AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

Tags: detoxifiere detoxifiere de toamna reguli pentru detoxifierea organismului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare.

Daca si dumneavoastra va doriti acest lucru, va propunem 15 reguli simple pe care sa le urmati pentru o intreaga saptamana. Ne vom referi doar la alimentatie, insa puteti, concomitent, sa mergeti la masaje corporale, sa renuntati la tigari, sa practicati exercitii fizice usoare si sa lasati stresul deoparte, cel putin in aceasta scurta perioada.

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere:


1. Beti cel putin 8-10 pahare de lichide, care sa includa: apa, supe, smoothie-uri si sucuri naturale.

2.  Pentru gustarile dintre mese este recomandat sa alegeti alune, fructe si legume proaspete si/sau uscate, dar si supele de detoxifiere.

3. Consumati fructe si legume in orice moment al zilei, insa nu exagerati cu cantitatea lor.

4. Eliminati din alimentatie zaharul rafinat, dar si indulcitorii artificiali.

5. Daca simtiti nevoia de ceva dulce, puteti consuma fructe sau puteti folosi putina miere de albine.

6.  Eliminati si carnea de orice fel. 

7. Nu consumati deloc ciocolata.

8. Inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde sau alb.

9. Beti cat mai multe ceaiuri pe parcursul intregii zile: de soc, verde, de musetel, de menta, de lemn dulce, etc.

10.  Nu consumati deloc alcool in aceasta perioada.

11. Renuntati la produsele lactate. Le puteti inlocui cu cele de soia. 

12. Atunci cand gatiti, folositi ulei de masline extra-virgin presat la rece si condimente naturale, sanatoase.

13. Preparati retete care se pot face cu usutinta si acasa. 

14. Includeti si seminte in alimentatia zilnica.

15. Timp de 15-30 de minute, stati intr-o sauna fierbinte sau intr-o camera cu aburi.
 




Spune-ne opinia ta despre
"15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Porumbul fiert este un aliment preferat de multe persoane si nu degeaba. Are un gust minunat cand este combinat cu sare (nu in exces!) si aduce si multe beneficii organismului. In plus, poate fi integrat si in curele de slabire. [detalii]

4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala

4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Nu este intotdeauna usor, insa poti tine sub control tensiunea arteriala printr-un stil de viata cat mai sanatos. Acest lucru inseamna ca trebuie sa faci si sport, cel putin 30 minute pe zi, dar si sa mananci alimente sanatoase, proaspete si fara prea multe grasimi. [detalii]

5 secrete pentru un stil de viata sanatos

5 secrete pentru un stil de viata sanatos

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2022

Ca sa arati si sa te simti bine, atat in interior, cat si pe exterior, este bine sa iti formezi un stil de viata cat mai sanatos. Daca si tu vrei sa faci acest lucru, dar nu stii de unde sa incepi, iti venim in ajutor cu cateva sfaturi simple, dar utile. [detalii]

5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant

5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant

de AlegeSanatos.ro 09 Mai 2022

Vrei sa fii mai fericit? Simti ca in ultima perioada nu mai ai motive sa zambesti si oricat ai incerca, parca nimic nu te implineste? Trebuie sa tii cont de anumite lucruri pe care oamenii fericiti le fac aproape intotdeauna si s-ar putea sa vezi cateva schimbari si in viata ta. [detalii]

3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul

3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Creierul controleaza foarte multe functii ale organismului, printre care amintim generarea emotiilor, mersul, etc., si de aceea trebuie sa il mentinem in permanenta sanatos. Din pacate, anumite obiceiuri aparent banale il pot afecta in mod negativ. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016