Semintele de susan si beneficiile lor asupra organismului

de AlegeSanatos.ro 03 Ian 2023

Tags: seminte de susan beneficii seminte de susan

Semintele de susan sunt folosite inca din antichitate, atat sub forma de condiment, cat si pentru tratarea sau prevenirea multor boli.

Ce beneficii aduc semintele de susan organismului nostru?

-Mentin sanatataea sistemului osos
Zincul din compozitia semintelor de susan stimuleaza cresterea densității minerale a oaselor si ajuta la sanatatea sistemului osos. 

-Sursa importanta de calciu
Semintele de susan reprezinta si o sursa importanta de calciu, un mineral cunoscut pentru faptul ca este esential pentru sanatatea oaselor.

-Previn cataracta 
Daca iti faci un obicei de a consuma zilnic seminte de susan poti avea sansa sa previi cataracta. Semintele de susan contin vitamina E care sustine sanatatea ochilor.

-Protejeaza gingiile sensibile
Datorita efectului antifungic si bactericid, uleiul de susan poate trata aftele si gingivita. Pentru prevenirea paradontozei puteti aplica seara pe gingie cateva picaturi de ulei de susan, insa numai dupa spalarea normala a dintilor.

-Trateaza constipatia
Poti scapa si de constipatie cu ajutorul semintelor de susan. Nu trebuie decat sa consumati in fiecare zi o lingurita de semitne de susan in combinatie cu migdale sau seminte de floarea-soarelui rasnite.

-Ajuta la regenerarea si refacerea pielii cu probleme
Susanul este plin de zinc, un mineral esential pentru producerea colagenului care da pielii elasticitate. Astfel, in urma unui consum mai mare de seminte de susan puteti contribui la refacerea pielii cu probleme.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Pofta de viata

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Pofta de viata

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

Pofta de viata

Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare

de Alege Sanatos

Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]

Pofta de viata

Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata

de Alege Sanatos

Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]

Pofta de viata