de Raluca Garbea 22 Iul 2019
Tags:
Vrei sa pregatesti un chec gustos cu nuca si fistic? Venim in ajutorul tau cu o reteta simpla propusa de Jamie Oliver.
- 200 grame de biscuiti digestivi;
- 110 grame de nuca (maruntita);
- 110 grame de fistic decojit (maruntit);
- 10 cirese confiate;
- 2 bucati de bezea (maruntita);
- 150 de grame de unt;
- 1 lingurita de miere;
- 200 de grame de ciocolata neagra.
Pentru a pregati acest chec, trebuie sa urmezi pasii urmatori:
1. Rupe biscuitii in bucati mici si amesteca-i cu nucile, fisticul si ciresele confiate.
2. Intr-un vas, pune restul ingredientelor si lasa-le la topit in abur.
3. Combina ingredientele uscate cu ciocolata neagra.
4. Acum, amesteca bine ingredientele.
5. Pune o folie de plastic intr-o tava de cozonac, iar apoi preseaza continutul in tava.
6. Lasa marginile foliei pe langa tava. In acest mod, vei putea scoate cu usurinta checul.
7. Pune-l la frigider cateva ore pana se intareste bine.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea
Sursa: jamieoliver.com
Sursa foto: pexels.com
Spune-ne opinia ta despre
"Reteta lui Jamie Oliver - Chec cu nuca si fisctic"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
