de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Cancerul este o boala care afecteaza mare parte a populatiei si de cele mai multe ori nu prezinta simptome. Desi este destul de greu de prevenit cancerul, poti incerca un stil de viata cat mai sanatos, si poti introduce in alimentatia ta de zi cu zi semintele si uleiul de in.
Semintele de in au proprietati anticancerigene datorita grasimilor sanatoase pe care le contin. In acest fel reusesc sa lupte impotriva cancerului si a altor boli cronice.
Iata cum sa consumi mai des semintele de in:
Ziua 1:
Dimineata: Muesli: acopera doua lingurite de seminte de in macinate cu banana taiata marunt. Toarna deasupra putin suc de coacaze neindulcit. Adauga apoi o lingura de branza de vaci degresata si ulei de in cu miere.
Paine de secara cu branza si legume crude/
La pranz: Supa de legume, fiarta cu telina si morcovi. Gateste legumele si apoi fa-le piure, impreuna cu o rosie si putina ciorba. Amesteca acestea cu ciorba si asezonati cu extract de drojdie si ierburi sarate.
Cartofi fierti in coaja, branza de vaci degresata si unt de ulei de in (asezonati cu chimen). Serveste cu castraveti murati, rosii si salata de cruditati.
Desert: o portocala.
Seara: Budinca de hrisca neindulcita cu suc de coacaze indulcit natural sau neindulcit.
Sandwich-uri cu paine de secara: Nimic sarat.
Ziua 2:
Dimineata: Doua lingurite de seminte de in macinate cu smochine si curmale maruntite, combinate cu piure de mere ca strat de fructe. Toarna deasupra branza de vaci degresata, uleiul de in si mierea.
La pranz: Farfurie cu legume crude: ridichi, morcovi, patrunjel, castraveti murati si piure de mere.
Cartofi fierti in coaja si spanac, usor unsi cu unt de ulei de in.
Desert: Branza de vaci degresata cu ulei de in si miere. Amesteca cu cocos maruntit.
Seara: Ceai de menta cu miere. Amestec de legume crude si ulei de in.
O felie de paine de secara sau paine prajita.
Ziua 3:
Dimineata: Doua lingurite de seminte de in macinate, amestecate cu felii subtiri de portocale sau curmale.
Deasupra, branza de vaci degresata cu ulei de in si miere, cu mult fistic.
La pranz: Salata verde cu maioneza facut din branza de vaci degresata, ulei de in si suc de lamaie.
Orez cu bob lung cu ulei de in si miere.
Desert: Piure de mere si stafide, inmuiate in suc de struguri in prealabil.
Seara: Budinca de orez cu bob lung, indulcita cu miere si acoperita cu putin ulei de in.
Gustari: Sandwich-uri mici cu legume.
Spune-ne opinia ta despre
" Exemplu de meniu pentru 3 zile impotriva cancerului"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici
Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]
Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica
Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]
Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine
Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]
Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?
Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]
Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic
Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
