AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Pranz sanatos intr-o lipie. 3 idei de retete simple

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2022

Tags: lipie pranz sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Pranz sanatos intr-o lipie. 3 idei de retete simple

O alimentatie corespunzatoare, echilibrata, nu este neaparat greu de obtinut, daca tii cont de cateva reguli simple: elimina consumul de produse fast-food, nu mai manca prajei si include cat mai multe legume fresh in meniul zilnic.

Asa ca iti propunem, pentru a manca cat mai sanatos chiar si la pranz, mai ales daca lucrezi de acasa si ai la dispozitie o bucatarie sa iti pregatesti masa, cateva retete minunate in care sa folosesti lipie. 

Lipia, chiar daca este la baza tot paine, este buna pentru organism, mai ales daca o combini cu ingrediente proaspete si fara grasimi.

1. Lipie cu pui
Lipia cu pui te poate duce cu gandul la o shaorma, insa o poti pregati intr-o varianta mult mai light. Adauga carne de pui pe un pat de sos tzatziki pregatit in casa si adauga salata, rosii, castraveti si alte legume.

2. Lipie cu hummus
Hummusul este delicios, iar in combinatie cu castraveti murati, chiftelute vegane, rosii si salata proaspata, este minunat. Pune lipia intr-o tigaie pentru a o rumeni putin si apoi adauga ingredientele. In loc de hummus poti folosi si crema de branza.

3. Lipie personalizata
Pe langa cele doua variante prezentate de noi, poti alege sa iti personalizezi lipia in functie de preferintele tale. Ideal ar fi sa nu folosesti carne grasa, cartofi prajiti sau foarte multe sosuri. Incearca sa faci combinatii inedite, pentru un pranz cat mai gustos.




Spune-ne opinia ta despre
"Pranz sanatos intr-o lipie. 3 idei de retete simple"

10 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Pranz sanatos intr-o lipie. 3 idei de retete simple"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 idei pentru o masa de seara usoara

3 idei pentru o masa de seara usoara

de AlegeSanatos.ro 12 Aug 2022

Medicii nutritionisti ne recomanda sa avem, in fiecare seara, o cina alcatuita din produse nutritive, insa nu calorice. [detalii]

  De ce sa incluzi seminte de canepa in alimentatia zilnica

De ce sa incluzi seminte de canepa in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca este vara si automat foarte cald afara, alimentatia ta ar fi bine sa fie compusa din cat mai multe legume si fructe, adica salate proaspete, dar si seminte. Printre cele recomadate de noi sunt semintele de canepa. Iata de ce este bine sa le consumi mai des. [detalii]

3 gustari sanatoase ideale pentru zilele de vara

3 gustari sanatoase ideale pentru zilele de vara

de AlegeSanatos.ro 22 Iul 2022

De cele mai multe ori, gustarile dintre mese sunt asociate cu preparate pline de zahar, gluten, sare si grasimi, care se pregatesc rapid, insa nu ofera organismului aportul de vitamine si minerale, necesare pentru o dezvoltare optima. Ei bine, daca folosesti ingredientele potrivite, combinate in mod corect, vei pregati gustari sanatoase si delicioase pentru intreaga familie. [detalii]

  5 alimente pe care trebuie sa le incluzi intr-o dieta sanatoasa

5 alimente pe care trebuie sa le incluzi intr-o dieta sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia sanatoasa trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, nu sa fie o faza trecatoare. Ideal ar fi sa consumi produse care sa tii tina de foame si sa iti dea energie. Excesele nu sub deloc bune. Dar ce alimente trebuie sa incluzi intr-o dieta sanatoasa? [detalii]

   Supa crema de rosii cu legume coapte. Reteta simpla

Supa crema de rosii cu legume coapte. Reteta simpla

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Supele crema sunt preparate extrem de gustoase, usoare si contin din plin vitamine si minerale, iar pe timpul verii ar fi indicat sa le consumati mai des. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016