AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Modalitati prin care sa introduci in dieta zilnica semintele de in

de Alege Sanatos 04 Sep 2020

Tags: seminte de in cum sa introduci in alimentatie semintele de in beneficiile semintelor de in

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Modalitati prin care sa introduci in dieta zilnica semintele de in

Semintele de in au inceput sa fie din ce in ce mai utilizate in bucatarie, in special datorita proprietatilor extrem de importante pentru sanatatea organismului si anume grasimi sanatoase, fibre si antioxidanti.

Este important ca semintele de in sa fie introduse mai des in meniul zilnic, mai ales ca deja este foarte cunoscut faptul ca:
-reusesc sa scada nivelul de colesterol din sange,
-mentin sanatatea sistemului cardiovascular,
-te scapa de kilogramele in plus,
-reduc constipatia si riscul de cancer, dar si simptomele menopauzei.
 
Asa ca daca si tu vrei sa faci cateva schimbari in alimentatia ta, trebuie sa urmaresti cateva idei si modalitati prin care poti sa introduci aceste seminte:
 
1. In meniul de dimineata. Fie ca alegi sa consumi lapte cu cereale sau fructe, poti sa le combini cu semintele de in.
 
2. Daca iti place sa gatesti in casa si faci destul de des turte, placinte sau paine, poti sa pui in compozitie seminte de in. Acestea nu schimba gustul preparatului, insa iti aduc o serie de nutrienti.
 
3. Chiar si pentru gustarea dintre mese poti sa alegi seminte de in. Combina-le cu miere sau cu fructe. Sunt minunate.
 
4. In cazul in care optezi pentru o salata, poti sa adaugi si seminte de in, indiferent de celelalte ingrediente folosite.
 
5. Daca iti place sa folosesti sosuri pentru mancare, adauga si o lingurita de seminte de in.
 
6. De asemenea, poti sa le adaugi si in shake-uri sau smoothie-uri.
 
7. Pentru ca nu schimba gustul preparatului, asa cum am amintit mai sus, ele pot sa faca parte si din lista de ingrediente a prajiturilor.
 
 
 
 
Semintele de in sunt potrivite pentru orice tip de dieta asa ca nu mai ezita si incearca sa le consumi mai des! 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati prin care sa introduci in dieta zilnica semintele de in"

3 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Modalitati prin care sa introduci in dieta zilnica semintele de in"

COSTIN EMIL @ 10 Sep 2020
"Ar fi utile unele indicatii: - Cum se pot procura; - Sub ce forma se gasesc (probabil seminte); cum se consuma (se folosesc cum se procura, se macina, se supun unor tratamente ... )"

Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati prin care sa introduci in dieta zilnica semintele de in"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 idei simple de pranz cand tii post

3 idei simple de pranz cand tii post

de Alege Sanatos 15 Apr 2024

Daca tii si tu post si nu mai stii ce sa mananci la masa de pranz in afara de clasicele supe, iti venim in ajutor si iti recomandam 3 idei simple care cu siguranta iti vor incanta papille gustative. [detalii]

 3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

de Alege Sanatos 08 Apr 2024

Nu este usor sa reduci numarul de calorii din mancare, mai ales daca esti o persoana gurmanda, careia ii place sa exploreze mereu gusturi noi. [detalii]

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

de Alege Sanatos 03 Apr 2024

Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala. [detalii]

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa. [detalii]

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

de Alege Sanatos 28 Mar 2024

Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016