AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Sep 2023

Tags: smoothie-uri sanatoase ce sa mananci dimineata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun.

Daca si tu alegi sa consumi smoothie-uri inainte sa pleci de acasa, pe stomacul gol, trebuie sa stii sa acestea iti vor oferi energia si voia buna de care ai nevoie pentru a tine 'piept' unei zile lungi si pline de provocari.

Iata cateva tipuri de smoothie-uri pe care poti sa le alegi:

1. Smoothie cu afine si spana

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 cana de afine congelate
  • 1 cana de spanac proaspat spalat
  • 1/2 cana de iaurt grecesc
  • 1/2 cana de apa sau lapte de migdale
  • 1 lingura de miere (optional, pentru indulcire)

Cum se pregateste:

1. Adaugati toate ingredientele intr-un blender si amestecati-le pana obtineti o consistenta cremoasa.
2. Gustati si, daca doriti, adaugati miere pentru indulcire.
3. Turnati smoothie-ul intr-un pahar si serviti-l imediat. Este perfect pentru a va incepe dimineata cu un aport generos de antioxidanti, vitamine si fibre.


2. Smoothie cu banane si mar 

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 banana matura
  • 1/2 mar
  • 1 cana de lapte de migdale sau de cocos
  • 1 lingurita de miere sau sirop de artar (optional)

Cum se pregateste:

1. Curatati banana si marul si taiati-le in bucati.
2. Adaugati toate ingredientele in blender si amestecati-le pana obtineti un smoothie cremos.
3. Gustati si, daca doriti, adaugati miere sau sirop de artar pentru indulcire.
4. Turnati smoothie-ul intr-un pahar si serviti-l imediat. Acesta este bogat in grasimi sanatoase si potasiu, fiind un boost excelent pentru sanatatea inimii.




Spune-ne opinia ta despre
"Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol"

2 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

de Alege Sanatos 08 Apr 2024

Nu este usor sa reduci numarul de calorii din mancare, mai ales daca esti o persoana gurmanda, careia ii place sa exploreze mereu gusturi noi. [detalii]

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

de Alege Sanatos 03 Apr 2024

Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala. [detalii]

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa. [detalii]

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

de Alege Sanatos 28 Mar 2024

Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme. [detalii]

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

de Alege Sanatos 26 Mar 2024

Ai probleme cu inima? Ai fost diagnosticat in acest fel sau pur si simplu vrei sa iti protejezi sanatatea inimii? [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016