AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 sfaturi pentru a trece mai usor peste zilele toride

de AlegeSanatos.ro 04 Aug 2021

Tags: cum sa treci peste zilele toride sfaturi pentru a trece mai usor peste zilele toride zile toride

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 sfaturi pentru a trece mai usor peste zilele toride

Nu intotdeauna avem la indemana un aer conditionat pentru a ne putea racori in timpul verii, iar canicula din ultimele zile este din ce in ce mai greu de suportat.

Trebuie sa tii cont de cateva sfaturi utile pentru a reusi sa treci mai usor peste zilele toride.

Ce trebuie sa faci?


1. Hidrateaza-te

Indiferent de numarul de grade de afara, atunci cand transpiram eliminam foarte multe minerale din organism si ne deshidratam. Este necesar sa consumi mai des supe si ciorbe si sa bei cel putin 2l de lichide in fiecare zi.

2. Poarta haine subtiri 

Chiar daca este extrem de cald afara, uneori esti nevoit sa iesi afara din casa. Ca sa suporti mai usor canicula, este recomandat sa porti haine cat mai subtiri, din materiale usoare si racoroase, precum bumbacul. In plus, este bine ca articolele vestimentare sa fie cat mai deschide la culoare, ca sa nu atraga soarele.

3. Poarta palarii si ochelari de soare

Un alt lucru pe care il poti face pentru a trece mai usor peste zilele toride din timpul verii este sa porti palarii vaporoase si ochelari de soare. In acest fel te asiguri ca nu faci insolatie si nu iti va fi foarte cald.

4. Aeriseste casa 

Uneori resimtim teperaturile extrem de ridicate si cand stam acasa. In cazul in care nu ai aer conditionat, ai la indemana caeva trucuri prin care poti aerisi casa. In primul rand, trebuie sa deschizi ferestrele cat mai larg la prima ora a diminetii, cand inca nu s-a incalzit foarte tare afara. Continuarea, in acest articol.

5. Nu iesi din casa la orele pranzului

Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru a trece mai usor peste zilele caniculare este sa NU iesi din casa intre orele 11:00-17:00. Atunci caldura in termometre creste extrem de mult si poate sa iti provoace diferite reactii, precum stari de lesin, epuizare, etc.


Tu tii cont de aceste sfaturi?




Spune-ne opinia ta despre
"5 sfaturi pentru a trece mai usor peste zilele toride"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 sfaturi pentru a trece mai usor peste zilele toride"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce este Quercetina?

Ce este Quercetina?

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2022

Quercetina este un flavonoid omniprezent prezent intr-o mare varietate de fructe precum mere, struguri, masline, citrice, fructe de padure, in anumite legume precum rosii, ceapa, broccoli, capere, in unele bauturi precum ceai si vin rosu, dar si extracte din plante. In natura, quercetina nu este prezenta sub forma izolata, ci sub forma de aglicon (parte fara zahar) a diferitelor glicozide, inclusiv rutina si quercitrina. Sub aceasta forma o gasim din abundenta, in special, in extracte de castan de cal, gingko biloba, galbenele, paducel, musetel, leustean si hypericum. [detalii]

Cand e cazul sa apelezi la ajutorul nutritionistului

Cand e cazul sa apelezi la ajutorul nutritionistului

de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2022

Mergi la sala, iti verifici anual tensiunea, poate faci programare la un dermatolog ca sa iti verifice alunitele sau poate vizitezi oftalmologul regulat, ca sa vezi ce se mai intampla cu dioptriile tale. Dar e putin probabil ca pe lista controalelor medicale anuale sa se numere si vizita la nutritionist. [detalii]

 5 motive sa consumi zeama de la muraturi

5 motive sa consumi zeama de la muraturi

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

In perioada iernii muraturile asociate cu preparate traditionale romanesti sunt extrem de gustoase si fac deliciul meselor festive si nu numai. De obicei, este consumata doar leguma din muraturi, insa si zeama are un gust minunat si contribuie la starea ta de bine. [detalii]

Reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand mananci

Reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand mananci

de AlegeSanatos.ro 16 Dec 2021

Majoritatea persoanelor se preocupa, in general, de cantitatea pe care o mananca si de produsele pe care le consuma la masa, mai putin totusi de modul in care fac acest lucru. Modul in care mananci extrem de important deoarece te va putea ajuta sa ai o digestie sanatoasa sau chiar sa reduci numarul de kilograme. [detalii]

Trei sfaturi de igiena orala pentru copii

Trei sfaturi de igiena orala pentru copii

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2021

Copiii trebuie sa invete despre igiena orala corecta inca din primii ani de viata, mai ales ca dintii de lapte necesita o atentie mult mai mare decat cei permanenti. Stiai ca in cazul dintilor de lapte cariile sunt mai agresive si se dezvolta intr-un ritm mult mai rapid? Acest lucru se intampla din cauza structurii fragile a dintilor de lapte, smaltul fiind mai subtire si mai slab mineralizat. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016