de AlegeSanatos.ro 13 Dec 2022
Tags:
Semintele de chia au numerose efecte pozitive asupra organismului, mai ales cand sunt incluse in dieta de zi cu zi.
Iar persoanele preocupate de alimentatia zilnica au inceput sa utilizeze mai multe aceste semintele in preparatele lor. Din fericire insa, regasim aceste minunatii si in diverse preparate din magazine, precum: paine, iaurturi, bauturi.
Semintele de chia contin antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi - cunoscuti pentru efectele lor negative de deteriorare a celulelor corpului si de imbatrinire.
Semintele de chia contin proteine esentiale de calitate pentru un organism sanatos. Un consum constant de proteine duce la diminuarea apetitului, scaderea poftei de mancare intr-un mod compulsiv, respectiv de a consuma alimente pe timpul noptii.
Semintele de chia sunt bogate in acizi grasi omega 3 care sunt extrem de importanti pentru creier si corp. Ele mai sunt bogate in fibre, proteine si omega-3 care pot reduce riscul bolilor cardiovasculare, avand efecte benefice privind mentinerea sanatatii inimii.
Reduc in mod semnificativ tensiunea arteriala in cazul persoanelor care sufera de hipertensiune, un factor extrem de important in
prevenirea si scaderea aparitiei infarctului si a altor afectiuni cardiovasculare.
De asemenea, sunt potrivite in detoxifierea organismului. Dupa ce sunt digerate, semintele de chia isi maresc dimensiunea si absorb toxinele din organism, curatand astfel tractul digestiv.
Proprietatile lor detoxifiante contribuie la imbunatatirea aspectului pielii , unghiilor si parului.
O cura de slabire poate sa contina si seminte de chia, pentru ca acestea reusesc sa mentina senzatia de satietate o perioada indelungata datorita fibrelor din compozitia lor
Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de chia si beneficiile lor pentru organism"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
6 ingrediente secrete pentru cel mai bun platou de mezeluri si gustari la serile de film, VIDEO
O seara de film acasa devine si mai placuta atunci cand ai la indemana gustari bune, usor de impartit si de savurat fara prea multa formalitate. In locul unei mese care te tine departe de ecran, poti pregati un platou generos, asezat in mijlocul mesei, din care fiecare isi alege combinatiile preferate. [detalii]
Mic-dejun cu lapte si cereale: este suficient pentru un inceput bun de zi?
Un bol cu lapte si cereale este una dintre cele mai rapide variante de mic-dejun. Se pregateste in cateva minute, nu necesita gatit si poate fi consumat acasa sau chiar luat la pachet. Pentru multi oameni, combinatia a devenit sinonima cu un mic-dejun simplu si sanatos. Dar este suficient un bol de cereale cu lapte pentru a incepe bine ziua? [detalii]
Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici
Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]
Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica
Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]
Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine
Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
