Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

de Laura Galescu 22 Feb 2018

Tags: apa cu lamaie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

De cativa ani incoace gasim peste tot informatii despre apa cu lamaie. Puse cap la cap, ar insemna sa credem ca ne rezolva toate problemele de sanatate si ne face sa aratam splendid. Dar chiar asa sa fie? Iata cateva minuturi despre apa cu lamaie, demontate de catre specialisti.

Mitul nr. 1: te ajuta sa slabesti
 
Lamaile contin pectina, aceeasi fibra solubila care se gaseste si in mere si care te face sa simti mai repede senzatia de satietate, deci sa mananci mai putin si sa pierzi in greutate. Doar ca sucul de lamaie pe care il storci in apa este o cantitate infima de pectina. Deci trebuie sa ai grija la toate alimentele din dieta ta pentru a scadea in greutate. Cel mult, sucul de lamaie te poate ajuta sa inlocuiesti bauturile nesanatoase pe care le consumi zilnic, dar nu reprezinta o solutie minune pentru a pierde in greutate.
 
Mitul nr. 2: iti detoxifica organismul
 
Faptul ca, daca bei suc de lamaie elimini din organism toxinele, nu are nici un fel de sustinere stiintifica. Desi este o teorie extrem de populara, in afara de un continut ridicat de vitamina C, care poate fi gasit cu usurinta si in alte alimente, nu exista argumente care sa sustina faptul ca sucul de lamaie detoxifica mai bine organismul decat o face, spre exemplu, apa. Mai mult decat atat, corpul tau se detoxifica in fiecare minut, de acest lucru ocupandu-se rinichii si ficatul tau.
 
Mitul nr. 3: iti accelereaza metabolismul
 
Ai citit cu siguranta ca daca bei dimineata un pahar de apa cu suc de lamaie metabolismul va functiona toata ziua mai bine. Unele alimente, precum piperul cayenne, accelereaza pe termen scurt metabolismul, prin efectul termic pe care il au asupra mancarii, dar nu exista studii care sa documenteze acelasi efect si la sucul de lamaie. Daca faptul ca adaugi suc ce lamaie in apa te ajuta sa bei mai multa apa, atunci este un lucru minunat sa faci asta, dar beneficiile vor proveni mai degraba din consumul unei cantitati sporite de apa decat din cel al lamaii, pentru ca apa este cea care contribuie la functionarea optima a metabolismului.
 
Mitul nr. 4: face minuni pentru tenul tau
 
Desi sucul de lamaie contine o doza buna de antioxidanti, acesta nu face chiar minuni pentru chipul tau. Sucul de lamaie contine o doza moderata de vitamina C, care contribuie la formarea colagenului (proteina care te scapa de riduri), dar exista mult mai multe optiuni alimentare cand vine vorba de necesarul de vitamina C al organismului. Pentru o sanatate optima a pielii este mult mai eficient sa ai o dieta echilibrata, care sa includa fructe, legume, carne slaba si seminte, care sunt surse esentiale de nutrienti care contribuie la productia de colagen, decat sa consumi doar suc de lamaie adaugat in apa.




Spune-ne opinia ta despre
"Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

de Alege Sanatos

Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

de Alege Sanatos

Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.