AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: trucuri prin care poti suporta mai usor canicula ce trebuie sa faci cand este canicula


10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat pentru toata lumea. Chiar daca ne imbracam adecvat si nu ne expunem la soare in timpul orelor de varf, nu reusim sa ne simtim foarte confortabil.

Daca nici tu nu reusesti sa te impaci prea bine cu canicula in lunile de foc ale anului, trebuie sa iei in considerare mici trucuri pentru a putea face mai usor fata acestei perioade.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Consuma mai multe fructe si legume.

2. Mentine-te hidratat. Daca nu simti nevoia sa bei apa foarte des, poti sa o inlocuiesti cu anumite fructe precum pepenele, care contine aproximativ 93% apa.

3. Fa dusuri scurte si mai reci. 

4. Bea mai des limonada rece. Poti sa o iei cu tine pe drum pentru o senzatie de racoare atunci cand mergi in soare.

5. Nu incerca sa faci un efort prea mare. In aceasta perioada este bine sa nu facem excese, insa daca simti nevoia sa mergi la sala sau sa faci sport, incearca sa alegi orele de dimineata sau de seara, cand se mai racoreste vremea.

6. Nu te expune direct la soare fara creme de protectie SPF.

7. Poarta intotdeauna haine deschise la culoare. Negrul atrage razele soarelui si te vei simti si mai infierbantat.

8. Daca nu vrei sa utilizezi aerul conditionat, ai grija ca ferestrele sa fie deschise in prima pate a zilei pentru un aer curat. Mai mult decat atat, trage draperiile sau storurile la pranz, pentru a pastra temperatura din casa mai scazuta. 

9. Nu consuma alcool.

10. Evita locurile aglomerate.
 
 

Caldura exagerat de ridicata din timpul verii nu trebuie ignorata. Incearca sa respecti sfaturile de mai sus pentru a evita starile de rau sau chiar insolatia.
 




Spune-ne opinia ta despre
"10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula"

2 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2020

Berea, fie ea blonda sau neagra este nelipsita de la terase, din frigiderele oamenilor, de la plaja sau de la un gratar cu prietenii. Berea se afla pe locul 3 al celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa si ceai, si cea mai consumata bautura alcoolica din lume. Berea este produsa din patru ingrediente si este cea mai veche bautura produsa pe glob. [detalii]

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

de AlegeSanatos.ro 05 Aug 2020

Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]

Cum imbunatateste apa performantele sportive?

Cum imbunatateste apa performantele sportive?

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2019

Un element esential de care trebuie sa se tina cont in timpul activitatilor sportive este hidratarea, de care poate depinde in mare masura reusita unui antrenament sau succesul intr-o competitie. Aproximativ 70% din corpul uman este reprezentat de apa, lichid vital pentru desfasurarea fiecarei reactii din organism, indiferent daca vorbim de sportivi amatori, profesionisti sau chiar de persoane sedentare. [detalii]

Cum se produce vinul in 5 pasi simpli

Cum se produce vinul in 5 pasi simpli

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2019

Bem vin la orice ocazie speciala, insa nu ne intrebam din ce anume este produs si care este procesul prin care el se realizeaza. Vinul se face de mii de ani si este preferatul multor popoare. Astfel ca intreaga desfasurare a constructiei lui a devenit o arta si o stiinta exacta, care implica atat dedicatie, cat si cunoastere detaliata a procesului. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016