Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: trucuri prin care poti suporta mai usor canicula ce trebuie sa faci cand este canicula

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat pentru toata lumea. Chiar daca ne imbracam adecvat si nu ne expunem la soare in timpul orelor de varf, nu reusim sa ne simtim foarte confortabil.

Daca nici tu nu reusesti sa te impaci prea bine cu canicula in lunile de foc ale anului, trebuie sa iei in considerare mici trucuri pentru a putea face mai usor fata acestei perioade.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Consuma mai multe fructe si legume.

2. Mentine-te hidratat. Daca nu simti nevoia sa bei apa foarte des, poti sa o inlocuiesti cu anumite fructe precum pepenele, care contine aproximativ 93% apa.

3. Fa dusuri scurte si mai reci. 

4. Bea mai des limonada rece. Poti sa o iei cu tine pe drum pentru o senzatie de racoare atunci cand mergi in soare.

5. Nu incerca sa faci un efort prea mare. In aceasta perioada este bine sa nu facem excese, insa daca simti nevoia sa mergi la sala sau sa faci sport, incearca sa alegi orele de dimineata sau de seara, cand se mai racoreste vremea.

6. Nu te expune direct la soare fara creme de protectie SPF.

7. Poarta intotdeauna haine deschise la culoare. Negrul atrage razele soarelui si te vei simti si mai infierbantat.

8. Daca nu vrei sa utilizezi aerul conditionat, ai grija ca ferestrele sa fie deschise in prima pate a zilei pentru un aer curat. Mai mult decat atat, trage draperiile sau storurile la pranz, pentru a pastra temperatura din casa mai scazuta. 

9. Nu consuma alcool.

10. Evita locurile aglomerate.
 
 

Caldura exagerat de ridicata din timpul verii nu trebuie ignorata. Incearca sa respecti sfaturile de mai sus pentru a evita starile de rau sau chiar insolatia.
 




Spune-ne opinia ta despre
"10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula"

2 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

de Alege Sanatos

Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

de Alege Sanatos

Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.