3 indulcitori cu care poti inlocui zaharul din comert

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: zahar natural indulcitori naturali

Zaharul din comert este destul de daunator pentru tine, mai ales daca este consumat in mod exagerat. Indicat este sa reduci consumul lui sau sa incerci sa folosesti alte alternative mai sanatoase, care vor reda gustul dulce, dar care nu vor dauna organismului.

Zaharul apare ca ingredient principal si pentru alte tipuri de preparate, nu doar in cele dulci si de aceea trebuie sa reduci, pe cat posibil, consumul lui. 

3 indulcitori cu care poti inlocui zaharul din comert

1. Mierea

Asa cum stie toata lumea, mierea este o varianta extrem de sanatoasa si usor de procurat cu care poti inlocui zaharului din comert. O poti folosi pentru a indulci prajituri, bauturi sau alte preparate. Pe langa gustul extrem de placut, contribuie in mod esential si la sanatatea ta si iti reda o stare de bine.

2. Siropul de agave

Siropul de agave poate fi regasit cu usurinta in magazine, insa trebuie sa acorzi putina atentie asupra etichetei. Desi acest ingredient este mai natural si mai putin calorin decat alte variante de indulcitori, anumite marci pot contine o cantitate mai mare de conservanti si coloranti artificiali.

3. Fructele

Am ales si aceasta varianta si anume -fructele- ca o alternativa la zaharul din comert. Daca simti nevoia sa mananci ceva dulce poti apela la fructe. De asemenea, daca vrei sa indulcesti anumite preparate sau sa consumi iaurt indulcit poti sa adaugi fructe proaspete, fructe confiate sau chiar fructe din compot si gemuri.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi

de Alege Sanatos

Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]

Remedii

Top 6 suplimente naturale pentru alergii sezoniere: de ce sa incluzi ulei de chimen negru Nigenol pentru sustinerea imunitatii in rutina zilnica?

de Alege Sanatos

Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]

Remedii

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii