Vara asta doar tu contezi

de AlegeSanatos.ro 28 Iul 2013

Tags: vara soare protectie

Nu uita sa ai grija de tine avara asta. Odihna, soare, liniste si bucurii care sa te rasfete. Toate astea pot fi ingredientele de care ai nevoie pentru un anotimp care sa devina de neuitat.

Atunci cand intocmesti lista de prioritati, nu uita cu totul de tine, asaza-te pe lista, daca se poate cat mai spre primele pozitii, pentru a fi sigura ca prinzi un loc atunci cand vine vorba de mici rasfaturi. Si nu uita:

• Fiecare vara este minunata, tine doar de tine ca aceasta pe care taman o traiesti sa fie cea mai frumoasa dintre toate de pana acum.
   
• Toata lumea se uita admirativ la tine atata vreme cat tu te simti bine cu tine si nu te sfiesti sa arati asta.
   
• Nimeni nu iti poate spune ce sa faci atata vreme cat tu nu iti doresti sa faci acel lucru. A invata sa spui NU este unul dintre lucrurile pe care sa ti le propui pentru vara aceasta. O sa vezi ca DA-ul va fi mult mai interesant de rostit. Si parca o sa vina din tot sufletul.
   
• Rasfata-te la soare, e o baie de lumina potrivita pentru a crea o stare de spirit buna. Bine ar fi sa o faci cu masura si cu protectie, pentru a beneficia astfel numai de partea buna a soarelului.
   
• Indiferent cu cine pleci in concediu, ia-ti in fiecare zi timp pentru tine. Lasa lucrurile in ordine, asa cum faci de fiecare data, dar nu uita de tine. Chiar si zece minute pentru a fi numai tu cu gandurile tale ar trebui sa fie o bucurie „obligatorie”.
   
• Rasfata-te vara asta asa cum n-ai mai facut-o de multa vreme, cu lucrurile pe care din motive nestiute le-ai amanat, alaturi de oameni pe care nu i-ai mai vazut de multa vreme. Traieste cu adevarat!

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mic-dejun cu lapte si cereale: este suficient pentru un inceput bun de zi?

de Alege Sanatos

Un bol cu lapte si cereale este una dintre cele mai rapide variante de mic-dejun. Se pregateste in cateva minute, nu necesita gatit si poate fi consumat acasa sau chiar luat la pachet. Pentru multi oameni, combinatia a devenit sinonima cu un mic-dejun simplu si sanatos. Dar este suficient un bol de cereale cu lapte pentru a incepe bine ziua? [detalii]

Pofta de viata

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

de Alege Sanatos

Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]

Pofta de viata

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

de Alege Sanatos

Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]

Pofta de viata

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Pofta de viata

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Pofta de viata