de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Durerile de cap sunt destul de frecvente la majoritatea persoanelor si de multe ori pot aparea din cauza unui program foarte incarcat, atunci cand stai prea mult cu ochii in ecranul calculatorului, daca esti stresat sau chiar atunci cand nu dormi suficient.
Durerile de cap pot avea extrem de multe cauze, insa daca acestea persista, ar fi indicat sa mergi la un consult de specialitate. Ca sa scapi mai rapid de aceasta senzatie neplacuta, iti recomandam sa consumi anumite produse alimentare:
1. Legume cu frunze verzi
O dieta alimentare care contine si legume cu frunze verzi te poate scapa de durerile de cap, arata studiile de specialitate. Foarte multe dintre acestea contin acid folic care este benefic creierului si reusesc in aces fel sa diminueze durerile. Poti consuma spanac, varza, salata, dar si mazare, broccoli, fasole, etc.
2. Fructe si legume puternic colorate
Fructele si legumele puternic colorate indica faptul ca acestea contin un numar ridicat de antioxidanti, lucru care ajuta impotriva durerilor de cap. Ai de ales dintre o varietate mare de produse: capsuni, cirese, morcovi, etc. Atunci cand te doare capul, consuma aceste produse in combinatii cat mai fresh si usoare.
3. Migdalele
O alta varianta sanatoasa pentru a scapa de dureile de cap, deci fara a apela la medicamente, este sa mananci migdale. Acestea au un continut ridicat de magneziu, mineral care trateaza migrenele.
4. Cafeaua
Un alt truc vechi ca sa scapi de aceasta problema este sa consumi o cana de cafea. Cafeaua reuseste sa reduca inflamatiile si astfel vei calma si durerile de cap. Indicat este sa nu o consumi in exces si sa nu faci un obicei din a trata astfel de probleme cu cofeina.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
" 4 produse alimentare care te scapa de durerile de cap"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi
Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]
Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]
Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau
De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]
Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]
Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
