Top 5 alimente care nu baloneaza
de Raluca Garbea 04 Apr 2019
Tags: alimente alimentatie balonare
Ai probleme cu balonarea? Descopera mai jos care sunt alimentele care nu baloneaza.
Senzatia de balonare apare din mai multe motive, insa poate fi tratata sau evitata prin mijloace simple.
Iata care sunt alimentele care nu baloneaza!
1. Ceapa
Daca mananci ceapa, aceasta opreste actiunea de fermentare din intestine si chiar absoarbe din gazele deja formate.
2. Salvie
Salvia te poate ajuta sa scapi de spasmele de la nivelul stomacului si intestinelor.
De asemenea, aceasta poate stimula secretia de bila si poate contribui la relaxarea muschilor.
3. Avocado
Avocado este bogat in grasimi sanatoase, ajutand la reducerea colesterolului cu aproximativ 22%.
Un singur avocado contine mai mult de jumatate din fibrele de care ai nevoie zilnic, ceea ce poate reduce riscul aparitiei bolilor cardiace.
4. Migdale
Migdalele sunt bogate in vitamina E, calciu, fosfor, fier si magneziu. De asemenea, ele contin zinc, seleniu, cupru si niacina.
Datorita profilului nutritional, migdalele reprezinta o adevarata sursa de sanatate, avand beneficii precum: imbunatatirea sistemului cardiovascular, mentinerea sanatatii oaselor, a dintilor si a pielii.
5. Castraveti
Castravetii au un continut ridicat de apa, circa 95%, ceea ce reduce disconfortul abdominal, previne balonarea si ajuta la mentinerea unui nivel optim de hidratare.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten
Sursa foto: pixabay.com
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021
Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021
Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2021
Dietele de slabit sunt nenumarate si extrem de diverse. Daca nu ai ales inca una, insa iti doresti sa mai scapi de kilogramele in plus acumulate in perioada sarbatorilor, iti vom arata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
