Esentialul in ceea ce priveste tulburarea de somn

Cu totii ne-am confruntat cel putin odata in viata cu situatia neplacuta de a sta intinsi in pat si de a nu putea adormi. Oboseala simtita in ziua urmatoare si scaderea capacitatii de concentrare la munca va sunt si ele cunoscute in mod sigur. Chiar si asa insomnia nu este o tragedie atata timp cat nu se repeta frecvent, insa daca observati ca astfel de situatii devin ceva obisnuit atunci trebuie consultat un medic.

Sufar cumva de o tulburare de somn?

In cazul in care vreti sa faceti diferenta intre o problema minora si o tulburare de somn care poate ascunde diferite probleme de sanatate (de ordin fizic si psihic) va propunem o lista de simptome si semne care indica faptul ca lipsa de odihna s-a cronicizat. In cazul in care raspundeti afirmativ la cel putin 2 din urmatoarele intrebari este clar ca problema dumneavoastra este serioasa si necesita avizul unui specialist.

▪ va simtiti nervos si obosit pe tot parcursul zilei?
▪ nu puteti sa va tineti ochii deschisi cand stati la televizor sau cititi?
▪ va este foarte somn cat timp sunteti la volan?
▪ nu va puteti concentra?
▪ vi se spune des ca aratati foarte obosit(a)?
▪ viteza de reactie va este scazuta?
▪ nu va puteti controla sentimentele si plangeti des?
▪ simtiti nevoie de bauturi pe baza de cofeina pentru a sta treaz (a)?

Care sunt cauzele insomniei ?

In general tulburarile de somn sunt cauzate de diverse afectiuni organice sau psihice cat si de probleme legate de mediul  inconjurator. Astfel: cele mai frecvente afectiuni care interfera cu odihna zilnica sunt cele cronice printre care se numara: bolile respiratorii (astmul, bronsita cronica, sindromul de apnee in somn), bolile de inima (insuficienta cardiaca congestiva), afectiunile digestive (refluxul gastroesofagian, ulcerul gastric sau duodenal), adenomul de prostata precum si mai toate afectiunile reumatologice. De asemenea atacurile de panica, anxietatea, depresia, schizofrenia si tulburarile bipolare sunt doar cateva din afectiunile psihiatrice care afecteaza odihna zilnica.

Nu trebuie omise in lista cauzelor de insomnie problemele legate de functionarea tiroidei, menopauza, sarcina, consumul exagerat de alcool, cafea si substante narcotice. Si nu in ultimul rand, exista diversi factori care pot ingreuna somnul printre care se numara: temperaturile extreme din camera in care se doarme (fie este prea cald, fie prea frig), luminozitatea si zgomotele.

In concluzie nu tratati cu indiferenta tulburarile de somn deoarece acestea pot ascunde diverse afectiuni. O vizita la medic va poate scuti de viitoarele nopti albe, de senzatia de oboseala cronica si de imposibilitatea de a va indeplini sarcinile diurne rapid si eficient.