Din pacate, in ziua de astazi foarte multe persoane arunca mancarea ramasa de la o zi la alta. Acest lucru se intampla fie pentru ca locuiesc singure si nu stiu sa isi portioneze portiile sau nu au idee ce sa faca cu alimentele care raman, fie nu constientizeaza cat de nociv pentru planeta este acest lucru, etc. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016