AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 motive sa consumi mai des cartofi dulci

de Alege Sanatos 28 Ian 2023

Tags: cartofi dulci beneficii cartofi dulci

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 motive sa consumi mai des cartofi dulci

Cartofii dulci sunt deliciosi si hranitori si merita introdusi in alimentatia de zi cu zi mai des, datorita proprietatilor terapeutice si substantelor nutritive pe care le contin.

Spre deosebire de cartofii albi, cei dulci pot fi consumati si atunci cand sunteti la dieta, pentru ca au mai putine calotii si nu contin grasimi sau colesterol.


Cartoful dulce este o sursa importanta de betacaroten, antioxidantul care da culoarea portocalie acestei legume. Contine si vitamina A, vitamina C, potasiu, calciu si fier. Reamintim insa ca exista mai multe tipuri de culori de cartofi dulci.


4 motive sa consumi mai des cartofi dulci:


1. Ajuta la stimularea creierului

Antocianinele din cartofii dulci mov pot proteja creierul prin reducerea inflamatiilor si combat efectele nocive ale radicalilor liberi.


2. Ard mai usor grasimile

Amidonul din cartoful dulce este o substanta asemanatoare fibrelor care ajuta la arderea grasimilor si sustine corpul sa produca mai multi hormoni pentru a mentine satioetatea timp indelungat.


3. Mentin niveluri normale ale glicemiei

Chiar daca au zaharuri si amidon in compozitia lor, consumul de cartofi dulci nu favorizeaza cresterea nivelului de zahar din sange.


4. Imbunatatesc circulatia sangelui

Datorita continutului de poatasiu si sodiu, cartoful usureaza circulatia periferica a membrelor.




Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi mai des cartofi dulci"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi mai des cartofi dulci"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine si recomandat sa bei ceai inainte de culcare

De ce este bine si recomandat sa bei ceai inainte de culcare

de Alege Sanatos 14 Feb 2024

Oamenii tind sa aiba diverse obiceiuri de dimineata sau seara, in special pentru a-si creste calitatea vietii. Noi va recomandam sa incercati sa consumati un pahar de ceai inainte de culcare, are beneficii uimitoare pentru sanatate. [detalii]

De ce este bine sa bei un pahar cu apa pe stomacul gol

De ce este bine sa bei un pahar cu apa pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Feb 2024

Un obicei simplu, dar extrem de eficient pentru organismul tau dimineata, este sa bei, pe stomacul gol, un pahar cu apa. [detalii]

3 vitamine esentiale pentru un sistem imunitar puternic

3 vitamine esentiale pentru un sistem imunitar puternic

de Alege Sanatos 04 Feb 2024

Pentru a avea un sistem imunitat puternic, care sa poata face fata virusilor si bacteriilor si astfel sa tina la distanta diverse afectiuni, este recomandat sa incluzi in alimentatia ta produse care contin vitaminele A, C si D. [detalii]

Strategii simple pentru a economisi bani

Strategii simple pentru a economisi bani

de Alege Sanatos 29 Ian 2024

Pentru a avea o stabilitate financiara si pentru a face fata provocarilor din fiecare zi, este recomandat sa economisim bani in mod activ, si sa ne gandim la cateva strategii simple si eficiente pentru a face acest lucru. [detalii]

3 sfaturi de care sa tii cont cand iti amenajezi biblioteca

3 sfaturi de care sa tii cont cand iti amenajezi biblioteca

de Alege Sanatos 10 Ian 2024

Biblioteca personala sau cea a familiei este un spatiu care reflecta pasiunile tale, personalitatea, dar si felul in care gandesti. In plus, este un loc in care te poti 'pierde' si 'regasi' in fiecare zi. Tocmai de aceea este recomandat sa il amenajezi dupa propriul gust, insa este bine sa tii cont si de cateva sfaturi simple. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016