de Alege Sanatos 12 Sep 2023
Tags:
Obiceiurile de dimineata ne influenteaza foarte mult, nu doar ziua respectiva, ci si intreaga viata, pentru ca ele fac parte din stilul nostru de a trai. Asa ca este foarte important sa discutam despre cateva obiceiuri gresite la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai un organism mai puternic si mai sanatos.
4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata
1. Nu mananci micul dejun
Un obicei gresit este sa sari peste micul dejun. Desi nu poate parea, nutrientii, vitaminele si mineralele pe care le poti obtine consumand prima masa de dimineata sunt foarte importante si iti vor da energia de care ai nevoie intreaga zi.
2. Iti verifici imediat telefonul
Daca nu renunti la a-ti verifica telefonul imediat ce te-ai trezit s-ar putea sa te confrunti cu mai mult stres pe parcursul zilei, dar si sa ai deficit de atentie. Incearca sa-ti acorzi tie primele minute si sa iti faci un mic plan despre cum se va desfasura ziua.
3. Nu iti planifici ziua
Asa cum am mentionat anterior, daca incepi ziua fara sa ai un plan stabilit de dinainte, s-ar putea ca acest obicei sa influenteze in mod negativ desfasurarea evenimentelor din cursul zilei. Vei fi mai haotic in alegeri si s-ar putea sa nu aloci timp suficient planurilor mai importante.
4. Nu faci sport
Un alt obicei care ar trebui sa faca parte din stilul de viata al unei persoane sanatoase este practicarea sportului de dimineata. Nu este neaparat necesar sa mergi la sala, poti face cateva exercitii de inviorare acasa si vei avea mai multa voie buna si energie.
Spune-ne opinia ta despre
"4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata "
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente
Indiferent de situatia care te-a suparat sau in care te-ai aflat, sentimentul de vinovatie care urmeaza poate fi coplesitor si debilitant, afectand atat starea ta de bine emotionala, cat si calitatea relatiilor tale. [detalii]
5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale
In societatea de astazi, care este intr-o continua schimbare si evolutie, cerintele financiare sunt forte mari, mai ales pentru cei care vor sa traiasca mai bine si mai frumos. [detalii]
Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important
Indiferent daca esti nasa sau domnisoara de onoare la o nuna, sau ai rolul unui simplu invitat la o gala sau la alt eveniment elegant, trebuie sa acorzi atentie deosebita tinutei tale. [detalii]
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei. [detalii]
5 obiceiuri de dimineata care te vor face mai fericit
Obiceiurile diminetii pot avea un impact semnificativ asupra starii noastre generale de fericire si bunastare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
