AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sunt castravetii murati sanatosi?

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2020

Tags: castraveti murati beneficiile castravetilor murati este bine sa consumam castraveti murati


Sunt castravetii murati sanatosi?

Daca sunteti iubitor de muraturi, in special de castraveti, este bine sa stiti, inca de la inceputul articolului ca aceste alimente sunt sanatoase pentru organismul nostru, in masura in care nu le consumam in exces. Castravetii murati sunt la fel ca orice alt aliment, insa calitatea acestora depinde si de ingredientele folosite.

De fapt, cand vine vorba de castraveti murati, trebuie sa folositi doar ingrediente de calitate atunci cand vrei sa ii murati, pentru ca acestea ii pot face foarte gustosi sau aproape deloc comestibili. 

De asemenea, asa cum am specificat anterior, „sanatatea” pe care o pot aduce castravetii organismului nostru este strict legata de felul in care sunt preparate aceste legume. Incercati sa folositi castraveti organici atunci cand mancati salate sau pentru muraturi. In acest fel va puteti bucura de toate beneficiile acestor alimente.

Castravetii murati, la fel ca orice alte legume, trebuie consumati cu grija, fara excese. Aceasta regula trebuie respectata zilnic, pentru orice aliment din dieta noastra. Pentru ca legumele verzi despre care discutam in acest articol contin sodiu, trebuie sa avem grija la cantitatea pe care o ingeram.

Sodiul este  un element chimic de care organismul nostru are nevoie pentru o buna functionare, insa in cantitati moderate. De aceea,este recomandat sa mancati un numar limitat de castraveti murati.

Iata ce beneficii iti poate aduce consumul de castraveti murati:

1. Sursa de antioxidanti

Castravetii murati sunt o sursa bogata de antioxidanti. Acestia sunt micronutrienti care ne protejeaza organismul de radicalii liberi. Este recomandat sa consumam zilnic cat mai multe alimente cu proprietati antioxidante. 

2.  Supliment de probiotice 

Bacteriile probiotice sunt bacterii bune, care se afla in sistemul nostru digestiv. Ele ne ajuta sa digeram mancarea, insa uneori acest tip de bacterii este distrus de antibiotice sau alte bacterii daunatoare. Scaderea numarului lor poate duce la probleme digestive. Din fericire, aceasta problema poate fi rezolvata daca consumam castraveti murati. Aceste legume incurajeaza productia de bacterii bune, care ne pot reda sanatatea.

3. Controleaza diabetul

Pacientii care sufera de diabet pot tine sub control aceasta afectiune printr-un consum moderat de castraveti murati. In urma studiilor de specialitate s-a demonstrat ca produsele care contin otet imbunatatesc producerea de hemoglobina, care regleaza diabetul.

4. Previn crampele musculare

Sucul de la castravetii murati contribuie la prevenirea sau diminuarea crampelor musculare. S-a demonstrat ca persoanele care au baut zeama de la castravetii murati si-au revenit mai rapid in urma crampelor musculare.

5. Cresc imunitatea

Datorita nutrientilor pe care ii contin castravetii murati, imunitatea organismului tau va creste, iar anumite tipuri de castraveti pot chiar sa previna aparitia cancerului.
 

Tie iti plac castravetii murati? 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Sunt castravetii murati sanatosi?"

7 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sunt castravetii murati sanatosi?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Retete simple si rapide de supe pentru pranz

Retete simple si rapide de supe pentru pranz

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Esti mereu pe fuga? Simti ca nu ai timp niciodata sa iti gatesti si preferi sa comanzi? Iti venim in ajutor cu cateva retete delicioas si foarte usor de preparat la tine acasa. [detalii]

  Ce mananca oamenii sanatosi la cina

Ce mananca oamenii sanatosi la cina

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cina, la fel ca celelalte mese si gustari zilnice, este foarte importanta si trebuie sa fie cat mai variata, insa nu foarte grea. De obicei, trebuie luata inainte cu cel putin 3-4 ore inainte sa te culci, pentru ca digestia ta sa se faca in mod corespunzator. [detalii]

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Visul oricarei persoane este sa manance cat mai mult fara sa puna kilograme in plus. Din fericire, exista astfel de alimente, usoare si foarte gustoase, care nu ingrasa! [detalii]

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Una dintre cele mai importante componente ale socializarii este reprezentata de mancare, mai ales atunci cand vorbim despre un preparat pregatit in casa, deopotriva gustos si sanatos, gata de impartit cu prietenii. [detalii]

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2020

Smoothie-ul este o bautura delicioasa, perfecta pentru pranz sau chiar ca gustare intre mese. Acest amestec de ingrediente poate sa ia orice forma, in functie de preferintele tale. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016