Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

de Laura Galescu 22 Feb 2018

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

De cativa ani incoace gasim peste tot informatii despre apa cu lamaie. Puse cap la cap, ar insemna sa credem ca ne rezolva toate problemele de sanatate si ne face sa aratam splendid. Dar chiar asa sa fie? Iata cateva minuturi despre apa cu lamaie, demontate de catre specialisti.

Mitul nr. 1: te ajuta sa slabesti

Lamaile contin pectina, aceeasi fibra solubila care se gaseste si in mere si care te face sa simti mai repede senzatia de satietate, deci sa mananci mai putin si sa pierzi in greutate. Doar ca sucul de lamaie pe care il storci in apa este o cantitate infima de pectina. Deci trebuie sa ai grija la toate alimentele din dieta ta pentru a scadea in greutate. Cel mult, sucul de lamaie te poate ajuta sa inlocuiesti bauturile nesanatoase pe care le consumi zilnic, dar nu reprezinta o solutie minune pentru a pierde in greutate.

Mitul nr. 2: iti detoxifica organismul

Faptul ca, daca bei suc de lamaie elimini din organism toxinele, nu are nici un fel de sustinere stiintifica. Desi este o teorie extrem de populara, in afara de un continut ridicat de vitamina C, care poate fi gasit cu usurinta si in alte alimente, nu exista argumente care sa sustina faptul ca sucul de lamaie detoxifica mai bine organismul decat o face, spre exemplu, apa. Mai mult decat atat, corpul tau se detoxifica in fiecare minut, de acest lucru ocupandu-se rinichii si ficatul tau.

Mitul nr. 3: iti accelereaza metabolismul

Ai citit cu siguranta ca daca bei dimineata un pahar de apa cu suc de lamaie metabolismul va functiona toata ziua mai bine. Unele alimente, precum piperul cayenne, accelereaza pe termen scurt metabolismul, prin efectul termic pe care il au asupra mancarii, dar nu exista studii care sa documenteze acelasi efect si la sucul de lamaie. Daca faptul ca adaugi suc ce lamaie in apa te ajuta sa bei mai multa apa, atunci este un lucru minunat sa faci asta, dar beneficiile vor proveni mai degraba din consumul unei cantitati sporite de apa decat din cel al lamaii, pentru ca apa este cea care contribuie la functionarea optima a metabolismului.

Mitul nr. 4: face minuni pentru tenul tau

Desi sucul de lamaie contine o doza buna de antioxidanti, acesta nu face chiar minuni pentru chipul tau. Sucul de lamaie contine o doza moderata de vitamina C, care contribuie la formarea colagenului (proteina care te scapa de riduri), dar exista mult mai multe optiuni alimentare cand vine vorba de necesarul de vitamina C al organismului. Pentru o sanatate optima a pielii este mult mai eficient sa ai o dieta echilibrata, care sa includa fructe, legume, carne slaba si seminte, care sunt surse esentiale de nutrienti care contribuie la productia de colagen, decat sa consumi doar suc de lamaie adaugat in apa.

Descopera cartea Prin Bucuresti, cu rucsacul in spate Trebuie sa citesti cartea lui Dan Manusaride!

Spune-ne opinia ta despre
"Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Pofta de viata

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Pofta de viata

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

Pofta de viata

Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare

de Alege Sanatos

Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]

Pofta de viata

Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata

de Alege Sanatos

Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]

Pofta de viata

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.