AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce se intampla cand renunti la cafea

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2015

Tags: renuntare la cafea cofeina lipsa cofeinei efecte secundare


Ce se intampla cand renunti la cafea

De ce ai vreai sa renunti la cofeina? Exista mai multe motive: vrei sa scapi de palpitatii, ai hipertensiune, suferi de insomnie sau nu te poti odihni suficient, suferi de anxietate si esti supus unui nivel ridicat de stres. Oricare ar fi motivele, renuntarea la cofeina vine cu anumite efecte secundare, unele mai placute, iar altele mai putin placute.


Atunci cand decizi sa nu mai consumi cafea, vei observa mai multe schimbari care au loc in corpul tau. Te poti astepta sa intalnesti efectele secundare descrise mai jos.
 
Te vei simti groaznic o perioada de timp
 
Cafeaua provoaca dependenta, iar atunci cand renunti la cofeina, vei experimenta efectele mai putin placute ale acestei dependente. In primele zile, vei avea parte de migrene, stari de oboseala si schimbari bruste de dispozitie. Este indicat sa ai in vedere aceste lucruri pentru a evita situatiile neplacute, pe plan personal sau profesional.
 
Vei slabi cateva kilograme
 
Daca obisnuiai sa consumi 2-3 cani de cafea zilnic, la care adaugai zahar si lapte, atunci vei elimina din start cateva sute de calorii. Majoritatea bauturilor care contin cofeina sunt indulcite si contin suficiente calorii, astfel incat sa observi o diferenta atunci cand nu le mai consumi.
 
Vei avea mai multa energie si vei dormi mai bine
 
Chiar daca inainte consumai cafea pentru a avea mai multa energie, adevarul este ca te vei simti mult mai energic dupa ce renunti la cafea. De asemenea, vei dormi mult mai bine deoarece cofeina iti poate afecta somnul chiar daca este consumata cu pana la 6 ore inainte de culcare.
 
Vei fi mai calm si mai relaxat
 
Cofeina stimuleaza sistemul nervos si creste tensiunea arteriala, creand o stare de agitatie si stimuland secretia de adrenalina, astfel incat tot timpul esti in „priza”. Dupa ce vei renunta la cofeina, te vei simti mult mai calm si mai relaxat decat inainte.
 
Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla cand renunti la cafea"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla cand renunti la cafea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2020

Berea, fie ea blonda sau neagra este nelipsita de la terase, din frigiderele oamenilor, de la plaja sau de la un gratar cu prietenii. Berea se afla pe locul 3 al celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa si ceai, si cea mai consumata bautura alcoolica din lume. Berea este produsa din patru ingrediente si este cea mai veche bautura produsa pe glob. [detalii]

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

de AlegeSanatos.ro 05 Aug 2020

Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat pentru toata lumea. Chiar daca ne imbracam adecvat si nu ne expunem la soare in timpul orelor de varf, nu reusim sa ne simtim foarte confortabil. [detalii]

Cum imbunatateste apa performantele sportive?

Cum imbunatateste apa performantele sportive?

de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2019

Un element esential de care trebuie sa se tina cont in timpul activitatilor sportive este hidratarea, de care poate depinde in mare masura reusita unui antrenament sau succesul intr-o competitie. Aproximativ 70% din corpul uman este reprezentat de apa, lichid vital pentru desfasurarea fiecarei reactii din organism, indiferent daca vorbim de sportivi amatori, profesionisti sau chiar de persoane sedentare. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016