AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 31 Mai 2021

Tags: lucruri simple pentru o viata sanatoasa viata sanatoasa cum sa ai o viata sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa

Pentru multi dintre noi o viata sanatoasa inseamna sa mancam corespunzator si sa facem sport.

Cu toate ca pentru o viata sanatoasa chiar trebuie sa facem aceste lucruri, mai exista o serie de aspecte de care trebuie sa tii cont:

1. Bea apa de calitate

Este important sa bei cel putin 2l de lichide in fiecare zi, insa trebuie ca aceasta sa fie de calitate. Asa ca mare atentie la calitatea apei si la distribuitor! Pentru a te asigura ca apa nu contine toxine sau reziduri, poti incerca sa folosesti un filtru de apa.

2. Practica sport cel putin 30 de minute

Nu este necesar sa mergi regulat la sala pentru o viata sanatoasa. Sportul se poate face si in aer liber. Spre exemplu, poti merge pe jos sau poti face jogging pentru 30 de minute in fiecare zi si este suficient!

3. Respira corect

Chiar si modul in care respiri iti poate afecta viata. Incearca sa respiri corespunzator, pe nas, lasand aerul sa intre bine in plamani si apoi expira-l. Este indicat sa respiri pe gura doar atunci cand ai nasul infundat. In plus, pentru o respiratie sanatoasa trebuie sa renunti la fumat.

4. Gandeste pozitiv

Felul in care gandesti este extrem de important pentru organismul tau. Indiferent daca ai un stil de viata sanatos sau nu, cu cat esti mai pozitiv, cu atat vei fi mai fericit si mai sanatos. Este bine sa renunti la griji si la stres si sa vezi mai des partea plina a paharului.




Chiar daca aceste lucruri ti se par banale, ele reprezinta, alaturi de o alimentatie sanatoasa, garantia unei vieti sanatoase!




Spune-ne opinia ta despre
"4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 27 Sep 2021

Nu intotdeauna o alimentatie echilibrata inseamna neaparat si o viata sanatoasa. Intr-adevar, ceea ce mancam este foarte important, insa mai exista si alte aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru a trai frumos si sanatos. [detalii]

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare. [detalii]

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2021

Antioxidantii sunt la fel de necesari organismului nostru precum mineralele si vitaminele. Reusesc sa sustina sanatatea inimii si sa combata cu succes radicalii liberi. De aceea este bine sa faci si tu cateva schimbari in alimentatia zilnica. [detalii]

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2021

Inima este un muschi si poate fi mai puternica cu ajutorul sportului. Iar tipurile de exercitii de care avem nevoie pentru a intari inima poarta numele de aerobic. [detalii]

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Ciocolata, vanilie, arome fructate sau poate un mix intre acestea? Spune-mi care este aroma ta preferata de inghetata, ca sa-ti spun cine esti! Nu doar zodia sau culoarea favorita sunt detalii care pot oferi celor din jur indicii despre personalitatea noastra, ci mai nou si inghetata - spun cercetatorii! Deci, tu ce alegi cand pasesti in gelaterie? [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016