AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 3 fructe pe care trebuie sa le mananci vara aceasta

de Raluca Garbea 29 Mai 2019

Tags: fructe vara alimentatie sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 3 fructe pe care trebuie sa le mananci vara aceasta

Descopera in articol ce fructe trebuie sa mananci vara aceasta!

1. Pepene rosu

 
Pepenele rosu are putine calorii si este bogat in vitamina C, vitamina A, precum si alti compusi ce sunt benefici organismului.
 
Mai exact, o cana de pepene (154 grame) contine:
 
Vitamina C: 21% din doza zilnica recomandata;
 
Vitamina A: 18% din doza zilnica recomandata;
 
Potasiu: 5% din doza zilnica recomandata;
 
Magneziu: 4% din doza zilnica recomandata;
 
Vitaminele B1, B5 si B6: 3% din doza zilnica recomandata.
 

2. Afine

 
Afinele contin vitamina A, E, F, PP, complexul de vitamina B, C, K, mangan, antioxidanti, fibre si alte substante nutritive.
 
Mai mult decat atat, ele au un nivel ridicat de antocianina, care reduce frecventa tuturor tipurilor de cancer, indiferent de localizare, atat prin actiune directa, de distrugere tumorala, cat si prin reciclarea glutationului, cel mai puternic si cel mai important dintre antioxidantii produsi de organism.
 

3. Piersici

 
Piersicile sunt bune pentru mentinerea sanatatii digestive datorita continutului de fibre. Fibrele alimentare din piersici absorb apa si ajuta la prevenirea tulburarilor de stomac, cum ar fi: constipatia, ulcerul gastric, gastrita si miscarea neregulata a intestinelor.
 
De asemenea, ajuta la curatarea si eliminarea toxinelor din intestine, impiedicand organismul sa fie afectat de diferite probleme abdominale, inclusiv cancerul de stomac.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ai deficienta de vitamina E? Iata care sunt alimentele recomandate!



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Top 3 fructe pe care trebuie sa le mananci vara aceasta"

1 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 3 fructe pe care trebuie sa le mananci vara aceasta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016