de AlegeSanatos.ro 18 Mar 2021
Tags:
Bananele sunt delicioase si trebuie consumate mai des. Le poti manca la micul dejun sau intre mese, pentru ca sunt o sursa importanta de potasiu, magneziu si vitamine. In plus, iti vor tine de foame o perioada indelungata.
Daca alegi sa le consumi la micul dejun, iti prezentam in continuare cateva tipuri de retete in care le poti include, pentru a diversifica putin meniul de dimineata.
Cum sa mananci bananele la micul dejun:
1. Fulgi de ovaz cu banane
Fulgii de ovaz sunt extrem de sanatosi si contin o serie de vitamine, minerale si antioxidanti de care are organismul nevoie. In combinatie cu bananele, reprezinta micul dejun perfect. Dupa ce fierbi fulgii in apa pana devin un terci, adaugi banane. Poti pune, dupa gust, si miere.
2. Smoothie cu banane
Smoothie-ul reprezenta o varianta de bautura sanatoasa cu care iti poti incepe dimineata. Poti pune banane, portocale, mere sau orice alte fructe ai prin casa. Adauga si lapte sau alte ingrediente care iti plac.
3. Sendvis cu banane
Un sendvis se potriveste de minune dimineata. Daca te-ai saturat de cele clasice, cu salam si cascaval, poti incerca ceva atipic: sendvis cu banane, unt de arahide si miere. Se prepara foarte usor si sunt minunate.
Bananele sunt satioase, sanatoase si trebuie consumate mai des, nu neaparat la micul dejun!
Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]
Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]
Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]
Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
