4 modalitati cu care poti inlocui cafeaua de dimineata

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2023

Tags: cafeaua de dimineata cu ce sa inlocuiesti cafeaua de dimineata

Desi a bea cafea de dimineata nu este neaparat un obicei nociv, daca consumi o cantitate prea mare sau o combini cu tutun, s-ar putea sa se transforme intr-un lucru neplacut pentru organismul tau.

Asa ca daca ai vrea sa renunti la cafeaua de dimineata din proprie initiativa sau pentru ca asa ti-a recomandat medicul, iti venim in ajutor si iti prezentam 3 modalitati pe care le ai la dispozitie ca sa iti incepi ziua cu dreptul:

1. Apa cu lamaie si miere

Apa cu lamaie si miere de dimineata este minunata, atat pentru ca iti da un boost de energie inca de la prima ora a zilei, dar aduce si o multitudine de beneficii organismului, dintre care amintim antioxidanti care tin la distanta radicalii liberi, dar si aport ridicat de vitamina C, etc..

2. Smoothie cu fructe

Si smoothie-urile sunt o varianta potrivita cu care sa iti incepi diminata, pentru ca au un gust minunat, aduc vitamine si minerale organismului, si sunt foarte versatile. Poti folosi ce fructe preferi si le poti combina si cu legume, seminte, lactate, etc..

3. Ceai verde

Proprietati antioxidante si alte beneficii care sustin sanatatea inimii contine si ceaiul verde, care poate inlcui cu succes cafeaua de dimineata. In plus, va sprijini si functionarea mai rapida a metabolismului.

4. Infuzie de ghimbir si menta

Poti sa consumi de dimineata si o cana de ceai cu ghimbir si menta, la care sa adaugi si o lingurita de miere. Aceste ingrediente iti vor da o stare de bine, dar si energie de care vei avea nevoie toata ziua.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Resetarea metabolismului: 5 strategii simple pentru a-ti recapata energia

de Alege Sanatos

Daca simti ca nivelul tau de energie este in scadere, ca te lupti cu kilogramele in plus mai mult ca oricand sau ca pur si simplu organismul tau nu mai functioneaza la capacitate maxima, s-ar putea ca metabolismul tau sa aiba nevoie de o mica resetare. Stilul de viata agitat, alimentatia haotica si stresul pot incetini procesele interne ale corpului. [detalii]

Pofta de viata

Antreprenoriat si sanatate: Cum sa ai grija de tine cand esti propriul sef

de Alege Sanatos

Tot mai multi romani viseaza la ziua in care nu vor mai avea un sef si vor putea sa isi organizeze programul dupa bunul plac. A fi antreprenor suna a libertate si control, insa in spatele acestei imagini se ascund adesea provocari majore, mai ales cand vine vorba de sanatate. De la nopti nedormite pana la o alimentatie haotica, drumul catre succes poate lasa urme adanci asupra corpului si mintii. [detalii]

Pofta de viata

Rasina legendara, calitate testata: Shilajit Original

de Alege Sanatos

Exista momente incarcate de liniste, cand raspunsurile nu se mai cauta in afara noastra, ci in profunzimea interioara. Cand corpul ne vorbeste prin oboseala, iar mintea sopteste prin haos. Atunci, in spatiul subtil dintre neliniste si claritate, se naste o chemare spre reechilibrare. In acele momente, Shilajit nu este doar un supliment. Este o punte. [detalii]

Pofta de viata

Rutina eficienta de ingrijire pentru parul cret

de Alege Sanatos

Parul frumos, stralucitor si plin de vitalitate are nevoie de o ingrijire speciala, cu atat mai mult daca este cret. [detalii]

Pofta de viata

5 factori esentiali in alegerea unui medic estetician

de Alege Sanatos

Daca vrei sa iti schimbi aspectul fizic si te-ai decis sa iti faci una sau mai multe operatii estetice de infrumusetare, trebuie sa alegi medicul cu mare grija si sa iei in considerare mai multi factori. [detalii]

Pofta de viata