AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

de Alege Sanatos 25 Apr 2024

Tags: retete rapide mancare sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

Pranzul este momentul in care simtim nevoia sa mancam consistent, mai ales daca am muncit mult in prima parte a zilei.

Si pentru ca cei mai multi dintre voi sunteti pe fuga si nu prea aveti timp sa gatiti, va oferim cateva retete foarte gustoase pentru pranz, care se prepara in mai putin de 15 minute.

Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute

1. Paste cu sos de rosii


Daca iti este pofta de paste, nu trebuie sa dai comanda la restaurant si sa astepti un anumit timp pana sa iti fie livrate. Le poti face tu, urmarind o reteta rapida, usor de preparat si putin costisitoare. Nu trebuie decat sa pui la fiert apa pentru paste si imediat sa te apuci de sos. Taie cativa catei de usturoi si pune-i la calit, mai apoi adauga sosul de rosii pe care il gasesti de cumparat. Lasa totul la fiert 7 minute, timp in care poti adauga si pastele in apa clocotita ( dupa 4 minute le poti scoate). Apoi adauga in sos sare, piper si busuioc si pastele.

2. Omleta cu legume

O alta varianta rapida pe care o ai la dispozitie pentru un pranz sanatos este sa faci o omleta cu legume. Bate 2-3 oua intr-un castron, adauga condimente dupa gust si pune totul in tigaie. Dupa 3-4 minute poti adauga legume proaspete pe o jumatate de preparat. Poti pune si cascaval, care se va topi si va imbina toate gusturile. Apoi acopera totul cu cealalta jumatate de omleta si pranzul tau este gata. 

3. Salata cu ton si legume

In cazul in care vrei sa consumi ceva fresh si usor, poti alege sa faci o salata. Se pregateste foarte rapid si este versatila pentru ca poti sa folosesti numai ingredientele preferate. Noi iti sugeram sa incerci o salata cu ton si legume. Gasesti ton in comert, la conserva. Pune tonul intr-un bol, adauga legumele preferate ( rosii, castraveti, porumb, ridichi, etc), adauga sare si piper dupa gust si apoi adauga zeama de la jumatate de lime. Poti asezona si cu seminte de chia.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute"

5 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Mancare rapida pentru pranz: retete gata in 15 minute"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

de Alege Sanatos 20 Mai 2024

Un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta adultilor, dar nici din cea a copiilor, este broccoli. [detalii]

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

Durere de fiere. 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Durerile de fiere apar, de obicei, atunci cand ai calculi biliari si pot fi destul de suparatoare. [detalii]

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

Idei de retete de chiftele pentru vegetarieni

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Stilul de alimentatie vegetarian este un regim alimentar care exclude consumul de carne si produse derivate din carne. Persoanele care adopta un regim vegetarian se bazeaza in principal pe consumul de fructe, legume, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale, produse lactate si oua. [detalii]

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica

de Alege Sanatos 14 Mai 2024

Grija de sine este principiul pe care il au in comun persoanele care se mentin in forma si pe care le admiram pentru felul in care arata si se simt. Acest principiu le conduce si le motiveaza comportamentul. [detalii]

Laptele de soia. Preparate in care sa il incluzi daca tii post

Laptele de soia. Preparate in care sa il incluzi daca tii post

de Alege Sanatos 23 Apr 2024

Atunci cand tii post poate fi dificil sa iti modifici alimentatia zilnica, mai ales daca esti fan al produselor lactate. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016