AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 28 Feb 2020

Tags: reteta atipica de cina alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

Atunci cand vine vorba despre pregatirea cinei, multi dintre noi ramanem in pana de idei. Fie ca ne-am saturat sa consumam mereu aceleasi feluri de mancare, fie ca ne dorim sa mancam mai sanatos, trebuie sa facem cateva schimbari in alimentatia de seara.

Pregatirea cinei nu este o activitate simpla, in special daca esti o persoana care se plictiseste usor si este mereu in cautare de idei noi. 
 
Daca te-ai saturat sa pregatesti feluri de mancare banale si vrei sa incerci ceva atipic, urmareste reteta de mai jos.
 
Reteta atipica pentru cina:
 
OREZ COPT CU ROSII SI ANGHINARE
 
Ingrediente:
-orez;(250g)
-ulei de masline;
-2 cepe;
-4 catei de usturoi;
-o lingura de boia dulce;
-rosii prajite;(180g)
-suc de lamaie;
-cimbru;
-zeama de supa de legume;(optional)
-anghinare.
 
Mod de preparare:
-pune orezul la fiert;
-anghinarea se fierbe separat, pana devine moale;
-incalzeste uleiul intr- o tigaie mare si caleste ceapa;
-adauga si usturoiul si lasa la calit inca 2 -3 minute;
-pune boia in tigaie si prajeste pentru un minut;
-adauga rosiile deja prajite;
-scoate orezul si adauga -l in tigaie;
-amesteca bine;
-adauga sucul de lamaie ;
-amesteca din nou;
-transfera continutul intr- o tava de copt;
-pune deasupra crengutele de cimbru, pentru mai mult gust;
-adauga zeama de legume;
-lasa la copt pentru aproximativ 35 de minute, pana prinde o culoare aurie pe deasupra;
-scoate orezul si asezoneaza – l cu anghiare;
-poti sa il servesti si cu lamaie sau cu bucati de branza feta.
 
 
Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta atipica pentru o cina sanatoasa"

5 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta atipica pentru o cina sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021

Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021

Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021

Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016