de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2021
Tags:
Apa este extrem de necesara organismului, pentru ca joaca un rol important in foarte multe functii vitale. De aceea este bine sa bei cel putin 2 l de apa pe zi.
In cazul in care nu reusesti acest lucru, iti venim in ajutor cu o serie de trucuri simple prin care vei bea mai multa apa:
1. Bea apa dimineata
Este bine sa iti incepi ziua cu un pahar cu apa. Poti adauga si putina lamaie, daca iti place. Ca sa nu uiti de acest lucru, este bine sa iti pui un pahar plin cu apa langa pat de cu seara.
2. Tine o sticla cu apa la indemana
Un alt lucru pe care il poti face este sa ai intotdeauna la indemana o sticla cu apa. Spre exemplu, daca esti mereu la birou, tine o sticla cu apa pe masa de lucru si ai grija sa o bei in 2-3 ore.
3. Mananca supe
Chiar daca nu reusesti sa bei suficienta apa pentru ca uiti si pur si simplu uiti, ar fi bine sa introduci in alimentatia zilnica supe si ciorbe, dar si alte alimente care contin din abundenta apa.
Tine cont de trucurile de mai sus pentru a te hidrata corespunzator in fiecare zi!
Spune-ne opinia ta despre
"3 trucuri prin care sa bei mai multa apa zilnic"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare
Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]
Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata
Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]
Resetarea metabolismului: 5 strategii simple pentru a-ti recapata energia
Daca simti ca nivelul tau de energie este in scadere, ca te lupti cu kilogramele in plus mai mult ca oricand sau ca pur si simplu organismul tau nu mai functioneaza la capacitate maxima, s-ar putea ca metabolismul tau sa aiba nevoie de o mica resetare. Stilul de viata agitat, alimentatia haotica si stresul pot incetini procesele interne ale corpului. [detalii]
Antreprenoriat si sanatate: Cum sa ai grija de tine cand esti propriul sef
Tot mai multi romani viseaza la ziua in care nu vor mai avea un sef si vor putea sa isi organizeze programul dupa bunul plac. A fi antreprenor suna a libertate si control, insa in spatele acestei imagini se ascund adesea provocari majore, mai ales cand vine vorba de sanatate. De la nopti nedormite pana la o alimentatie haotica, drumul catre succes poate lasa urme adanci asupra corpului si mintii. [detalii]
Rasina legendara, calitate testata: Shilajit Original
Exista momente incarcate de liniste, cand raspunsurile nu se mai cauta in afara noastra, ci in profunzimea interioara. Cand corpul ne vorbeste prin oboseala, iar mintea sopteste prin haos. Atunci, in spatiul subtil dintre neliniste si claritate, se naste o chemare spre reechilibrare. In acele momente, Shilajit nu este doar un supliment. Este o punte. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
