AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trei retete raw-vegane delicioase pentru pranz

de AlegeSanatos.ro 13 Oct 2020

Tags: retete pentru pranz retete raw-vegane

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Trei retete raw-vegane delicioase pentru pranz

Fie ca te numeri printre persoanele raw-vegane, fie ca nu, cu siguranta si tu simti nevoia, cateodata, sa mananci mai usor si mai sanatos. Asa ca iti prezentam cateva retete simple si rapide, pentru tine si familia ta de consumat la pranz.

Retetele de mai jos sunt la baza raw-vegane, pentru ca se vor folosi doar ingredientele naturale si neprocesate. 
 
Guacamole

Ingrediente:

-1 avocado copt 
-1 catel usturoi
-1 jumatate ceapa mica
-1 lingura zeama denlamaie
-sare
-1/2 de rosie curatata de coaja si de seminte(optional)
-1 lingura drojdie de bere inactiva
-1 avocado copt
-1 catel usturoi
-1 jumatate ceapa mica
-1 lingura zeama de lamaie sare
-1/2 de rosie curatata de coaja si de seminte (optional)
-1 lingura drojdie de bere inactiva

Mod de preparare:

Se taie avocado in doua, se scoate samburele şi cu ajutorul unei linguri se scoate miezul şi se pune intr-un castron de ceramica. Se piseaza cu ajutorul unei furculite, pana cand devine pasta şi se adauga restul ingredientelor.

Se poate servi cu legume sau cu painici raw. Se mananca repede deoarece se oxideaza la fel de repede.
 
Salata de leurda

Ingrediente:

 
-Leurda
-Ridichi
-salata verde
-frunze de stevie
- ulei de floarea soarelui presat la rece
- lamaie

Mod de preparare:
 
Se spala si se taie toate legumele, se adauga uleiul si lamaia.

Se mananca incet, dar cu pofta.
 
Crema de avocado cu nuca

Ingrediente:


-1/2 de cana de nuca
-1/2 cana de apa
-2 bucati avocado
-1 lingura sare roz
-1 ceapa mica taiata marunt 
-1 lingura suc de lamaie

Mod de preparare:
 
Se mixeaza toate ingredientele intr-un blender pana rezulta o crema fina.

Se serveste cu legume sau cu painici raw exclusiv in acest sens.


Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
"Trei retete raw-vegane delicioase pentru pranz"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trei retete raw-vegane delicioase pentru pranz"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016