de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Stabilirea etapelor de varsta este o abordare subiectiva, iar a treia etapa de viata este considerata a incepe dupa 65 de ani. Pana in acest moment, marea majoritate a oamenilor se bucura de o stare de sanatate buna si foarte buna, sunt activi, iar eventualele suferinte sunt pasagere si intra in categoria celor acute.
Dupa varsta de 65 de ani, numarul problemelor de sanatate creste, iar bolile cronice devin o constanta in viata oamenilor. Ceea ce este cel mai important este ca bolile varstei a treia pot fi controlate printr-o medicatie adecvata si un stil de viata sanatos, ceea ce poate oferi si de aici inainte o buna calitate a vietii.
Bolile cardiovasculare
Aceasta categorie de afectiuni are cea mai mare pondere si nu doar dupa 65 de ani. Incidenta afectiunilor cardiovasculare creste brusc dupa varsta de 40 de ani, curba ascendenta fiind constant crescatoare si dupa acest moment.
Cauzele afectiunilor din aceasta categorie este reprezentat de stilul de viata sedentar, alimentatia bogata in grasimi, la care se adauga o anume predispozitie genetica care favorizeaza depuneri solide la interiorul vaselor de sange, ceea ce duce la cea mai frecventa afectiune: ateroscleroza. Aceasta este cauza principala a tensiunii arteriale crescute, a tuturor afectiunilor vasculare, a infarctului de miocard si al accidentelor vasculare cerebrale.
Suferintele articulare
Peste 30% dintre persoanele peste 65 de ani au fost diagnosticate cu boli articulare cronice. In realitate, numarul celor care au probleme articulare, mai ales ale articulatiilor genunchiului si soldului, este dublu. Suferinta articulara apare ca urmare a inflamatiei si deteriorarii progresive a tesutului cartilaginos, iar aceasta provoaca durere, rigiditate sau dificultati de locomotie. Bolile articulare sunt mai frecvente la femei, in timp ce barbatii fac forme mai agresive.
Activitatea fizica constanta este cel mai eficient remediu si, totodata, solutia sigura care previne instalarea si agravarea problemelor articulare. Exercitiile fizice de cel putin cinci ori pe saptamana, timp de 30 de minute, imbunatatesc functiile articulatiilor, inclusiv a celor care sunt deja afectate de artrita, si reduc durerea.
Mentinerea unei greutati normale este o alta solutie sigura de preventie si de ameliorare a durerilor. Este bine de stiut ca reducerea greutatii corporale cu un kilogram este echivalenta cu reducerea a patru kilograme de presiune pe fiecare genunchi.
Diabetul zaharat
Circa 30% dintre adultii care au trecut de pragul a 65 de ani sunt diagnosticati cu diabet zaharat. Cauza principala a acestei suferinte cronice este depasirea greutatii normale cu mai mult de 10% si alimentatia nesanatoasa. Diabetul este precursor al bolilor cardiovasculare, afectand sever sanatatea vaselor de sange, genereaza boli renale, hepatice si de inima si este principala cauza care duce la pierderea vederii. Cele mai grave efecte ale diabetului apar la persoanele nediagnosticate, una din cinci persoane cu diabet nestiind ca are aceasta boala.
O dieta sanatoasa, activitatea fizica constanta si efectuarea periodica a unor teste de sange sunt solutii simple care previn si ajuta la identificarea precoce a bolii. Diabetul nu apare brusc, instalarea acestuia putand dura cativa ani, iar aceasta perioada prediabetica este esentiala pentru identificarea unui nivel crescut al zaharului din sange. Instituirea unei diete corecte si a unui tratament adecvat poate preveni consecintele foarte grave ale diabetului.
Imbatranirea este un proces natural, normal si aparitia unor afectiune este, intr-o oarecare masura, inevitabila. Respectarea unor strategii simple si foarte eficiente poate amana instalarea bolilor specifice batranetii si ofera o buna calitate a vietii.
Sursa foto: Shutterstock.com
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai comune boli ale varstei a treia si ce trebuie sa stii despre ele"
Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai comune boli ale varstei a treia si ce trebuie sa stii despre ele"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de energie al unei locuinte tine in primul rand de obiceiurile celor care o locuiesc: cate aparate functioneaza simultan, cum este izolata casa, ce sistem de incalzire folosesti. Odata ce ai optimizat toate acestea, ramane o intrebare fireasca: de unde vine, de fapt, energia pe care o consumi? Tot mai multi proprietari de case din Romania descopera ca raspunsul nu trebuie sa fie, obligatoriu, reteaua nationala. [detalii]
Caloriferul sau incalzirea in pardoseala: ce este mai sanatos pentru casa ta?
Alegerea sistemului de incalzire nu tine doar de costuri sau design interior, ci si de impactul pe care il are asupra sanatatii tale si a familiei. Temperatura din locuinta, nivelul de umiditate si circulatia aerului influenteaza calitatea somnului, sanatatea pielii si buna functionare a sistemului respirator. In sezonul rece, petrecem mai mult timp in interior, iar mediul din casa devine esential pentru confort si echilibru. De aceea, comparatia dintre calorifer si incalzirea in pardoseala nu este doar o chestiune tehnica, ci una legata direct de stilul de viata si starea de bine. Pentru a face o alegere informata, este important sa intelegi cum functioneaza fiecare sistem si ce efecte poate avea asupra organismului. [detalii]
Cum pot farmaciile moderne sa ofere informatii mai clare si mai utile pacientilor
Farmaciile au devenit, in ultimii ani, unul dintre cele mai importante puncte de informare pentru sanatatea populatiei. Pentru multi oameni, prima intrebare despre un simptom, un tratament sau o nelamurire legata de stilul de viata se pune direct farmacistului. De aceea, modul in care este organizat spatiul, cat de vizibila este farmacia si cat de clar sunt transmise mesajele conteaza mai mult decat pare la prima vedere. [detalii]
Cadouri statement: cum alegi bijuterii cu pietre care spun o poveste
Exista daruri care se uita si daruri care raman. Iar dintre toate, bijuteriile au o magie aparte, aceea de a purta in ele o poveste. O piatra aleasa cu grija, o montura eleganta sau un detaliu gravat pot transforma un simplu accesoriu intr-un simbol al emotiei. Cand alegi o bijuterie pentru cineva drag, alegi de fapt o poveste spusa prin lumina, culoare si design. Afla in continuare cum poti transforma o simpla bijuterie intr-un cadou care spune o poveste autentica! [detalii]
7 lucruri despre containere pe care e bine sa le stii daca vrei sa faci o investitie
Containerele castiga tot mai mult teren, atat ca locuinte, cat si ca solutii pentru afaceri. Multe persoane aleg aceasta optiune, fie pentru a deschide rapid un mic spatiu comercial, fie pentru proiecte de locuire sau turism. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
