de AlegeSanatos.ro 16 Mar 2021
Tags:
Stevia se numara printre cele mai populare verdeturi de la noi si este extrem de sanatoasa si gustoasa! Pentru ca este specifica primaverii, nu ezita sa o consumi mai des in aceasta perioada.
In cazul in care nu stii cum sa o folosesti si in ce tipuri de retete, iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care o poti include.
Preparate cu stevie:
1. Salate
Salatele sunt delicioase si extrem de usor de pregatit. O poti folosi alaturi de legumele preferate si sa o condimentezi dupa gust. Este usoara, dar satioasa in acelasi timp. Contine o serie de vitamine, legume si antioxidanti de care are nevoie organismul tau.
2. Sosuri
Daca nu stiai acest lucru pana acum, afla ca stevia merge de minune in compozitia anumitor sosuri. In general, sunt folosite pentru carne de porc, miel sau peste. Toaca marunt stevia si pune-o in maioneza, ketchup sau alte sosuri.
3. Ciorba
Ciorbele de primavara sunt delicioase! Poti folosi cat mai multe legume, stevie si alte verdeturi. Contine putine calorii si contribuie si la starea ta de bine, datorita vitaminelor care se regasesc in continutul ei.
Indiferent de modul in care alegi sa o gatesti, stevia nu trebuie sa lipseasca din meniul tau de primavara!
Spune-ne opinia ta despre
"Preparate in care poti sa incluzi stevia"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
