AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

    Gatitul in wok: Tehnici de baza si retete delicioase

    de Alege Sanatos 21 Iun 2024

    Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
    Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
    X

    Gatitul in wok: Tehnici de baza si retete delicioase

    Gatitul in wok este o metoda versatila si eficienta, populara in bucatariile asiatice si apreciata in intreaga lume. Wok-ul, cu forma sa unica si capacitatea de a atinge temperaturi foarte ridicate, permite prepararea rapida si sanatoasa a unei varietati de mancaruri. Daca pana acum nu ai mai folosit un astfel de vas pentru a prepara masa, iata care sunt tehnicile de baza de care ar trebui sa tii cont cand gatesti intr-un wok, dar si cateva retete delicioase care te-ar putea inspira.

    Tehnici de baza pentru gatitul in wok

    Pregatirea ingredintelor
    Cheia succesului in gatitul in wok este pregatirea atenta a ingredientelor inainte de a incepe procesul de gatit. Toate ingredientele trebuie sa fie taiate uniform, in bucati mici, pentru a asigura o gatire rapida si uniforma. Alege legume proaspete, carne de calitate si condimente aromate pentru a obtine cele mai bune rezultate.

    Incalzirea wok-ului
    Inainte de a adauga ingredientele, wok-ul trebuie sa fie foarte bine incins. Acest pas este esential pentru a preveni lipirea ingredientelor si pentru a asigura o gatire rapida. Poti testa temperatura wok-ului prin picurarea catorva picaturi de apa in vas; daca acestea se evapora instantaneu, wok-ul este gata de utilizare.

    Folosirea uleiului
    Pentru gatitul in wok, este recomandat sa folosesti uleiuri cu punct de ardere ridicat, cum ar fi uleiul de arahide sau uleiul de susan. Adauga o cantitate mica de ulei in wok-ul incins si roteste-l pentru a acoperi uniform suprafata vasului.

    Tehnica stir-fry
    Stir-fry este cea mai comuna tehnica folosita in gatitul in wok. Adauga ingredientele in wok in functie de timpul necesar pentru gatirea fiecaruia. Incepe cu ingredientele care necesita mai mult timp de gatire, cum ar fi carnea, si adauga treptat legumele. Amesteca constant pentru a asigura o gatire uniforma si pentru a preveni arderea.

    Controlul temperaturii
    Este important sa mentii o temperatura constanta pe parcursul gatitului. Daca wok-ul incepe sa fumege excesiv sau ingredientele incep sa se arda, ar trebui sa reduci focul si sa adaugi o cantitate mica de lichid (apa, supa, sos de soia) pentru a controla temperatura.

    Retete delicioase de gatit in wok

    Pui cu legume si nuci caju

    Ingrediente:

    • 500g piept de pui, taiat cuburi
    • 1 ardei rosu, taiat fasii
    • 1 ardei galben, taiat fasii
    • 1 morcov, taiat rondele subtiri
    • 100g nuci caju
    • 2 catei de usturoi, tocati marunt
    • 2 linguri de sos de soia
    • 1 lingura de ulei de susan
    • Sare si piper dupa gust

    Mod de preparare:

    Incalzeste o tigaie wok din aluminiu 30cm, Zokura, la foc mare, iar apoi adauga uleiul de susan si usturoiul si gateste-le pentru un minut. Urmatorul pas este adaugarea pieptului de pui, pe care trebuie sa il gatesti pana devine auriu. Adauga apoi legumele si nucile caju, amestecand constant. La final poti adauga si sosul de soia, sare si piper, continuand sa amesteci pana cand legumele sunt fragede. Acest fel de mancare se serveste fierbinte, alaturi de orez sau taitei.

    Taitei cu legume si tofu

    Ingrediente:
    • 200g taitei de orez
    • 200g tofu, taiat cuburi
    • 1 broccoli mic, taiat buchetele
    • 1 morcov, taiat fasii subtiri
    • 1 ceapa verde, tocata
    • 2 linguri de sos de soia
    • 1 lingura de ulei de arahide
    • 1 lingura de sos hoisin
    • 1 lingurita de ghimbir ras

    Mod de preparare:

    Fierbe taiteii conform instructiunilor de pe ambalaj, apoi scurge-i si clateste-i cu apa rece. Incalzeste intre timp o tigaie wok din otel carbon 24 cm, Kitchen Craft, la foc mare. Adauga in ea uleiul de arahide si ghimbirul. Dupa un minut, poti adauga si branza tofu, continuand sa amesteci pana totul devine auriu. Adauga legumele si gateste, amestecand constant, pana cand devin fragede. La final, adauga taiteii, sosul de soia si sosul hoisin, amestecand bine pana cand toate ingredientele sunt bine incorporate.

    Pentru a obtine cele mai bune rezultate in gatitul in wok, este esential sa alegi un wok de calitate. Daca esti in cautarea unui wok durabil si eficient, poti alege un wok de la Kitchenshop.ro. Acestia ofera o varietate de wok-uri, inclusiv wok-uri din aluminiu si otel carbon, care sunt ideale pentru diferite tehnici de gatit si preferinte culinare.




    Spune-ne opinia ta despre
    "Gatitul in wok: Tehnici de baza si retete delicioase"

    1 + 7 =

    Spune-ne opinia ta despre
    "Gatitul in wok: Tehnici de baza si retete delicioase"

    Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

    Tratamente care te pot ajuta in caz de depresie

    Tratamente care te pot ajuta in caz de depresie

    de Alege Sanatos 11 Iul 2024

    Depresia este o problema tot mai comuna in randul persoanelor de toate varstele, fiind o adevarata provocare pentru orice persoana care sufera de depresie. [detalii]

    Cum folosesti lemongrass in bucatarie

    Cum folosesti lemongrass in bucatarie

    de Alege Sanatos 10 Iul 2024

    Numit si "iarba de lamaie" sau "citronela", lemongrass-ul este un ingredient versatil si aromatic, care a cucerit bucatariile din intreaga lume. Originar din Asia de Sud-Est, este apreciat pentru aroma sa proaspata, citrica si usor picanta, care adauga o nota exotica preparatelor culinare. [detalii]

    Cum te afecteaza lumina albastra? 8 lucruri pe care trebuie sa le stii

    Cum te afecteaza lumina albastra? 8 lucruri pe care trebuie sa le stii

    de Alege Sanatos 04 Iul 2024

    In era digitala, suntem inconjurati de dispozitive electronice care emit lumina albastra. De la ecranele telefoanelor si computerelor la televizoare si becuri LED, lumina albastra este omniprezenta in viata noastra de zi cu zi. Este important sa intelegem cum aceasta lumina ne afecteaza sanatatea si ce masuri putem lua pentru a ne proteja. [detalii]

    5 idei de produse pentru casa, care iti vor face viata mai usoara

    5 idei de produse pentru casa, care iti vor face viata mai usoara

    de Alege Sanatos 27 Iun 2024

    Esti in cautarea unor noi achizitii pentru casa? Daca vrei sa-ti usurezi activitatile casnice si sa ai un trai mai linistit si mai confortabil, descopera ideile pe care ti le propunem. [detalii]

    Cele mai importante masuri de precautie in timpul sarcinii

    Cele mai importante masuri de precautie in timpul sarcinii

    de Alege Sanatos 21 Iun 2024

    De la conceptie pana la nastere, corpul tau trece prin numeroase schimbari fizice si emotionale, iar grija pentru sanatatea ta si a bebelusului devine prioritatea principala. Pentru ca tu sa ai o sarcina sanatoasa si fara probleme, este esential sa urmezi cateva masuri de precautie importante. [detalii]

    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Sfaturi si date esentiale
    Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016