de AlegeSanatos.ro 08 Ian 2024
Tags:
Din pacate, in ziua de astazi foarte multe persoane arunca mancarea ramasa de la o zi la alta. Acest lucru se intampla fie pentru ca locuiesc singure si nu stiu sa isi portioneze portiile sau nu au idee ce sa faca cu alimentele care raman, fie nu constientizeaza cat de nociv pentru planeta este acest lucru, etc.
Indiferent care este motivul pentru care lumea arunca si risipeste mancarea, ar trebui sa fim mai constienti ca aceasta practica nu este deloc sanatoasa pentru mediu ( dar nici pentru buzunarul nostru), si ar trebui sa invatam cum sa folosim mancarea ramasa sau cum sa o stocam si sa o refolosim cand avem nevoie.
Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa:
1. Prepara wrap-uri sau sendvisuri atipice
In cazul in care ti-a ramas carne sau legume tocate, proaspete, dar nu mai ai nevoie de ele, le poti integra a doua zi cu usurinta intr-un wrap sau sendvis atipic. Acest lucru inseamna ca le vei combina, dar si pune si alte ingrediente sau condimente care iti plac si vei face un wrap personalizat.
2. Omleta din resturi
Din carnea ramasa, lactate sau legume poti face a doua zi, de dimineata, un mic dejun copios. Bate 2-3 oua si pune-le in tigaie si apoi adauga carnea ramasa sau branza, legumele, etc.. Vei face o masa extrem de gustoasa si in acest fel nu vei risipi produsele.
3. Salata fresh
O alta optiune pentru carnea ramasa sau pentru legume este sa le transformi intr-o salata fresh. Pune-le intr-un bol curat si apoi adauga alte ingrediente, precum nuci, seminte, alte legume de sezon, dar si un dressing proaspat din iaurt sau din ulei de masline si zeama de lamaie. Te vei linge pe degete!
4. Pizza de casa
Din resturile ramase de la o petrecere sau de la sarbatori poti face si o pizza de casa delicioasa. Pizza este, asa cum stim deja, un produs versatil, astfel ca poate fi preparata din orice! Din carne sau doar legume, etc. Asa ca nu mai ezita si utilizeaza resturile de carne, legume, branzeturi sau alte ingrediente si pregateste pentru familia ta o pizza delicioasa.
Spune-ne opinia ta despre
"Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
