AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi si retete pentru detoxificarea de primavara

de AlegeSanatos.ro 09 Apr 2015

Tags: detoxifierea organismului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sfaturi si retete pentru detoxificarea de primavara

Te-ai gandit sa urmezi o cura de detoxificare a organismului, dar nu stii ce alimente ar trebui sa consumi in urmatoarea perioada? Ti-am pregatit cateva sfaturi si retete care iti vor fi de mare folos. Daca vrei sa iti purifici organismul, sa pierzi grasime corporala, sa stimulezi energia si sa previi bolile, include in dieta bauturi naturale detoxifiante si iti vei imbunatati rapid calitatea vietii.

Detox este o dieta care consta in consumarea a cateva sute de calorii pe zi, singurele alimente care sunt acceptate fiind apa, ceaiurile, sucurile naturale de legume, de fructe si supele. Este indicat ca detoxificarea sa se realizeze de doua ori pe an, primavara si toamna. Cura de detoxificare se intinde pe parcursul a 3-7 zile. 
 
Inainte de a incepe cura de detoxificare este recomandat sa elimini anumite alimente din dieta: carne, lactate, zahar, cafeina si alimente procesate. Consuma fructe, legume si proteine slabe. 
 
Apa este elementul-cheie in curele privind detoxificarea organismului. Aceasta trebuie consumata fara restrictii.
Lamaia este bogata in vitamina C, curata sistemul digestiv si purifica sangele. Datorita mineralelor si antioxidantilor pe care le contine, lamaia ajuta la incetinirea procesului de imbatranire a celulelor.
Ghimbirul este recomandat pentru digestie, curata organismul de toxine si substante nocive si te protejeaza de raceli.
Morcovul regleaza transpiratia si curata organismul, alinand durerile menstruale. Este benefic pentru piele.
Usturoiul stimuleaza productia de celule albe din sange, inlatura nicotina din corp si purifica sangele, intestinele si sistemul respirator.
Merele sunt excelente pentru detoxificare, consumate in special sub forma de suc.
 
Retete
 
1. Apa cu aroma de lamaie, castravete si menta 
 
Este foarte indicata, avand in vedere numeroasele beneficii ale ingredientelor: lamaia curata organismul, stimuleaza sistemul imunitar si promoveaza digestia, menta calmeaza stomacul, castravetele are proprietati antiinflamatorii, iar ghimbirul stimuleaza sistemul imunitar si digestia.
 
Ingrediente:
1,5 l apa
1 castravete
2-3 lamai
10-12 frunze de menta
Ghimbir
 
Mod de preparare:
Se taie lamaile si castraveti in felii subtiri si se pun intr-un recipient cu apa, apoi se adauga frunzele de menta. Se poate consuma dupa ce va sta cel putin 4 ore la frigider.
 
2. Apa cu otet de cidru de mere, lamaie si scortisoara
 
Ingrediente:
1 pahar cu apa (350-500 ml)
2 linguri otet de cidru de mere
2 linguri suc de lamaie 
1 lingurita de scortisoara
1 varf de cutit de piper cayenne (optional)
 
Mod de preparare:
Se adauga in blender toate ingredientele si se amesteca. Peste sucul rezultat poti adauga un varf de cutit piper cayenne. Sucul se consuma imediat ce este preparat.
 
3. Suc cu spanac, morcovi, ananas
 
Ingrediente:
1 legatura de spanac
2 morcovi
¼ ananas
1 lime (lamaie verde)
1 varf de cutit de piper cayenne (optional)
 
Mod de preparare:
Se curata si se taie alimentele, apoi se adauga in blender. Peste sucul rezultat poti adauga un varf de cutit piper cayenne. Sucul se consuma imediat ce este preparat.
 
Sucuri
 
Suc simplu din morcovi, spanac, varza, telina, patrunjel, sfecla rosie, broccoli.
Suc de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si spanac.
Suc de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si suc de patrunjel.
Suc de morcovi suc de spanac, telina si patrunjel.
Suc simplu din mere, portocale, lamaie, ananas, rodii.
Suc de portocale combinat cu suc de rodii.
 
Retine! Cura de detoxificare nu presupune infometare!
Consuma sucurile imediat ce le-ai preparat, pentru a preveni oxidarea alimentelor si pentru a beneficia de toate substantele nutritionale ale acestor bauturi. Nu uita sa bei suficienta apa pentru a elimina toxinele din organism. In plus, asigura-te ca te odihnesti suficient.

Sursa foto: fitist.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi si retete pentru detoxificarea de primavara"

2 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Sfaturi si retete pentru detoxificarea de primavara"

Rosioru Verginia @ 16 Apr 2015
"si daca stomacul nu suporta ghimbirul si nici ardeiul cayenne???? ce este de facut?????"

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi si retete pentru detoxificarea de primavara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 10 de citate despre fructe

TOP 10 de citate despre fructe

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021

Consumul de fructe trebuie sa fie regulat pentru o viata sanatoasa si un organism puternic. [detalii]

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre mugurii de pin

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre mugurii de pin

de AlegeSanatos.ro 28 Ian 2021

Mugurii de pin sunt semintele pinului si multi dintre ei sunt comestibili, chiar recomandati de doctori. [detalii]

3 motive ca sa arunci lucrurile vechi si nefolositoare

3 motive ca sa arunci lucrurile vechi si nefolositoare

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2021

Indiferent ca vorbim despre haine, bijuterii, machiaje, ustensile, scule sau orice alte obiecte, majoritatea dintre noi tindem sa le tinem o lunga perioada in casa, chiar daca nu ne mai sunt folositoare. [detalii]

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2021

Iarna vine cu schimbari pe toate planurile, cu atat mai mult in privinta alimentatiei. Este important sa avem grija la produsele pe care le folosim, astfel incat sa avem o digestie optima. [detalii]

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016