Suc de capsuni - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 05 Sep 2018

Tags: suc de capsuni sanatate beneficii

Sucul de capsuni este o bautura delicioasa si racoritoare care contine substante nutritive si antioxidanti.

Cu un continut scazut de calorii si bogate in vitamina C, capsunile sunt o alegere excelenta pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar si sa previna bolile cardiovasculare.


Astfel, sucul de capsuni este considerat o alegere scazuta in calorii care ofera organismului vitamine, minerale si antioxidanti. In plus, acest suc este bogat in vitamina C, potasiu, acid folic, mangan, cupru, zinc, vitamina E, calciu, vitamine din complexul de vitamine B, compusi polifenolici si zaharuri naturale; toate acestea avand efecte benefice asupra sanatatii.

Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Unele dintre cele mai impresionante beneficii pentru sanatate ale sucului de capsuni includ: capacitatea de a sustine sanatatea pielii, consolidarea sistemului imunitar, scaderea tensiunii arteriale, stimularea circulatiei, prevenirea malformatiilor congenitale, cresterea densitatii osoase, optimizarea metabolismului, accelerarea procesului de vindecare, prevenirea anumitor tipuri de cancer si reglarea nivelului de zahar din sange.

1) Ingrijirea pielii

Cu antioxidanti si vitamine importante, cum ar fi vitamina E si C, sucul de capsuni este ideal pentru tratarea inflamatiei si iritatiei pielii, reducand in acelasi timp aspectul de linii si riduri, precum si petele provocate de inaintarea in varsta.

2) Imbunatateste rezistenta osoasa

Cu mangan, cupru, fier, fosfor, potasiu si zinc, acest suc poate ajuta la suplimentarea aportului mineral si cresterea densitatii minerale osoase, scazand riscul de aparitie a osteoporozei pe masura ce imbatranesti.

3) Reduce tensiunea arteriala

Nivelurile semnificative de potasiu din sucul de capsuni sunt excelente pentru scaderea tensiunii sistemului cardiovascular. Potasiul este un vasodilatator care reduce tensiunea de pe vase sanguine si artere, protejand impotriva atacurilor de inima, a accidentelor vasculare cerebrale si a aterosclerozei.

4) Stimuleaza circulatia

Sucul de capsuni are un nivel semnificativ de fier si alte minerale care pot da un impuls sistemului circulator.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie