AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

    Cum sa ai grija de sanatatea parintilor tai?

    de Alege Sanatos 11 Iun 2024

    Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
    Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
    X

    Cum sa ai grija de sanatatea parintilor tai?

    Pe masura ce imbatranesc, parintii nostri incep sa isi piarda sanatatea, ceea ce este un proces cat se poate de normal. Provocarile varstei pot fi tinute sub control, insa, cu o atentie sporita la alimentatie, cu controale medicale frecvente si cu o medicatie corespunzatoare. De cele mai multe ori, parintii pot fi neglijenti atunci cand vine vorba despre aceste aspecte, ceea ce face ca responsabilitatea pentru sanatatea lor sa iti revina tie.

    Cum ai grija de sanatatea parintilor tai? 

    1. Sport, alimentatie si monitorizarea sanatatii
    Prima si cea mai importanta masura este monitorizarea regulata a starii de sanatate. Asigura-te ca parintii tai merg la controale medicale periodice pentru verificarea tensiunii arteriale, a colesterolului si a nivelului de zahar din sange. De asemenea, in functie de riscurile pe care ar putea sa le prezinte, poate fi esentiala efectuarea testelor de screening pentru diverse boli. 

    O alta masura importanta este o alimentatie sanatoasa. Asigura-te ca parintii tai au o dieta echilibrata, bogata in legume, fructe, proteine slabe si grasimi sanatoase si de asemenea, ca se hidrateaza corespunzator. 

    Sportul este un alt element important al vietii, mai ales la varste inaintate. Incurajeaza-i sa faca exercitii moderate, cum ar fi plimbarile zilnice, yoga sau exercitiile de stretching. Exercitiile regulate ajuta la mentinerea mobilitatii, imbunatatesc circulatia sanguina si reduc riscul de boli cronice.

    2. Sanatate mentala
    Declinul cognitiv este o problema intalnita adesea la persoanele varstnice.  Incurajeaza-ti parintii sa se implice in activitati care le stimuleaza mintea. Jocurile de logica, cititul, rezolvarea de puzzle-uri sau chiar invatarea unor lucruri noi pot contribui la mentinerea sanatatii mentale.

    De asemenea, asigura-te ca au o viata sociala activa si ca mentin legatura cu prietenii si familia. De multe ori, chiar si simplele discutii telefonice pot face minuni pentru starea lor de spirit.

    3. Sanatatea ochilor
    Vederea este unul dintre cele mai importante simturi de care ne bucuram, insa pe masura ce imbatranim, sanatatea ochilor devine din ce in ce mai fragila. Multi varstnici se confrunta cu probleme de vedere, cum ar fi cataracta, degenerescenta maculara sau glaucomul. 

    Primul pas in mentinerea sanatatii ochilor este efectuarea regulata a consulturilor oftalmologice.  Acestea permit depistarea precoce a oricaror afectiuni si tratamentul lor adecvat. In general, este recomandat ca persoanele de peste 60 de ani sa mearga la oftalmolog cel putin o data pe an. Partea buna este ca exista o multime de optiuni care nu implica cheltuieli. Poti opta pentru o consultatie gratuita pentru determinarea dioptriilor in Sfantu Gheorghe si cu siguranta, exista o multime de optiuni de consultatii gratuite in majoritatea oraselor din tara.

    Dieta joaca si ea un rol important in sanatatea ochilor. Nutrientii precum luteina, zeaxantina, vitamina C, vitamina E si zincul sunt esentiali pentru mentinerea vederii. 

    Protectia ochilor impotriva razelor UV este, de asemenea, foarte importanta. Asigura-te ca parintii tai poarta ochelari de soare de calitate atunci cand ies afara (cum sunt cei oferiti de aceasta optica medicala in Sfantu Gheorghe) si incurajeaza-i sa faca pauze frecvente de la dispozitivele electronice, pentru a evita oboseala ochilor. 

    Ce altceva mai poti face pentru a te bucura de parinti sanatosi, cat mai mult timp?

    • Adapteaza locuinta parintilor, pentru a preveni accidentele! De regula, cele mai multe accidente in randul persoanelor varstnice au loc acasa.  Multe pot fi prevenite. Instaleaza manere de sprijin in baie, rampe pentru scari si asigura-te ca locuinta este bine iluminata. 
    • Apeleaza la tehnologiile moderne! Exista dispozitive de monitorizare a sanatatii care pot transmite datele direct medicului, sisteme de alarma pentru cazurile de urgenta si diverse aplicatii care ii pot ajuta sa-si aminteasca sa-si ia medicamentele.

    Nu uita de faptul ca oricat de multa grija ai avea de sanatatea parintilor, cel mai important lucru pentru ei este sa fii prezent. Suna-i, viziteaza-i si asigura-te tot timpul ca sunt bine!

     




    Spune-ne opinia ta despre
    "Cum sa ai grija de sanatatea parintilor tai?"

    8 + 8 =

    Spune-ne opinia ta despre
    "Cum sa ai grija de sanatatea parintilor tai?"

    Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

    Durerea oculara: 5 potentiale cauze

    Durerea oculara: 5 potentiale cauze

    de Alege Sanatos 17 Iun 2024

    Durerea oculara este o problema comuna care poate afecta calitatea vietii si care poate semnala diverse afectiuni ale ochilor. Intrucat multe cauze ale durerilor oculare pot avea consecinte severe, indentificarea cat mai rapida a acestora este esentiala pentru primirea tratamentului adecvat si prevenirea complicatiilor pe termen lung. [detalii]

    Cum obtii un ten impecabil? Solutii de tratament facial personalizate

    Cum obtii un ten impecabil? Solutii de tratament facial personalizate

    de Alege Sanatos 28 Mai 2024

    Cum obtii un ten impecabil? Solutii de tratament facial personalizate Ai visat mereu la un ten impecabil, lipsit de imperfectiuni? Ei bine, astazi este mai simplu ca niciodata sa iti indeplinesti aceasta dorinta! Medicina estetica moderna pune la dispozitie o multime de tratamente faciale personalizate, menite sa combata eficient probleme precum acneea, ridurile sau petele pigmentare. Iar cel mai important este faptul ca aceste proceduri sunt realizate intr-un mod minim invaziv, fara dureri sau perioade lungi de recuperare. Asadar, fie ca esti femeie sau barbat, acum te poti bucura de un ten impecabil, sanatos si plin de stralucire cu ajutorul expertilor in tratamente faciale. [detalii]

    Cum recunosti lipsa de calciu si magneziu? 10 semne pe care nu le poti ignora

    Cum recunosti lipsa de calciu si magneziu? 10 semne pe care nu le poti ignora

    de Alege Sanatos 10 Mai 2024

    Cu totii ne dorim o viata echilibrata, iar nutrientii precum calciul si magneziul au un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii generale. Formula e destul de intuitiva: daca ai un corp sanatos, nimic nu te poate opri sa te bucuri la maximum de ceea ce-ti rezerva viata. Totusi, multi oameni nu primesc suficiente vitamine din alimentatie. [detalii]

    5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a merge la o investigatie CT

    5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a merge la o investigatie CT

    de Alege Sanatos 26 Apr 2024

    Tomografia computerizata (CT) este o investigatie imagistica non-invaziva si nedureroasa ce combina utilizarea razelor X cu tehnologia computerizata avansata pentru a genera imagini detaliate ale structurilor interne ale corpului. Este utilizata in diagnosticarea unei game largi de afectiuni si boli, inclusiv traumatisme, tumori, infectii, boli cardiovasculare si probleme musculo-scheletice.[1][2] Continua sa citesti pentru a afla cateva lucruri importante pe care trebuie sa le stii inainte de a merge la o investigatie CT! [detalii]

    5 metode naturale pentru igienizarea locuintei

    5 metode naturale pentru igienizarea locuintei

    de Alege Sanatos 25 Apr 2024

    Stiai ca igienizarea si curatarea locuintei nu trebuie sa fie sinonima cu utilizarea produselor chimice agresive? Din fericire, in ziua de astazi, exista o multime de variante alternative, naturale si eficiente, pe care le poti folosi pentru igienizarea locuintei si pentru mentinerea unui mediu curat si sanatos. Iata cateva dintre ele: [detalii]

    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Sfaturi si date esentiale
    Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016