Trei tipuri de regimuri alimentare restrictive pentru detoxifiere. Tu pe care il preferi?

de AlegeSanatos.ro 07 Oct 2020

Tags: regim alimentar regim alimentar restrictiv detoxifierea organismului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Trei tipuri de regimuri alimentare restrictive pentru detoxifiere. Tu pe care il preferi?

Regimul alimentar restrictiv este un tip de regim care ne interzice sa consumam anumite produse sau sa le asociem in mod diferit, etc., pe care il putem tine pentru detoxifierea organismului. Totusi, este bine ca restrictiile sa nu fie prea dure, pentru a evita aparitia anumitor afectiuni la nivelul stomacului si nu numai.

Daca pana acum nu ai apelat la niciun regim de detoxifiere, iti prezentam in continuare trei tipuri de astfel de regimuri, pentru a te documenta putin inainte de a face o alegere.

TIPURI DE REGIMURI ALIMENTARE:

Regimul cu 3 alimente la fiecare masa

- numarul de alimente diferite ce pot fi consumate doar cate 3 deodata.

- acest regim este mai restrictiv si mai greu de urmat decat pare la prima vedere.

Exemple: branza, cartofi, morcovi rasi sau morcovi fierti, oua, paste.

Regimul de cruditati (raw vegan)

-alimentele sunt consumate in stare cruda;

-regimul tolereaza, in mare, toate alimentele;

- se elimina carnurile, pestele,

-produsele lactate sunt excluse în favoarea fructelor proaspete, uscate si oleaginoase, a legumelor, a produselor lactate si oualelor.

Exemple: consumati cruditati, mancati mai putin si mai bine pentru ca acest tip de alimente au nevoie de mai mult timp pentru digestie.

-in acest fel sunt eliminate grasimile, sosurile si alte amestecuri greu de digerat.

Regimul disociat

-consta in dejun compus din fructe proaspete, uscate si oleaginoase si din produse lactate usoare (iaurt);

-masa de pranz alcatuita din legume crude sau fierte si dintr-un produs fainos la alegere (cereale, taitei, paste);

-dintr-o cina cu legume crude si fierte însotite de o proteina la alegere (ou, branza, pește sau carne).slabire.

-nu trebuie utilizat ca mod permament de alimentatie.

-Este un regim terapeutic eficient pentru eliminarea toxinelor, dar nu

trebuie utilizat decat pentru o perioada limitata, daca doriti sa evitati riscul carentelor.slabire.

Indiferent de regimul pe care il alegi dintre cele prezentate mai sus, trebuie sa stii ca ele nu se tin pe o perioada lunga de timp, pentru ca organismul va avea mari carente alimentare.

NOU! Veggie Smart - unda verde la sanatate! Descopera acum retetele vegetariene! Click AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Trei tipuri de regimuri alimentare restrictive pentru detoxifiere. Tu pe care il preferi?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?

de Alege Sanatos

Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]

Nutritie

Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?

de Alege Sanatos

Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]

Nutritie

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.