de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2013
Tags:
La fel ca oricare alta dintre cele peste un milion de specii care populeaza Terra, specia umana este implicata intr-o lupta neincetata pentru supravietuire. Sa zicem ca, prin cine stie ce intamplare, am ajuns sa ne ratacim in jungka Amazonului. Pare un scenariu deprins din cartile de aventuri, dar cazuri au fost cu sutele.
E o circumstanta in care incepem de indata sa pricepem ce inseamna cu adevarat lupta pentru supravietuire.
Acolo, mai toate pot constitui potentialele prricole. De la jaguarul ce-ti poate curma zilele in cateva secunde, la pestele parazit Candiru care patrunde in uretra (de peretele careia se ataseaza) si pana la fructele imbietoare, dar pline de alcaloizi letali, toate iti sunt straine.
Cum ne aparam corpul de pericolele moderne?
Citind aceastea iti spui ca, avand in vedere viata ta actuala, nu vei fi pus intr-o astfel de ipostaza! Dar cine a zis ca ca viata urbana sau super-tehnolozata, nu vine si ea cu problemele ei. Deosebirea este ca, in vreme ce in salbaticie esti sanctionatimediat in caz de eroare, viata in sanul civilizatiei iti aduce in cale pericole care, chiar daca te doboara instantaneu, iti submineaza incetul cu incetul sanatatea si iti reduc durata vietii. Noxele patrund prinaerul inspirat, prin alimente sau prin intermediul porilor pielii. Si chiar daca am respira aer curat, am consuma doar alimente potrivite sau ne-am tine la distanta fata de toate substantele sau energiile nocive, tot am avea de-a face cu toxinele endogene(formate in interiorul corpului).
Pe langa procesele biologice normale, inerente vietii, prin care fiziologia normala sufera un declin lent, interventia puternica a unor factori nocivi produce deteriorari accelerate si, in consecinta o imbatranire grabnica. Punctul in care culmineaza deteriorearea progresiva a functiilor esentiale ale organismului, este incetarea vietii, moment pe care am vrea sa il amanam pe cat posibil.
Alege sitilul de viata sanatos
Cunoasterea din ce in ce mai buna a necesitatilor reale ale organismului a oferit posibilitatea prelungirii duratei medii de viata si a evitarii mai usoare a cauzelor de imbolnavire. Daca in urma cu doar cateva decenii, durata medie de viata era cu putin peste 60 de ani, acum numarul octogenarilor si al nonagenarilor este din ce in ce mai mare. Deci, o cunoastere temeinica a nevoilor corpului este obligatrie pentru a obtine victoria in lupta pentru supravietuire, dusa-n conditiile junglei civilizate. Pentru ca si civilizatia are capcanele sale: sedentarismul, excesele nutritionale, hrana procesata ori aditivi alimentari.
Oamenii de stiinta ne spun ca majoritatea indivizilor sunt capabili sa ajunga la un secol de viata. Numarul actual si destul de scazut de centenari s-ar datora atat insuficientei informarii cu privire la ceea ce este benefic, cat si absentei preocuparii pentru un stil de viata optim. Unii dintre noi nu stiu si nici nu vor sa stie ce inseamna o dieta adecvata sau care sunt avantajele sportului, ale abstinentei fata de tutun sau ale moderatiei in consumul de zahar, alcool sau cofeina. In acelasi timp, insa, este imbucurator faptul ca un numar tot mai mare de oameni de ambele sexe si de toate varstele cauta zilnic mijloace de a imbunatati modul de viata. Atat barbatul supraponderal care face 10 minute de gimnastica zilnic, cat si tanara care, afland ca are unele carente, isi suplimenteaza dieta cu vitamine si omega-3, vor culege la un moment dat beneficiile.
Spune-ne opinia ta despre
"Am putea trai 100 de ani? Depinde cum ne ingrijim!"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici
Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]
Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica
Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]
Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine
Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]
Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?
Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]
Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic
Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
