AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 motive sa consumi mai des cartofi dulci

de Alege Sanatos 28 Ian 2023

Tags: cartofi dulci beneficii cartofi dulci

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 motive sa consumi mai des cartofi dulci

Cartofii dulci sunt deliciosi si hranitori si merita introdusi in alimentatia de zi cu zi mai des, datorita proprietatilor terapeutice si substantelor nutritive pe care le contin.

Spre deosebire de cartofii albi, cei dulci pot fi consumati si atunci cand sunteti la dieta, pentru ca au mai putine calotii si nu contin grasimi sau colesterol.


Cartoful dulce este o sursa importanta de betacaroten, antioxidantul care da culoarea portocalie acestei legume. Contine si vitamina A, vitamina C, potasiu, calciu si fier. Reamintim insa ca exista mai multe tipuri de culori de cartofi dulci.


4 motive sa consumi mai des cartofi dulci:


1. Ajuta la stimularea creierului

Antocianinele din cartofii dulci mov pot proteja creierul prin reducerea inflamatiilor si combat efectele nocive ale radicalilor liberi.


2. Ard mai usor grasimile

Amidonul din cartoful dulce este o substanta asemanatoare fibrelor care ajuta la arderea grasimilor si sustine corpul sa produca mai multi hormoni pentru a mentine satioetatea timp indelungat.


3. Mentin niveluri normale ale glicemiei

Chiar daca au zaharuri si amidon in compozitia lor, consumul de cartofi dulci nu favorizeaza cresterea nivelului de zahar din sange.


4. Imbunatatesc circulatia sangelui

Datorita continutului de poatasiu si sodiu, cartoful usureaza circulatia periferica a membrelor.




Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi mai des cartofi dulci"

8 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi mai des cartofi dulci"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente

Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente

de Alege Sanatos 19 Sep 2023

Indiferent de situatia care te-a suparat sau in care te-ai aflat, sentimentul de vinovatie care urmeaza poate fi coplesitor si debilitant, afectand atat starea ta de bine emotionala, cat si calitatea relatiilor tale. [detalii]

4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata

4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata

de Alege Sanatos 12 Sep 2023

Obiceiurile de dimineata ne influenteaza foarte mult, nu doar ziua respectiva, ci si intreaga viata, pentru ca ele fac parte din stilul nostru de a trai. Asa ca este foarte important sa discutam despre cateva obiceiuri gresite la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai un organism mai puternic si mai sanatos. [detalii]

5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale

5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale

de Alege Sanatos 10 Aug 2023

In societatea de astazi, care este intr-o continua schimbare si evolutie, cerintele financiare sunt forte mari, mai ales pentru cei care vor sa traiasca mai bine si mai frumos. [detalii]

Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important

Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important

de Alege Sanatos 07 Aug 2023

Indiferent daca esti nasa sau domnisoara de onoare la o nuna, sau ai rolul unui simplu invitat la o gala sau la alt eveniment elegant, trebuie sa acorzi atentie deosebita tinutei tale. [detalii]

Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata

Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata

de Alege Sanatos 03 Aug 2023

Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016