AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?

de AlegeSanatos.ro 28 Mai 2020

Tags: kiwi beneficii kiwi contraindicatii kiwi


Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?

Kiwi este un fruct exotic, micut, invelit de o coaja verde-maronie, cu mici peri pufosi. Originar din zona mediteraneana, a devenit din ce in ce mai popular si la noi.

Acest fruct este benefic organismului, deoarece contine acid folic, potasiu, fibre si vitaminele C, K, E. Mai mult decat atat, este un bun antioxidant si lupta impotriva radicalilor liberi. Totusi, la fel ca multe alte fructe si legume, kiwi are si cateva contraindicatii.


Beneficiile consumului de kiwi:

1. Sustine imunitatea organismului

Consumul de kiwi sustine din plin imunitatea organismului si implicit sanatatea acestuia. Bun chiar si pentru par si piele, kiwi este sursa esentiala de vitamina C, E si K.

2. Previne coagularea sangelui

Datorita nivelului ridicat de minerale precum potasiul, reuseste sa reduca coagularea sangelui si sa creasca energia.

3. Bun antioxidant

Asa cum am precizat anterior, kiwi este un fruct bogat in antioxidanti. In acet fel reuseste sa combata radicalii liberi si sa previna aparitia anumitor afectiuni.

4. Sursa de acid folic

Daca aveti carente de acid folic, kiwi, alaturi de suplimentele naturale, poate face minuni. Nu ezitati sa il consumati mai des si sa il includeti si in dieta copiilor.

5. Sustine digestia

Consumul de kiwi imbunatateste digestia, pentru ca are in compozitia sa fibre. Acestea sustin in mod natural buna functionare a aparatului digestiv.

Contraindicatiile consumului de kiwi:

-poate provoca reactii alergice;
-poate provoca iritatii;
-reda dureri de stomac;
-favorizeaza aparitia problemelor la nivelul intestinului.
 


Kiwi este un fruct delicios, care merita consumat mai des si inclus in prajituri sau salate de fructe. Totusi, nu exagerati cu cantitatea acestuia, pentru a evita aparitia efectelor negative.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

Dieta cu struguri. Slabeste vazand cu ochii!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Kilogramele in plus sunt intotdeauna o bataie de cap pentru doritoarele unui trup suplu si tras ca prin inel. Daca inca duci aceasta „lupta” si vrei sa slabesti rapid in aceasta toamna, iti propunem dieta cu struguri. [detalii]

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

Strugurii albi. 15 beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2020

Strugurii albi sunt vedeta perioadei de toamna. Si pentru ca deja ne aflam in acest anotimp si regasim din ce in ce mai usor struguri, trebuie sa incercam sa ii consumam mai des si nu doar pentru gustul lor minunat. [detalii]

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

Cum sa faci un blat delicios pentru prajituri cu doar 3 ingrediente

de AlegeSanatos.ro 11 Sep 2020

Iti este pofta de ceva dulce, insa nu ai mult timp la dispozitie? Iti prezentam in continuare unul dintre cele mai delicioase si rapide blaturi de prjituri. Nu ai nevoie decat de trei ingrediente. [detalii]

Reteta delicioasa de lava cake

Reteta delicioasa de lava cake

de AlegeSanatos.ro 09 Sep 2020

Nu de multe ori ai mers la restaurant si ai ales ca desert prajitura lava cake. Ei bine, acum ai posibilitatea sa o pregatesti rapid si simplu la tine acasa. [detalii]

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

Legume pe care trebuie sa le incluzi in dieta de toamna

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2020

De mai bine de cateva zile am intrat oficial in anotimpul toamna. Poate ca nu simtim inca acest lucru, pentru ca temperaturile se mentin ridicate, insa cu siguranta in scurt timp va trebui sa ne adaptam acestui sezon, in special atunci cand vine vorba despre alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016