Sunt castravetii murati sanatosi?
de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2020
Tags: castraveti murati beneficiile castravetilor murati este bine sa consumam castraveti murati
Daca sunteti iubitor de muraturi, in special de castraveti, este bine sa stiti, inca de la inceputul articolului ca aceste alimente sunt sanatoase pentru organismul nostru, in masura in care nu le consumam in exces. Castravetii murati sunt la fel ca orice alt aliment, insa calitatea acestora depinde si de ingredientele folosite.
De fapt, cand vine vorba de castraveti murati, trebuie sa folositi doar ingrediente de calitate atunci cand vrei sa ii murati, pentru ca acestea ii pot face foarte gustosi sau aproape deloc comestibili.
De asemenea, asa cum am specificat anterior, „sanatatea” pe care o pot aduce castravetii organismului nostru este strict legata de felul in care sunt preparate aceste legume. Incercati sa folositi castraveti organici atunci cand mancati salate sau pentru muraturi. In acest fel va puteti bucura de toate beneficiile acestor alimente.
Castravetii murati, la fel ca orice alte legume, trebuie consumati cu grija, fara excese. Aceasta regula trebuie respectata zilnic, pentru orice aliment din dieta noastra. Pentru ca legumele verzi despre care discutam in acest articol contin sodiu, trebuie sa avem grija la cantitatea pe care o ingeram.
Sodiul este un element chimic de care organismul nostru are nevoie pentru o buna functionare, insa in cantitati moderate. De aceea,este recomandat sa mancati un numar limitat de castraveti murati.
Iata ce beneficii iti poate aduce consumul de castraveti murati:
1. Sursa de antioxidanti
Castravetii murati sunt o sursa bogata de antioxidanti. Acestia sunt micronutrienti care ne protejeaza organismul de radicalii liberi. Este recomandat sa consumam zilnic cat mai multe alimente cu proprietati antioxidante.
2. Supliment de probiotice
Bacteriile probiotice sunt bacterii bune, care se afla in sistemul nostru digestiv. Ele ne ajuta sa digeram mancarea, insa uneori acest tip de bacterii este distrus de antibiotice sau alte bacterii daunatoare. Scaderea numarului lor poate duce la probleme digestive. Din fericire, aceasta problema poate fi rezolvata daca consumam castraveti murati. Aceste legume incurajeaza productia de bacterii bune, care ne pot reda sanatatea.
3. Controleaza diabetul
Pacientii care sufera de diabet pot tine sub control aceasta afectiune printr-un consum moderat de castraveti murati. In urma studiilor de specialitate s-a demonstrat ca produsele care contin otet imbunatatesc producerea de hemoglobina, care regleaza diabetul.
4. Previn crampele musculare
Sucul de la castravetii murati contribuie la prevenirea sau diminuarea crampelor musculare. S-a demonstrat ca persoanele care au baut zeama de la castravetii murati si-au revenit mai rapid in urma crampelor musculare.
5. Cresc imunitatea
Datorita nutrientilor pe care ii contin castravetii murati, imunitatea organismului tau va creste, iar anumite tipuri de castraveti pot chiar sa previna aparitia cancerului.
Tie iti plac castravetii murati?
Nota articol: 0 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021
Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021
Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]
