AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Sep 2023

Tags: smoothie-uri sanatoase ce sa mananci dimineata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun.

Daca si tu alegi sa consumi smoothie-uri inainte sa pleci de acasa, pe stomacul gol, trebuie sa stii sa acestea iti vor oferi energia si voia buna de care ai nevoie pentru a tine 'piept' unei zile lungi si pline de provocari.

Iata cateva tipuri de smoothie-uri pe care poti sa le alegi:

1. Smoothie cu afine si spana

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 cana de afine congelate
  • 1 cana de spanac proaspat spalat
  • 1/2 cana de iaurt grecesc
  • 1/2 cana de apa sau lapte de migdale
  • 1 lingura de miere (optional, pentru indulcire)

Cum se pregateste:

1. Adaugati toate ingredientele intr-un blender si amestecati-le pana obtineti o consistenta cremoasa.
2. Gustati si, daca doriti, adaugati miere pentru indulcire.
3. Turnati smoothie-ul intr-un pahar si serviti-l imediat. Este perfect pentru a va incepe dimineata cu un aport generos de antioxidanti, vitamine si fibre.


2. Smoothie cu banane si mar 

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 banana matura
  • 1/2 mar
  • 1 cana de lapte de migdale sau de cocos
  • 1 lingurita de miere sau sirop de artar (optional)

Cum se pregateste:

1. Curatati banana si marul si taiati-le in bucati.
2. Adaugati toate ingredientele in blender si amestecati-le pana obtineti un smoothie cremos.
3. Gustati si, daca doriti, adaugati miere sau sirop de artar pentru indulcire.
4. Turnati smoothie-ul intr-un pahar si serviti-l imediat. Acesta este bogat in grasimi sanatoase si potasiu, fiind un boost excelent pentru sanatatea inimii.




Spune-ne opinia ta despre
"Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016