de Andreea Pestisan 00 00 0000
Tags:
Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru.
Foarte bogata in vitamine, antioxidanti si fibre cu o concentratie ridicata de acid elagic, zmeura este un fruct care previne cancerul. Consumul de zmeura aduce organismului o paleta larga de beneficii.
7 calitati benefice pentru sanatatea noastra:
1. Zmeura previne cancerul
Zmeura contine un acid elagic avand proprietati anti cancer. Zmeura obstructioneaza celule canceroase si dezvoltarea tumorilor in diferite parti ale corpului.
2. Zmeura are proprietati antiinflamatoare
Antioxidantii din zeama de zmeura sunt responsabili pentru proprietatile antiinflamatoare asupra tractului gastrointestinal.
3. Zmeura mentine sanatatea inimii
Zmeura datorita continutului ridicat de potasiu ajuta la reglarea pulsului ,dar si a tensiunii arteriale. Zmeura mai contribuie la formarea celulelor rosii din sange, datorita mineralelor pe care le contine si anume manganul, cuprul si fierul.
4. Zmeura previne anemia
Zmeura este un fruct bogat in potasiu, fosfor, calciu si magneziu dar si vitaminele c, a, e si b .
5. Zmeura reduce ridurile
Vitamina C reduce eficient petele provocate de varsta. Colorantii care dau culoare zmeurei stimuleaza producerea de colagen, dau stralucire tenului si intarzie aparitia ridurilor.
6. Zmeura este benefica pentru diabetici
Zmeura este gustarea ideala pentru diabetici întrucat consumul de zmeura nu produce dezechilibre ale nivelului de zahar in sange.
7. Zmeura in dieta
Acest fruct este bogata in fibre si mangan. Fibrele ajuta la incetinirea procesului digestiv, astfel incat mentine senzatia de satietate mai mult timp.
Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos
O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]
5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea
Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]
Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua
Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]
3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul
Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului. [detalii]
Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra
Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
