Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 28 Feb 2020

Tags: reteta atipica de cina alimentatie sanatoasa


Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

Atunci cand vine vorba despre pregatirea cinei, multi dintre noi ramanem in pana de idei. Fie ca ne-am saturat sa consumam mereu aceleasi feluri de mancare, fie ca ne dorim sa mancam mai sanatos, trebuie sa facem cateva schimbari in alimentatia de seara.

Pregatirea cinei nu este o activitate simpla, in special daca esti o persoana care se plictiseste usor si este mereu in cautare de idei noi. 
 
Daca te-ai saturat sa pregatesti feluri de mancare banale si vrei sa incerci ceva atipic, urmareste reteta de mai jos.
 
Reteta atipica pentru cina:
 
OREZ COPT CU ROSII SI ANGHINARE
 
Ingrediente:
-orez;(250g)
-ulei de masline;
-2 cepe;
-4 catei de usturoi;
-o lingura de boia dulce;
-rosii prajite;(180g)
-suc de lamaie;
-cimbru;
-zeama de supa de legume;(optional)
-anghinare.
 
Mod de preparare:
-pune orezul la fiert;
-anghinarea se fierbe separat, pana devine moale;
-incalzeste uleiul intr- o tigaie mare si caleste ceapa;
-adauga si usturoiul si lasa la calit inca 2 -3 minute;
-pune boia in tigaie si prajeste pentru un minut;
-adauga rosiile deja prajite;
-scoate orezul si adauga -l in tigaie;
-amesteca bine;
-adauga sucul de lamaie ;
-amesteca din nou;
-transfera continutul intr- o tava de copt;
-pune deasupra crengutele de cimbru, pentru mai mult gust;
-adauga zeama de legume;
-lasa la copt pentru aproximativ 35 de minute, pana prinde o culoare aurie pe deasupra;
-scoate orezul si asezoneaza – l cu anghiare;
-poti sa il servesti si cu lamaie sau cu bucati de branza feta.
 
 
Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta atipica pentru o cina sanatoasa"

1 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta atipica pentru o cina sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016