5 alimente care te intineresc

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2020

Tags: alimente care sustin intinerirea alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Pentru ca nu exista "tinerete fara batranete”, multi dintre noi apelam la diverse tratamente si creme din dorinta de a incetini procesul natural de imbatranire. Vrem riduri estompate si ten cat mai ferm si stralucitor. Putini din noi stim insa ca exista anumite alimente care sustin intinerirea.

Din pacate, procesul de imbatranire nu poate fi stopat si nici pielea reintinerita in totalitate. Poti, totusi, printr-o alimentatie sanatoasa, sa incetinesti acest proces si sa te mentii tanar o perioada mai lunga de timp.

Ridurile, primele semne ale imbatranirii, apar din cauza lipsei colagenului din organism. Vitamina C este esentiala in producerea acestei proteine si trebuie sa incluzi in alimentatia zilnica cat mai multe fructe si legume bogate in vitamina C.

Iata o lista de alimente care contribuie la intinerire:

1. ROSIILE

Licopenul, care se regaseste din abundenta in rosii, este un antioxidant care protejeaza pielea de efectele soarelui din interior. Pentru a absorbi mai bine licopenul, este recomandat sa mancati rosiile cu putin ulei de masline.

2. CITRICELE

Asa cum este cunoscut deja, citricele sunt surse excelente de vitamina C. In urma consumului de citrice, va fi stimulata productia de colagen, iar bioflavonoidele vor proteja si preveni pielea de radiatii si de mbatranirea prematura.

3. AVOCADO

Avocado este un fruct bogat in grasimi, insa previne colesterolul si sustine regenerarea pielii, in special datorita vitaminei C, antioxidantilor si acidului folic.

4. MORCOVII

Morcovul contine beta caroten, un pigment colorat care iti protejeaza ochii si care este transformat in vitamina A de organism. In acelasi timp previne formarea ridurilor cauzate de razele uv.

5. USTUROIUL

Un alt aliment eficient in lupta contra procesului natural de imbatranire este usturoiul. Datorita proprietatilor sale antiinflamatoare, este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale si previne imbatranirea.

Tu consumi des aceste alimente?

NOU! Veggie Smart - unda verde la sanatate! Descopera acum retetele vegetariene! Click AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care te intineresc"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi

de Alege Sanatos

Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]

Remedii

Top 6 suplimente naturale pentru alergii sezoniere: de ce sa incluzi ulei de chimen negru Nigenol pentru sustinerea imunitatii in rutina zilnica?

de Alege Sanatos

Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]

Remedii

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.