de Alege Sanatos 28 Ian 2023
Tags:
Cartofii dulci sunt deliciosi si hranitori si merita introdusi in alimentatia de zi cu zi mai des, datorita proprietatilor terapeutice si substantelor nutritive pe care le contin.
Spre deosebire de cartofii albi, cei dulci pot fi consumati si atunci cand sunteti la dieta, pentru ca au mai putine calotii si nu contin grasimi sau colesterol.
Cartoful dulce este o sursa importanta de betacaroten, antioxidantul care da culoarea portocalie acestei legume. Contine si vitamina A, vitamina C, potasiu, calciu si fier. Reamintim insa ca exista mai multe tipuri de culori de cartofi dulci.
4 motive sa consumi mai des cartofi dulci:
1. Ajuta la stimularea creierului
Antocianinele din cartofii dulci mov pot proteja creierul prin reducerea inflamatiilor si combat efectele nocive ale radicalilor liberi.
2. Ard mai usor grasimile
Amidonul din cartoful dulce este o substanta asemanatoare fibrelor care ajuta la arderea grasimilor si sustine corpul sa produca mai multi hormoni pentru a mentine satioetatea timp indelungat.
3. Mentin niveluri normale ale glicemiei
Chiar daca au zaharuri si amidon in compozitia lor, consumul de cartofi dulci nu favorizeaza cresterea nivelului de zahar din sange.
4. Imbunatatesc circulatia sangelui
Datorita continutului de poatasiu si sodiu, cartoful usureaza circulatia periferica a membrelor.
Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa consumi mai des cartofi dulci"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente
Indiferent de situatia care te-a suparat sau in care te-ai aflat, sentimentul de vinovatie care urmeaza poate fi coplesitor si debilitant, afectand atat starea ta de bine emotionala, cat si calitatea relatiilor tale. [detalii]
4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata
Obiceiurile de dimineata ne influenteaza foarte mult, nu doar ziua respectiva, ci si intreaga viata, pentru ca ele fac parte din stilul nostru de a trai. Asa ca este foarte important sa discutam despre cateva obiceiuri gresite la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai un organism mai puternic si mai sanatos. [detalii]
5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale
In societatea de astazi, care este intr-o continua schimbare si evolutie, cerintele financiare sunt forte mari, mai ales pentru cei care vor sa traiasca mai bine si mai frumos. [detalii]
Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important
Indiferent daca esti nasa sau domnisoara de onoare la o nuna, sau ai rolul unui simplu invitat la o gala sau la alt eveniment elegant, trebuie sa acorzi atentie deosebita tinutei tale. [detalii]
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
