AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 28 Feb 2020

Tags: reteta atipica de cina alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

Atunci cand vine vorba despre pregatirea cinei, multi dintre noi ramanem in pana de idei. Fie ca ne-am saturat sa consumam mereu aceleasi feluri de mancare, fie ca ne dorim sa mancam mai sanatos, trebuie sa facem cateva schimbari in alimentatia de seara.

Pregatirea cinei nu este o activitate simpla, in special daca esti o persoana care se plictiseste usor si este mereu in cautare de idei noi. 
 
Daca te-ai saturat sa pregatesti feluri de mancare banale si vrei sa incerci ceva atipic, urmareste reteta de mai jos.
 
Reteta atipica pentru cina:
 
OREZ COPT CU ROSII SI ANGHINARE
 
Ingrediente:
-orez;(250g)
-ulei de masline;
-2 cepe;
-4 catei de usturoi;
-o lingura de boia dulce;
-rosii prajite;(180g)
-suc de lamaie;
-cimbru;
-zeama de supa de legume;(optional)
-anghinare.
 
Mod de preparare:
-pune orezul la fiert;
-anghinarea se fierbe separat, pana devine moale;
-incalzeste uleiul intr- o tigaie mare si caleste ceapa;
-adauga si usturoiul si lasa la calit inca 2 -3 minute;
-pune boia in tigaie si prajeste pentru un minut;
-adauga rosiile deja prajite;
-scoate orezul si adauga -l in tigaie;
-amesteca bine;
-adauga sucul de lamaie ;
-amesteca din nou;
-transfera continutul intr- o tava de copt;
-pune deasupra crengutele de cimbru, pentru mai mult gust;
-adauga zeama de legume;
-lasa la copt pentru aproximativ 35 de minute, pana prinde o culoare aurie pe deasupra;
-scoate orezul si asezoneaza – l cu anghiare;
-poti sa il servesti si cu lamaie sau cu bucati de branza feta.
 
 
Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta atipica pentru o cina sanatoasa"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta atipica pentru o cina sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru. [detalii]

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

de AlegeSanatos.ro 14 Nov 2022

Va prezentam 4 preparate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati in aceasta toamna: [detalii]

Beneficiile consumului de dovleac toamna

Beneficiile consumului de dovleac toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Toamna dovleacul este una dintre vedetele din piata din bucatarie si din casa noastra. Pe langa aroma placuta a desertului cu dovleac, acesta poate fi gatit si sub alte moduri ingenioase, dar mai important decat atata este extrem de sanatos pentru noi indiferent de varsta. [detalii]

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

de AlegeSanatos.ro 06 Nov 2022

Afinele se regasesc cu usurinta in magazine, in special in timpul verii. Exista doua felui de afine: de padure si de cultura. [detalii]

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

de AlegeSanatos.ro 30 Oct 2022

Pestele si fructele de mare sunt alimente gustoase si extrem de apreciate in intreaga lume. Sunt foarte sanatoase datorita continutului ridicat de nutrienti si sunt perfecte pentru persoanele care vor sa isi mentina greutatea. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016