Top 5 alimente care nu baloneaza
de Raluca Garbea 04 Apr 2019
Tags: alimente alimentatie balonare
Ai probleme cu balonarea? Descopera mai jos care sunt alimentele care nu baloneaza.
Senzatia de balonare apare din mai multe motive, insa poate fi tratata sau evitata prin mijloace simple.
Iata care sunt alimentele care nu baloneaza!
1. Ceapa
Daca mananci ceapa, aceasta opreste actiunea de fermentare din intestine si chiar absoarbe din gazele deja formate.
2. Salvie
Salvia te poate ajuta sa scapi de spasmele de la nivelul stomacului si intestinelor.
De asemenea, aceasta poate stimula secretia de bila si poate contribui la relaxarea muschilor.
3. Avocado
Avocado este bogat in grasimi sanatoase, ajutand la reducerea colesterolului cu aproximativ 22%.
Un singur avocado contine mai mult de jumatate din fibrele de care ai nevoie zilnic, ceea ce poate reduce riscul aparitiei bolilor cardiace.
4. Migdale
Migdalele sunt bogate in vitamina E, calciu, fosfor, fier si magneziu. De asemenea, ele contin zinc, seleniu, cupru si niacina.
Datorita profilului nutritional, migdalele reprezinta o adevarata sursa de sanatate, avand beneficii precum: imbunatatirea sistemului cardiovascular, mentinerea sanatatii oaselor, a dintilor si a pielii.
5. Castraveti
Castravetii au un continut ridicat de apa, circa 95%, ceea ce reduce disconfortul abdominal, previne balonarea si ajuta la mentinerea unui nivel optim de hidratare.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten
Sursa foto: pixabay.com
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021
Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021
Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
