AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

de Andreea Pestisan 00 00 0000

Tags: zmeura beneficii zmeura

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru.

Foarte bogata in vitamine, antioxidanti si fibre cu o concentratie ridicata de acid elagic, zmeura este un fruct care previne cancerul. Consumul de zmeura aduce organismului o paleta larga de beneficii.

7 calitati benefice pentru sanatatea noastra:

1. Zmeura  previne cancerul

Zmeura contine un acid elagic avand proprietati anti cancer. Zmeura obstructioneaza celule canceroase si dezvoltarea tumorilor in diferite parti ale corpului.

2. Zmeura are proprietati antiinflamatoare 
Antioxidantii din zeama de zmeura sunt responsabili pentru proprietatile antiinflamatoare asupra tractului gastrointestinal.

3. Zmeura mentine sanatatea inimii 
Zmeura datorita continutului ridicat de potasiu ajuta la reglarea pulsului ,dar si a tensiunii arteriale. Zmeura mai contribuie la formarea celulelor rosii din sange, datorita mineralelor pe care le contine si anume manganul, cuprul si fierul.

4. Zmeura previne anemia
Zmeura este un fruct bogat in potasiu, fosfor, calciu si magneziu dar si vitaminele c, a, e si b .

5. Zmeura reduce ridurile
Vitamina C reduce eficient petele provocate de varsta. Colorantii care dau culoare zmeurei stimuleaza producerea de colagen, dau stralucire tenului si intarzie aparitia ridurilor. 

6. Zmeura este benefica pentru diabetici
Zmeura este gustarea ideala pentru diabetici întrucat consumul de zmeura nu produce dezechilibre ale nivelului de zahar in sange.

7. Zmeura in dieta
Acest fruct este bogata in fibre si mangan. Fibrele ajuta la incetinirea procesului digestiv, astfel incat mentine senzatia de satietate mai mult timp.




Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos

Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos

de Alege Sanatos 30 Ian 2023

O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]

5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea

5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea

de Alege Sanatos 26 Ian 2023

Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]

Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua

Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua

de Alege Sanatos 25 Ian 2023

Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

de Alege Sanatos 23 Ian 2023

Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului. [detalii]

Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra

Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra

de Alege Sanatos 18 Ian 2023

Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016