de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
In perioada verii, piersicile, consumate cu regularitate, aduc multiple beneficii pentru organismul nostru. Le poti consuma si ca gustare intre mese, dar si atunci cand iti este foarte cald si vrei sa te racoresti putin.
Piersicile sunt fructe zemoase si extrem de gustoase, dulci, care iti vor da o stare de bine. Le poti include in meniul tau si atunci cand tii cure de slabire, pentru ca desi tin de foame, contin putine calorii.
7 beneficii ale consumului de piersici:
1. Reduce aparitia cancerului
Piersicile contin din abundenta seleniu, un mineral care, asa cum s-a demonstrat stiintific, poate reduce aparitia cancerului. Acesta protejeaza celulele din organism impotriva deteriorarilor.
2. Te scapa de stres
Atunci cand te simti stresat si anxios, trebuie sa incerci `tratamentul` cu piersici. Acestea sunt cunoscute pentru proprietatile lor care reusesc sa te calmeze. Consuma o piersica si te vei simti imediat mai bine.
3. Iti ofera o piele mai hidratata
Efectele consumului de piersici se vor vedea si asupra pielii tale. Datorita vitaminelor A si C piersicile reusesc sa sporeasca productia de colagen si sa iti hidrateze pielea, lasand-o mai catifelata si mai elastica.
4. Sustine sanatatea inimii
Piersicile au in compozitia lor fitochimicale numite fenoli - au rolul de a actiona ca antioxidanti impotriva radicalilor liberi si in acest fel sustin sanatatea inimii.
5. Te ajuta sa slabesti mai rapid
Atunci cand vrei sa dai jos cateva kilograme chiar in timpul verii ar fi indicat sa mananci mai des piersici. Reusesc sa iti tina de foame fara sa contina prea multe calorii.
6. Are efect diuretic
Un consum constant de piersici se va reflecta si asupra rinichilor si vezicii tale. Fructele au efect diuretic si iti vei curata organismul de toxine in acest fel.
7. Inhiba tumorile
Studiile de specialitate au demonstrat ca piersicile contin antioxidanti importanti si au si actiune antimicrobiana, lucru care ajuta la inhibarea tumorilor.
Spune-ne opinia ta despre
" 7 beneficii ale consumului de piersici vara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici
Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]
Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica
Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]
Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine
Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]
Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?
Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]
Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic
Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
