AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

de Alege Sanatos 17 Ian 2024

Tags: telina apio cum sa introduci in alimentatie telina apio beneficii telina apio

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

Telina apio a devenit un ingredient din ce in ce mai apreciat de persoanele care au grija de alimentatia lor, pentru ca este foarte sanatos si poate fi inclus cu usurinta in meniul zilnic. Daca si tu vrei sa il incerci, iti recomandat cateva modalitati simple prin care faci asta.

Beneficii telina apio


Telina apio este extrem de sanatoasa, fiindca are in compozitia sa vitamine si minerale esentiale, precum vitaminele C, K, dar si potasiu si fibre naturale. Tocmai de aceea joaca un rol important in mentinerea sanatatii digestiei tale, dar reuseste si sa sustina un sistem imunitar puternic. In plus, contine antioxidanti care reduc inflamatia din organism.


Cum sa introduci telina apio in alimentatie


Iata cateva modalitati simple prin care poti introduce telina apio in alimentatie:

1. Salate

Un mod usor prin care poti adauga telina apio in meniul tau este sa o folosesti ca ingredient in salate. Presara bucatele de telina in orice salata si va avea un gust putin intepator, insa interesant. Pe langa asta, salata ta va fi hranitoare si va tine mai mult de foame.

2. Supe 

Supele crema sunt optiunea ideala pentru un pranz echilibrat, chiar si cand nu este neaparat frig afara. Poti adauga, pe langa telina apio, si alte legume de sezon in supa. Nu uita sa condimentezi totul dupa plac, pentru un gust delicios.

3. Smoothie-uri

Daca iti place sa iti incepi ziua cu un smoothie sanatos si gustos, atunci poti sa integrezi si cateva rondele de telina apio. Daca nu iti place gustul intepator al telinei, in sucuri naturale, alaturi de alte ingrediente, nu se va simti atat de puternic.

4. Snack sanatos

Poti manca telina apio si ca snack sanatos, adica ca gustare intre mese, alaturi de hummus si legume proaspete. Pe o felie de ardei gras rosu poti pune hummus si apoi telina apio.

 




Spune-ne opinia ta despre
"Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica"

3 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 fructe cu care sa inlocuiesti pofta de dulciuri seara

3 fructe cu care sa inlocuiesti pofta de dulciuri seara

de Alege Sanatos 26 Feb 2024

Dupa cina, cele mai multe persoane simt nevoia sa consume ceva dulce. [detalii]

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

de Alege Sanatos 13 Feb 2024

Daca in prima parte a zilei ne este mai usor sa ne 'abtinem' de la mancare, in sensul ca nu mancam mai mult decat este necesar, pe parcursul zilei energia noastra se scurge, astfel ca seara tindem sa mancam necontrolat si mult, nu neaparat alimente sanatoase. [detalii]

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

de Alege Sanatos 01 Feb 2024

Un pranz sanatos si echilibrat este la fel de important ca micul dejun. Daca alegi cu atentie alimentele pe care le consumi in acel moment vei avea parte de energie in a doua parte a zilei fara sa consumi cafea sau energizante. [detalii]

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

de Alege Sanatos 22 Ian 2024

Sendvisurile cu salam si cascaval, bolurile cu cereale si lapte sau avocado pe paine sunt cateva dintre cele mai populare preparate pe care le aleg oamenii la micul dejun. Daca si tu te-ai saturat de acestea si simti nevoia de o schimbare in alimentatie, iti propunem cateva idei atipice: [detalii]

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

de Alege Sanatos 08 Ian 2024

Din pacate, in ziua de astazi foarte multe persoane arunca mancarea ramasa de la o zi la alta. Acest lucru se intampla fie pentru ca locuiesc singure si nu stiu sa isi portioneze portiile sau nu au idee ce sa faca cu alimentele care raman, fie nu constientizeaza cat de nociv pentru planeta este acest lucru, etc. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016