AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 31 Mai 2021

Tags: lucruri simple pentru o viata sanatoasa viata sanatoasa cum sa ai o viata sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa

Pentru multi dintre noi o viata sanatoasa inseamna sa mancam corespunzator si sa facem sport.

Cu toate ca pentru o viata sanatoasa chiar trebuie sa facem aceste lucruri, mai exista o serie de aspecte de care trebuie sa tii cont:

1. Bea apa de calitate

Este important sa bei cel putin 2l de lichide in fiecare zi, insa trebuie ca aceasta sa fie de calitate. Asa ca mare atentie la calitatea apei si la distribuitor! Pentru a te asigura ca apa nu contine toxine sau reziduri, poti incerca sa folosesti un filtru de apa.

2. Practica sport cel putin 30 de minute

Nu este necesar sa mergi regulat la sala pentru o viata sanatoasa. Sportul se poate face si in aer liber. Spre exemplu, poti merge pe jos sau poti face jogging pentru 30 de minute in fiecare zi si este suficient!

3. Respira corect

Chiar si modul in care respiri iti poate afecta viata. Incearca sa respiri corespunzator, pe nas, lasand aerul sa intre bine in plamani si apoi expira-l. Este indicat sa respiri pe gura doar atunci cand ai nasul infundat. In plus, pentru o respiratie sanatoasa trebuie sa renunti la fumat.

4. Gandeste pozitiv

Felul in care gandesti este extrem de important pentru organismul tau. Indiferent daca ai un stil de viata sanatos sau nu, cu cat esti mai pozitiv, cu atat vei fi mai fericit si mai sanatos. Este bine sa renunti la griji si la stres si sa vezi mai des partea plina a paharului.




Chiar daca aceste lucruri ti se par banale, ele reprezinta, alaturi de o alimentatie sanatoasa, garantia unei vieti sanatoase!




Spune-ne opinia ta despre
"4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa"

7 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Porumbul fiert este un aliment preferat de multe persoane si nu degeaba. Are un gust minunat cand este combinat cu sare (nu in exces!) si aduce si multe beneficii organismului. In plus, poate fi integrat si in curele de slabire. [detalii]

4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala

4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Nu este intotdeauna usor, insa poti tine sub control tensiunea arteriala printr-un stil de viata cat mai sanatos. Acest lucru inseamna ca trebuie sa faci si sport, cel putin 30 minute pe zi, dar si sa mananci alimente sanatoase, proaspete si fara prea multe grasimi. [detalii]

5 secrete pentru un stil de viata sanatos

5 secrete pentru un stil de viata sanatos

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2022

Ca sa arati si sa te simti bine, atat in interior, cat si pe exterior, este bine sa iti formezi un stil de viata cat mai sanatos. Daca si tu vrei sa faci acest lucru, dar nu stii de unde sa incepi, iti venim in ajutor cu cateva sfaturi simple, dar utile. [detalii]

5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant

5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant

de AlegeSanatos.ro 09 Mai 2022

Vrei sa fii mai fericit? Simti ca in ultima perioada nu mai ai motive sa zambesti si oricat ai incerca, parca nimic nu te implineste? Trebuie sa tii cont de anumite lucruri pe care oamenii fericiti le fac aproape intotdeauna si s-ar putea sa vezi cateva schimbari si in viata ta. [detalii]

3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul

3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Creierul controleaza foarte multe functii ale organismului, printre care amintim generarea emotiilor, mersul, etc., si de aceea trebuie sa il mentinem in permanenta sanatos. Din pacate, anumite obiceiuri aparent banale il pot afecta in mod negativ. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016