Sucul de mango si beneficiile sale pentru organism

Preparat din mango, sucul este o sursa de sanatate, avand vitamina C, vitamina A, potasiu, fier, carotenoide si acizi organici puternici.
 
Iata care sunt beneficiile pentru sanatate!
 
Scade tensiunea arteriala
 
Datorita continutului ridicat de potasiu, un pahar de mango poate contribui la scaderea tensiunii arteriale. Acest lucru va reduce presiunea asupra sistemului cardiovascular si va diminua riscul de atac de cord, accident vascular cerebral si boli de inima.
 
Imbunatateste vederea
 
Exista o cantitate semnificativa de carotenoizi si vitamina A care pot proteja vederea. Vitamina A se comporta ca un antioxidant si elimina stresul oxidativ in retina, diminuand sansele aparitiei degenerescentei maculare si a cataractei.
 
Reduce nivelul de colesterol
 
Nivelurile ridicate de vitamina C duc la stimularea sistemului imunitar, la scaderea nivelului de lipoproteine cu densitate scazuta, care este forma “rea” a colesterolului. Astfel, contribuie la protejarea sanatatii inimii si la reducerea cantitatii de depunere a placii in vasele sanguine si artere.
 
Imbunatateste digestia
 
De sute de ani, sucul de mango a fost recomandat pentru stimularea digestiei. In cantitati mari, acest suc functioneaza ca un laxativ, iar in cantitati moderate te scapa de balonare, crampe si stomac deranjat.
 
Elimina aciditatea
 
Sucul de mango ajuta la echilibrarea nivelului de aciditate in intestin.
 
Amelioreaza circulatia
 
Desi continutul de fier nu este mare, acesta este suficient pentru a stimula productia de celule rosii si pentru a preveni simptomele anemiei, cum ar fi slabiciunea musculara, confuzia cognitiva si oboseala.



Sursa foto: pixabay.com