Trei tipuri de regimuri alimentare restrictive pentru detoxifiere. Tu pe care il preferi?
de AlegeSanatos.ro 07 Oct 2020
Tags: regim alimentar regim alimentar restrictiv detoxifierea organismului
Regimul alimentar restrictiv este un tip de regim care ne interzice sa consumam anumite produse sau sa le asociem in mod diferit, etc., pe care il putem tine pentru detoxifierea organismului. Totusi, este bine ca restrictiile sa nu fie prea dure, pentru a evita aparitia anumitor afectiuni la nivelul stomacului si nu numai.
Daca pana acum nu ai apelat la niciun regim de detoxifiere, iti prezentam in continuare trei tipuri de astfel de regimuri, pentru a te documenta putin inainte de a face o alegere.
TIPURI DE REGIMURI ALIMENTARE:
Regimul cu 3 alimente la fiecare masa
- numarul de alimente diferite ce pot fi consumate doar cate 3 deodata.
- acest regim este mai restrictiv si mai greu de urmat decat pare la prima vedere.
Exemple: branza, cartofi, morcovi rasi sau morcovi fierti, oua, paste.
Regimul de cruditati (raw vegan)
-alimentele sunt consumate in stare cruda;
-regimul tolereaza, in mare, toate alimentele;
- se elimina carnurile, pestele,
-produsele lactate sunt excluse în favoarea fructelor proaspete, uscate si oleaginoase, a legumelor, a produselor lactate si oualelor.
Exemple: consumati cruditati, mancati mai putin si mai bine pentru ca acest tip de alimente au nevoie de mai mult timp pentru digestie.
-in acest fel sunt eliminate grasimile, sosurile si alte amestecuri greu de digerat.
Regimul disociat
-consta in dejun compus din fructe proaspete, uscate si oleaginoase si din produse lactate usoare (iaurt);
-masa de pranz alcatuita din legume crude sau fierte si dintr-un produs fainos la alegere (cereale, taitei, paste);
-dintr-o cina cu legume crude si fierte însotite de o proteina la alegere (ou, branza, pește sau carne).slabire.
-nu trebuie utilizat ca mod permament de alimentatie.
-Este un regim terapeutic eficient pentru eliminarea toxinelor, dar nu
trebuie utilizat decat pentru o perioada limitata, daca doriti sa evitati riscul carentelor.slabire.
Indiferent de regimul pe care il alegi dintre cele prezentate mai sus, trebuie sa stii ca ele nu se tin pe o perioada lunga de timp, pentru ca organismul va avea mari carente alimentare.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021
Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021
Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]
