3 remedii naturale impotriva cistitei interstitiale

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: dieta quercetina cistita intestinala

Cistita este o problema de sanatate cu care majoritatea femeilor se confrunta cel putin o data in viata. Provocata de o infectie bacteriana, cistita poate fi de multe ori prevenita prin masuri specifice de igiena. Imagineaza-ti insa ca simptomele caracteristice cistitei pot aparea si in absenta unei infectii bacteriene, in cele mai neasteptate momente, afectand calitatea vietii. Aceasta este cistita interstitiala si iata cum poate fi ea tinuta sub control cu remedii naturale.

1. Quercetina

Quercetina este un compus natural cu un puternic efect antioxidant, care se regaseste, in cantitati mici, in plante, fructe si legume proaspete, de pilda in fructele de padure sau ceaiul negru. Un studiu clinic efectuat pe 22 de pacienti care sufereau de cistita interstitiala a demonstrat ca administrarea unei cure de 500 mg de quercetina de doua ori pe zi a determinat ameliorarea semnificativa a simptomelor. 

Ulterior, s-au mai efectuat si alte cercetari care au sustinut concluzia ca suplimentele de quercetina contribuie semnificativ la prevenirea simptomelor de cistita interstitiala. 

2. Melatonina

Melatonina este un hormon pe care organismul uman il secreta in mod natural. Din pacate, la unele persoane, cantitatea de melatonina este prea mica, ceea ce poate declansa o serie de probleme. 

Mai bine cunoscuta pentru efectele pozitive asupra somnului, melatonina are si un efect antiinflamator, protejand mucoasa vezicii urinare impotriva substantelor iritante. Datorita acestei proprietati, ea poate fi considerata un tratament alternativ eficient impotriva cistitei interstitiale. 

3. Dieta impotriva cistitei interstitiale

Alimentatia este cruciala intr-o gama foarte variata de patologii, iar cistita interstitiala nu face exceptie. Alimentele cu efect inflamator pot exacerba simptomele cistitei interstitiale, lucru confirmat de un studiu care arata ca 85% dintre pacienti experimenteaza o agravare a simptomelor dupa consumul unor anumite alimente sau bauturi. Cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase afecteaza in mod negativ peste jumatate dintre pacientii care sufera de aceasta forma de cistita. 

Desigur, fiecare pacient reactioneaza diferit, dar lista alimentelor care ar trebui evitate include, de obicei:

• Pizza si alte preparate grele, cu multa branza sau cantitati mari de lactate;
• Bauturile indulcite, limonada, sucurile, inclusiv cel de portocale sau de merisoare;
• Bauturile carbonatate si cele cu cofeina;
• Alimentele procesate cu continut mare de fainuri rafinate (painea, prajiturile, aluaturile si foietajele in general);
• Alimentele puternic condimentate sau acide, inclusiv rosii, ardei iute sau citrice;
• Alergeni comuni care pot include produsele lactate, cerealele cu gluten, arahidele sau fructele de mare;
• Alimente cu un continut ridicat de sare, zahar sau indulcitori artificiali;
• Alimente procesate cu un continut mare de grasimi saturate de origine animala;
• Alcool. 

Acestea ar trebui inlocuite de o dieta echilibrata, sanatoasa, care include:

• Alimente cu un continut ridicat de antioxidanti care includ legumele cu frunze verzi, fructele de padure, broccoli, varza de Bruxelles, morcovi, sfecla rosie, ardei gras, ceai verde, cacao etc;
• Alimente cu un continut ridicat de fibre: avocado, fructe de padure, mere, pere, fulgi de cocos, smochine, cartofi dulci, boabe, seminte si nuci;
• Ierburi si condimente proaspete: turmeric, ghimbir, busuioc, patrunjel, oregano, usturoi crud, miere;
• Carne organica de la animale crescute liber si hranite cu iarba;
• Peste de captura, inclusiv somon, macrou, sardine sau hering;
• Cereale integrale de tipul quinoa, orez brun, ovaz;
• Supa de oase si pudra proteica provenita din supa de oase si colagen. 

Dieta impotriva cistitei interstitiale trebuie sa includa, obligatoriu, un consum adecvat de lichide, care previn deshidratarea si concentrarea excesiva a urinei. Pe de alta parte, un consum exagerat de lichide e de natura sa stimuleze urinarea frecventa, ceea ce poate deveni deranjant pentru pacient. 

Este ideal ca pacientii care sufera de cistita interstitiala sa aiba un tranzit intestinal regulat, preferabil zilnic, constipatia crescand presiunea in zona pelvisului si accentuand simptomele. 

Cistita interstitiala este o afectiune care poate altera calitatea vietii si care, netratata, se poate agrava determinand complicatii. Ea poate fi tinuta sub control prin metode simple si naturale, inclusiv printr-o alimentatie sanatoasa. 


Sursa foto: Shutterstock 

 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: