AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 cauze ale durerilor de spate

de Elena-Alina Constantinescu 26 Nov 2014

Tags: dureri de spate cauze ale durerilor de spate pozitia incorecta la calculator pantofi cu toc

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 cauze ale durerilor de spate

Potrivit medicului Ion Manea, cea mai frecventa cauza a durerilor de spate este leziunea unui muschi sau a unui ligament, determinata de o intindere necorespunzatoare, de o greutate corporala excesiva, de ridicarea unor greutati sau de dormitul intr-o pozitie inconfortabila.

In cele ce urmeaza vom prezenta 5 cauze ale durerilor de spate:

1. Gentile voluminoase

Un motiv din cauza caruia persoanele pot avea dureri de spate este si purtarea unor genti foarte mari. Utilizarea unei genti mari si grele pe un umar ar putea afecta coloana vertebrala. Asadar, geanta nu ar trebui sa cantareasca mai mult de 10% din greutatea corpului.

2. Pantofii cu toc

Si persoanele care poarta pantofi cu toc trebuie sa fie atente. Tocurile prea inalte pot forta arcuirea spatelui, articulatiile simtind o presiune prea mare, noteaza Mediafax.

"In multe cazuri, senzatiile neplacute de la nivelul spatelui pot semnala existenta unor problemele mai grave de sanatate care afecteaza musculatura, ligamentele, articulatiile, oasele sau rinichii", sustine medicul Ion Manea, directorul medical al clinicii Bio Ortoclinic.

3. Osteoartrita

Potrivit sursei citate, o alta cauza a acestor dureri poate fi osteoartrita, o problema de sanatate ce consta in degenerarea articulatiilor si, implicit, in deteriorarea discurilor dintre vertebrele coloanei. Pe fondul acestei fragilitati, intinderile zilnice, ridicarea unei oale, caratul unei sacose de la piata sau o cazatura pot determina fracturarea oaselor slabite.

"Durerile pot aparea imediat, sub forma unui junghi puternic, sau mai târziu, ca o durere insotita de amorteala. În aceste cazuri se recomanda, in general, repaus fizic si caldura locala. Se interzice caratul greutatilor, statul in picioare sau in frig, iar medicatia decontracturanta a musculaturii si antiinflamatorie se prescrie doar de catre medic, pentru ca medicamentele pot avea efecte secundare, in special gastro-intestinale", mai spune dr. Manea.

4. Pozitia incorecta la calculator

Multe persoane nu isi mentin o postura corecta a corpului când stau in fata computerului, acest lucru provocând slabirea muschilor spatelui. Aceasta pozitie pune presiune pe coloana vertebrala si prea putin pe picioare.

5. Sederea indelungata pe scaun

Daca vei sta pe scaun mai multe ore in aceeasi pozitie cu siguranta vei avea dureri de spate. Tine talpile pe podea si evita pozitia "picior peste picior", iar la fiecare 2 ore fa o pauza de 10 minute pentru a relaxa musculatura.

Sfaturi utile

Pentru a preveni durerile de spate, medicii recomanda sa consumati zilnic alimente bogate in calciu si vitamina D care va intaresc oasele si va protejeaza coloana vertebrala, precum varza, broccoli, spanac, peste.

De asemenea, pentru buna functionare a sistemului muscular aveti nevoie de magneziu pe care il gasiti in banane, cereale intergrale, lapte, legume cu frunze verzi).

Pentru ameliorarea durerilor de spate puteti folosi cu incredere uleiul de eucalipt. Se aplica pe zona dureroasa si se maseaza usor, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.


Sursa foto: greatchoicechiro.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 cauze ale durerilor de spate"

4 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 cauze ale durerilor de spate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

de AlegeSanatos.ro 03 Nov 2020

Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2020

Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

de AlegeSanatos.ro 15 Sep 2020

Cu siguranta nu doar o singura data ti s-a intamplat sa ai gust amar in gura. Uneori il avem dupa ce consumam anumite alimente, dupa ce ne trezim sau pur si simplu fara niciun motiv aparent. S-ar putea ca acesta sa fie cauzat de anumite probleme de sanatate. [detalii]

4 intrebuintari mai putin cunoscute ale musetelului

4 intrebuintari mai putin cunoscute ale musetelului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Musetelul este una dintre cele mai cunoscute si utilizate plante din Romania. In general il folosim in ceaiuri, pentru aroma placuta, sau pentru a trata diferite afectiuni, pentru ca musetelul are o serie de proprietati benefice organismului. [detalii]

Ceaiuri care te ajuta sa scapi de stres si de anxietate

Ceaiuri care te ajuta sa scapi de stres si de anxietate

de AlegeSanatos.ro 14 Aug 2020

Stresul si anxietatea sunt doar cateva stari cu care se confrunta majoritatea persoanelor din ziua de astazi. Un ritm de viata alert, un job care pune presiune sau alte probleme personale s-ar putea sa fie punctul de plecare al acestor dereglari. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016