AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

Tags: detoxifiere detoxifiere de toamna reguli pentru detoxifierea organismului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare.

Daca si dumneavoastra va doriti acest lucru, va propunem 15 reguli simple pe care sa le urmati pentru o intreaga saptamana. Ne vom referi doar la alimentatie, insa puteti, concomitent, sa mergeti la masaje corporale, sa renuntati la tigari, sa practicati exercitii fizice usoare si sa lasati stresul deoparte, cel putin in aceasta scurta perioada.

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere:


1. Beti cel putin 8-10 pahare de lichide, care sa includa: apa, supe, smoothie-uri si sucuri naturale.

2.  Pentru gustarile dintre mese este recomandat sa alegeti alune, fructe si legume proaspete si/sau uscate, dar si supele de detoxifiere.

3. Consumati fructe si legume in orice moment al zilei, insa nu exagerati cu cantitatea lor.

4. Eliminati din alimentatie zaharul rafinat, dar si indulcitorii artificiali.

5. Daca simtiti nevoia de ceva dulce, puteti consuma fructe sau puteti folosi putina miere de albine.

6.  Eliminati si carnea de orice fel. 

7. Nu consumati deloc ciocolata.

8. Inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde sau alb.

9. Beti cat mai multe ceaiuri pe parcursul intregii zile: de soc, verde, de musetel, de menta, de lemn dulce, etc.

10.  Nu consumati deloc alcool in aceasta perioada.

11. Renuntati la produsele lactate. Le puteti inlocui cu cele de soia. 

12. Atunci cand gatiti, folositi ulei de masline extra-virgin presat la rece si condimente naturale, sanatoase.

13. Preparati retete care se pot face cu usutinta si acasa. 

14. Includeti si seminte in alimentatia zilnica.

15. Timp de 15-30 de minute, stati intr-o sauna fierbinte sau intr-o camera cu aburi.
 




Spune-ne opinia ta despre
"15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere"

6 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 27 Sep 2021

Nu intotdeauna o alimentatie echilibrata inseamna neaparat si o viata sanatoasa. Intr-adevar, ceea ce mancam este foarte important, insa mai exista si alte aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru a trai frumos si sanatos. [detalii]

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2021

Antioxidantii sunt la fel de necesari organismului nostru precum mineralele si vitaminele. Reusesc sa sustina sanatatea inimii si sa combata cu succes radicalii liberi. De aceea este bine sa faci si tu cateva schimbari in alimentatia zilnica. [detalii]

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2021

Inima este un muschi si poate fi mai puternica cu ajutorul sportului. Iar tipurile de exercitii de care avem nevoie pentru a intari inima poarta numele de aerobic. [detalii]

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Ciocolata, vanilie, arome fructate sau poate un mix intre acestea? Spune-mi care este aroma ta preferata de inghetata, ca sa-ti spun cine esti! Nu doar zodia sau culoarea favorita sunt detalii care pot oferi celor din jur indicii despre personalitatea noastra, ci mai nou si inghetata - spun cercetatorii! Deci, tu ce alegi cand pasesti in gelaterie? [detalii]

5 lucruri pe care nu le stiai despre pasta de dinti

5 lucruri pe care nu le stiai despre pasta de dinti

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2021

Cu siguranta folosirea pastei de dinti face parte si din rutina ta de zi cu zi. Insa te-ai intrebat vreodata cat de eficienta este aceasta sau daca are efect pentru albirea dintilor tai? Exista insa si alte lucruri pe care nu le stiai despre pasta de dinti. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016