5 alimente care te intineresc

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2020

Tags: alimente care sustin intinerirea alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Pentru ca nu exista "tinerete fara batranete”, multi dintre noi apelam la diverse tratamente si creme din dorinta de a incetini procesul natural de imbatranire. Vrem riduri estompate si ten cat mai ferm si stralucitor. Putini din noi stim insa ca exista anumite alimente care sustin intinerirea.

Din pacate, procesul de imbatranire nu poate fi stopat si nici pielea reintinerita in totalitate. Poti, totusi, printr-o alimentatie sanatoasa, sa incetinesti acest proces si sa te mentii tanar o perioada mai lunga de timp.

Ridurile, primele semne ale imbatranirii, apar din cauza lipsei colagenului din organism. Vitamina C este esentiala in producerea acestei proteine si trebuie sa incluzi in alimentatia zilnica cat mai multe fructe si legume bogate in vitamina C.

Iata o lista de alimente care contribuie la intinerire:

1. ROSIILE

Licopenul, care se regaseste din abundenta in rosii, este un antioxidant care protejeaza pielea de efectele soarelui din interior. Pentru a absorbi mai bine licopenul, este recomandat sa mancati rosiile cu putin ulei de masline.

2. CITRICELE

Asa cum este cunoscut deja, citricele sunt surse excelente de vitamina C. In urma consumului de citrice, va fi stimulata productia de colagen, iar bioflavonoidele vor proteja si preveni pielea de radiatii si de mbatranirea prematura.

3. AVOCADO

Avocado este un fruct bogat in grasimi, insa previne colesterolul si sustine regenerarea pielii, in special datorita vitaminei C, antioxidantilor si acidului folic.

4. MORCOVII

Morcovul contine beta caroten, un pigment colorat care iti protejeaza ochii si care este transformat in vitamina A de organism. In acelasi timp previne formarea ridurilor cauzate de razele uv.

5. USTUROIUL

Un alt aliment eficient in lupta contra procesului natural de imbatranire este usturoiul. Datorita proprietatilor sale antiinflamatoare, este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale si previne imbatranirea.

Tu consumi des aceste alimente?

Cum spui 'NU' copilului tau, fara vinovatie. Reguli, limite si iubire Ghid Practic pentru parinti constienti

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care te intineresc"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Leacuri pentru raceala si gripa care chiar functioneaza

de Alege Sanatos

Nas infundat, gat iritat, frisoane, dureri musculare si senzatia ca ai vrea sa ramai toata ziua in pat. Cand apar primele simptome de raceala sau gripa, tentatia este sa incerci orice remediu despre care ai auzit ca te poate pune rapid pe picioare. [detalii]

Remedii

Doza de Omega 3 nu incepe pe eticheta: cum alegi intre sardine, EPA si DHA

de Alege Sanatos

Daca mananci rar peste, ai trigliceride crescute sau cauti o formula pentru sustinerea inimii si a functiei cognitive, acest articol ti se adreseaza. [detalii]

Remedii

Cand sunt necesare 6 implanturi in loc de 4

de Alege Sanatos

Osul maxilar superior se comporta diferit fata de mandibula: este mai putin dens, mai poros, iar implanturile plasate in el castiga stabilitate primara mai greu. Aceasta particularitate anatomica sta la baza uneia dintre cele mai frecvente dileme din implantologia de reabilitare completa, si anume daca patru puncte de ancorare sunt suficiente sau daca arcada necesita sase. [detalii]

Remedii

Ce calmant natural pot lua pentru stres fara sa dea somnolenta? TOP produse in 2026

de Alege Sanatos

Stresul se poate manifesta prin neliniste, iritabilitate, oboseala psihica sau probleme de concentrare. [detalii]

Remedii

Ce inseamna cu adevarat un supliment testat: de la eticheta la analizele de laborator

de Alege Sanatos

Cand alegem un supliment alimentar, eticheta este primul lucru pe care il vedem. Lista de ingrediente, cantitatile, portia zilnica si informatiile il vedem. Lista de ingrediente, cantitatile, portia zilnica si informatiile despre producator sunt esentiale, dar ele nu spun singure intreaga poveste despre controlul calitatii. [detalii]

Remedii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.