AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Zaharul alb si zaharul brun. Diferente si beneficii

de AlegeSanatos.ro 16 Iun 2020

Tags: zahar alb zahar brun

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Zaharul alb si zaharul brun. Diferente si beneficii

Zaharul, indiferent de forma pe care o are sau de culoare, este preferat de cei mici si nu numai. Gustul dulce si bun ne incanta papilele gustative si parca nu ne-am mai opri din a-l manca. Totusi, multi dintre noi alegem sa consumam mai degreaba zahar brun, in ideea ca este mai sanatos.

Zaharul, indiferent ca este alb sau brun, provine din trestie de zahar sau sfecla de zahar. Diferenta majora dintre cele doua este ca cel mai inchis la culoare este combinat cu melasa. Melasa este siropul provenit in urma extragerii zaharului din sfecla de zahar. 
 
Intr-adevar, zaharul brun contine mai putine calorii, insa pentru a resimti un gust dulce trebuie sa consumam o cantitate mai mare de zahar si implicit mai multe calorii. Totusi, nu trebuie sa ne speriem atat de tare de zahar. Daca nu exageram si avem in general o alimentatie echilibrata, ne putem bucura doar de partile pozitive ale zaharului.
 
BENEFICIILE ZAHARULUI
 
-ENERGIE
 
O cantitate nu foarte mare de zahar poate sa iti ofere energie si o stare de bine. Mai mult decat atat, va elimina starea de somnolenta si te va mentine mai focusat.
 
-FAVORIZEAZA  ACTIVITATEA CEREBRALA
 
Un alt beneficiu pe care il poate aduce zaharul organismului nostru este faptul ca sustine mai multe activitati cerebrale. Dupa ce ai consuat zahar vei fi mai atent si mai receptiv la sarcinile pe care trebuie sa le indeplinesti. De asemenea, memoria va fi imbunatatita.
 
Zahar brun vs. zahar alb
 
1. Culoarea
 
Una dintre cele mai vizibile diferente intre zaharul alb si cel brun este culoarea. Asa cum am mentionat anterior, acest lucru se datoreaza siropului de melasa care este mai inchis la culoare.
 
2. Gustul
 
Gustul celor doua tipuri de zahar difera, insa nu foarte mult. Zaharul alb este mult mai dulce si nu schimba gustul atunci cand este combinat cu alte alimente. In schimb, cel brun are o tenta usoara de caramel. De asemenea, in functie de modul in care este prelucrat, poate contine vanilie.
 
3. Calorii
 
Zaharul brun este mai putin caloric decat cel alb si are valori nutritionale mai ridicate. Din pacate insa, trebuie sa folosim mai mult zahar brun pentru a resimti un gust mai dulce, adica mai multe calorii.
 
 


Tu ce tip de zahar preferi?




Spune-ne opinia ta despre
"Zaharul alb si zaharul brun. Diferente si beneficii"

4 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Zaharul alb si zaharul brun. Diferente si beneficii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016