AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

de Andreea Pestisan 00 00 0000

Tags: zmeura beneficii zmeura

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru.

Foarte bogata in vitamine, antioxidanti si fibre cu o concentratie ridicata de acid elagic, zmeura este un fruct care previne cancerul. Consumul de zmeura aduce organismului o paleta larga de beneficii.

7 calitati benefice pentru sanatatea noastra:

1. Zmeura  previne cancerul

Zmeura contine un acid elagic avand proprietati anti cancer. Zmeura obstructioneaza celule canceroase si dezvoltarea tumorilor in diferite parti ale corpului.

2. Zmeura are proprietati antiinflamatoare 
Antioxidantii din zeama de zmeura sunt responsabili pentru proprietatile antiinflamatoare asupra tractului gastrointestinal.

3. Zmeura mentine sanatatea inimii 
Zmeura datorita continutului ridicat de potasiu ajuta la reglarea pulsului ,dar si a tensiunii arteriale. Zmeura mai contribuie la formarea celulelor rosii din sange, datorita mineralelor pe care le contine si anume manganul, cuprul si fierul.

4. Zmeura previne anemia
Zmeura este un fruct bogat in potasiu, fosfor, calciu si magneziu dar si vitaminele c, a, e si b .

5. Zmeura reduce ridurile
Vitamina C reduce eficient petele provocate de varsta. Colorantii care dau culoare zmeurei stimuleaza producerea de colagen, dau stralucire tenului si intarzie aparitia ridurilor. 

6. Zmeura este benefica pentru diabetici
Zmeura este gustarea ideala pentru diabetici întrucat consumul de zmeura nu produce dezechilibre ale nivelului de zahar in sange.

7. Zmeura in dieta
Acest fruct este bogata in fibre si mangan. Fibrele ajuta la incetinirea procesului digestiv, astfel incat mentine senzatia de satietate mai mult timp.




Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna

4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna

de Alege Sanatos 25 Sep 2023

Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

de Alege Sanatos 19 Sep 2023

Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

de Alege Sanatos 13 Sep 2023

Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

de Alege Sanatos 11 Sep 2023

Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Sep 2023

Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016